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原地推铅球是体育考生必测身体素质项目之一。是检测考生是否具备良好爆发力、协调能力的测试项目,是发展身体综合素质能力的一个训练手段。笔者结合自己带高三体育考生的实践,提出一些训练方法和手段供广大同仁参考和指正。 相似文献
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立定三级跳远不是正式的田径比赛项目,人们对它的研究并不多,但它常作为高校选拔体育人才的一个素质测试项目,也常作为发展身体素质的训练手段,因此,对立定三级跳远进行探究是很有必要的。笔者在多年指导体育类考生的训练实践中,总结出了立定三级跳远训练的八个要点,它们分别是 相似文献
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立定三级跳远是体育高考生必测的身体素质之一,是检测考生是否具备良好的弹跳能力、平衡能力、协调能力的测试项目,是发展身体综合素质能力的一个训练手段,对体育高考生的训练具有非常重要的意义。因此,提高立定三级跳远的成绩显得尤为重要。下面,笔者就多年的教学实践谈一谈体育高考生立定三级跳远的教学与训练。 相似文献
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立定三级跳远不是正式的田径比赛项目，人们对它的研究并不多，但它常作为高校选拔体育人才的一个素质测试项目，也常作为发展身体素质的训练手段，因此，对立定三级跳远进行探究是很有必要的。笔者在多年指导体育类考生的训练实践中，总结出了立定三级跳远训练的八个要点。本文不足和不妥之处在所难免，望大家不吝赐教，以如我抛砖引玉之愿。 相似文献
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体育游戏是培养初中生运动爱好、提高意志精神能力、促进聪明才智的一个高效方式,是协助老师实现初中段运动课程任务的高效方式。运动项目成为中学运动课程训练的一项主要课程内容,是有助于教师活泼课堂气氛,调动学生主动积极参加体育锻炼的重要教学手段。老师可以在体育项目的教育内容中,适当的加入一些挑战性的运动项目,这是提升初中体育素质、充实课堂内涵、提高体育锻炼成效的主要教育方式。 相似文献
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绝大多数体育考生都存在着素质“短板”,它直接影响术科成绩的提高。素质“短板”形成的主要原因是训练观念、手段和方法与该项目需求不符,致使某一项或几项素质的发展滞后于其他素质,如果不及时采取有效的训练手段和方法加以强化,术科成绩很难提高。因此,必须通过对考生现实状态的诊断和分析,及早发现制约素质“短板”提高的要素,把握其项目的训练规律和素质间的转移规律,优化训练结构,突出重点,抓好细节,力求训练计划的科学性、针对性和实效性,达到牵一发而动全身的效果。下面就如何强化体育考生素质“短板”,谈一点自己多年训练的经验和体会,不妥之处,欢迎大家指正。 相似文献
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立定三级跳远是高中体育特长生专业测试项目之一,因此是高中教师一直探索和实践的热点。训练上,本人多种训练方法和训练模式都取得了良好的效果。现总结出一些粗浅的经验,与各位同仁交流。一、初学阶段高中体育特长生一般都没有较好的训练基础,因此在初学阶段应把训练重点放在提高运动员协调能力、爆发力素质等上面。应减少立定三级跳完整技术练习,待学生有了一定的素质基础后,培养正确用力技术能有事半功倍的效果。 相似文献
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试论体育教学中学生的心理训练 总被引：1，自引：0，他引：1
作为学校教育一个重要组成部分的体育教学,在其整个教学过程中,学生随时都会产生各种心理矛盾。因此,它不仅要遵循人体生理机能的活动变化规律和体育动作技术形成的规律,还必须讲求心理学方法,遵循学生的心理活动规律,运用心理训练的手段,使学生不断克服体育教学中产生的心理矛盾,发展学生良好的心理品质和素质。本文主要论述心理训练在体育教学中的作用和意义以及体育教学中对学生进行心理训练的几种有效方法。 相似文献
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<正>三角障碍跑是我省体育高考测试项目之一,其中交换手榴弹技术是影响测试成绩的重要因素。如何在快速绕杆后完成交换手榴弹技术动作,是三角障碍跑训练的一个重点内容。笔者通过对体育高考测试的观察并结合多年训练的实践,总结此方法和大家共同探讨。 相似文献
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试论柔道运动员力量训练的方法 总被引：1，自引：0，他引：1
力量训练是竞技体育运动中常用的练习手段之一，是提高运动成绩必要的保证，是发展肌肉力量训练中不可少的组成部分。柔道项目对运动员速度力量、力量耐力方面的要求很高，运动员力量素质的强弱直接影响训练和比赛。本文就近年柔道运动员的力量训练，从项目特点和安排上进行简要总结，为柔道运动员今后的力量素质练习提供量化标准。 相似文献
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现代教育体系逐渐向全面化与素质化的方向发展转型,新课程改革也进一步促使教学目标发生转变,学校更加重视对学生综合素质能力的培养,小学体育教育的重要性越发凸显。其中,足球训练不仅能够提升学生的身体素质,挖掘学生的运动潜能,实现学生综合素质水平的提升,还能够为国家培养更多优秀的足球运动人才,推动我国足球事业的不断发展。为此,小学体育教育需要加强对学生足球运动能力的训练。本文从小学体育足球训练的意义与问题出发,提出了具体的训练技巧与方法,以供参考。 相似文献
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立定三级跳远作为体育高考中的一项身体素质,它要求考生不但要有良好的专项技术,而且还要有弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。在田径运动中,立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段。笔者通过多年的教学实践,总结出以下几点,在训练时效果较好。 相似文献
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现代运动训练的特征及价值创造 总被引：4，自引：0，他引：4
颜天民 《上海体育学院学报》2004,28(4):29-32
从层次性的人力资源配置、极限性的人体运动能力开发、高投入性的物力财力、高介入性的现代科技手段、客观性的运动训练效果检验等方面，揭示现代运动训练的特征；阐明运动训练实践是对竞技体育价值潜在性的开发，运动训练是实现竞技体育价值的转化手段。 相似文献
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张丹生 《体育科技文献通报》2013,21(7):31-33
在普通高校体育选项课中开展拓展训练,可以使大学生的综合素质得到进一步提高.通过查阅相关文献资料,从拓展训练引入普通高校体育选项课的理论和实践依据入手,分析其利与弊.拓展训练对传统体育教学模式有促进与补充作用,也是对提高大学生综合素质的一种创新教育方式.供高校体育教学改革参考借鉴. 相似文献
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为了探讨不同速度力量练习手段组合训练的效果，将24名大学体育专业学生进行分组教学和训练，采用等速测力系统测试、数理统计等方法．对试验训练前后的专项运动素质和下肢力量进行讨论分析。结果表明：两组练习手段对提高跳跃能力和下肢快速力量、短距离加速跑能力有显著的影响；单足连续跳栏架、助跑单足5级计时跳远和斜板3步起跳等跳跃练习可以有效提高下肢离心收缩能力。 相似文献
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在高校体育教学中开展户外拓展训练,不仅能够带领学生亲近自然,提高学生对人际关系的处理能力,还可以锻炼学生的身心素质,达到寓教于乐的目的,为此是新教育环境下体育教学改革的突破和拓展。本文以高校体育教学为研究对象,通过分析户外拓展训练的内涵以及在体育教学中的价值,阐述了将其引入高校体育课堂教学中的可行性和必要性,最后基于户外训练与体育课堂教学融入的衔接点,提出了具体实施的几点措施,以促进高校体育教学工作的可持续开展。 相似文献
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三级跳远是一项运动技能和综合素质统一表现较高的运动项目,是体育专业考生专项技术测试项目。它要求考生在速度、力量、耐力、柔韧性和动作协调性等素质上具备一定的水平,同时,这些素质要通过熟练的技术来表现出相应的运动成绩。因此,三级跳远专项训练既要发展考生的全面身体素质,又要注重专项技术训练,打好牢固的全面素质基础非常重要。在冬训的黄金时期,因受天气寒 相似文献
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素质拓展训练具有极强的趣味性,将其应用在小学体育教学中,不仅创新了小学体育课程内容,同时对学生身心素质的提高有推动作用,有利于小学体育教学目标的达成。基于此,文章简要分析了小学体育教学中融入素质拓展训练的意义及现状,围绕小学体育教学中融入素质拓展训练提出了几点建议。 相似文献
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拓展训练在体育教学中的应用与研究 总被引：1，自引：0，他引：1
拓展训练是一种全新的、体验式的学习方法,在体育教学中引进拓展训练,是对学生进行心理健康教育的一种重要手段。拓展训练在体育教学中的应用,对于推动传统教学模式的改革,促进学生综合素质的提高,具有重要的意义。 相似文献