共查询到20条相似文献，搜索用时 31 毫秒
1.
在跳远教学中,学生最容易出现的错误动作是:助跑与起跳的技术脱节,踏板的准确性差。而当代跳远取胜关键之一就是踏跳的准确性,所以历来在各级跳远教学及训练中跳远踏跳准确性的问题一直被重视。为了预防和纠正错误动作,使学生能较快掌握助跑与起跳的正确技术,提高踏跳的准确性,我采用了“距间”助跑接起跳的教学方法。一、“距间”助跑是学生在一定间隔距离内(10-15米或15-20米)助跑6-8步或8-10步,做一次起跳动作;接着继续做向前快跑相同的距离后,再做起跳。助跑接起跳连续做3-5次。在做动作的整个过程中,要求每次起跳必须是起跳腿。在开始… 相似文献
2.
梁传诚 《黔南民族师范学院学报》2000,(3)
跳远，是体育教学中主要内容之一，它集速度，力量和复杂的技术为一体，很受学生的喜爱。但由于教学课时有限，学生在跳远技术上很难掌握。现笔者在教学过程中针对跳远技术重点的教法这一问题，谈谈自己的看法。 我们知道，跳远其动作的全过程是，先通过一段快速助跑，然后用有力的腿（起跳腿）迅速踏在起跳板上向上跳起，借助跑的最大速度和起跳的力量，使身体在空中前进，最后两腿向前伸出落在沙坑里。技术动作概括起来应为：助跑、起跳、腾空和落地四个阶段。因此，要想在教学上使学生尽快掌握跳远技术动作，我认为，教师要从跳远技术重… 相似文献
3.
挺身式跳远由助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节构成,其中最重要的是助跑起跳和空中“挺身”动作,起跳越有力,身体抛射得就越高越远。因此。助跑起跳动作就是跳远项目的关键技术环节,重点为空中的“挺身”动作,难点为“下放摆动腿”。 相似文献
4.
正跳远是田径项目中技术较为复杂的一个项目。它不仅需要学生具备正确的跑的技术和快速的助跑能力,同时还需要在高速运动状态下准确踏跳板和爆发性起跳的能力。因此,在正确地认识跳远技术特点的基础上来训练青少年跳远显得尤为重要。完整跳远技术是由助跑、起跳、腾空和落地四个有机结合的技术部分组成的。高速助跑和快速踏跳的转换以及紧密结合能力应该是各个层次运动员训练内容的重点和难点,即便是高水平运动员在全年的跳远技术训练中,这方面的训练比重也占了整个技术训练的60%左右。因此,跳远运动员在初级训练阶段应该更加重视助跑和快速踏跳结合能力的训 相似文献
5.
张爱东 《读与写:教育教学刊》2013,(3):169
在田径运动跳远教学中,有许多教师只注重助跑,踏跳以及空中动作和落地技术,而忽视了跳远的踏跳准确性。所以,在这个项目的考核和比赛中,由于很多学生不能准确地踏板起跳,从而导致整个的技术动作变形,影响了应有水平的发挥,使跳远教学前功尽弃。因此,要在跳远教学中,注重对学生准确踏跳的训练。 相似文献
6.
如何加强跳远助跑训练中小学生在参加跳远比赛时,起跳脚踩线犯规或未踏上起跳板的现象时有发生。出现这种情况,一个重要的原因是助跑失误。如何加强跳远助跑训练呢？１．采用快速高抬腿、后蹬跑、跨步跳和快速多级跳练习,使步频和步幅同时得到发展。２．在短距离内进行... 相似文献
7.
跳远是一项技术性很强的运动项目,在助跑结束后．还要完成起跳、腾空和落地等一系列动作。起跳技术虽然重要．但必须以正确的助跑技术为先决条件,没有正确的助跑技术．是不可能进行正确的起跳的。作者结合近几年的教学和训练实践．对助跑技术与影响因素及练习方法进行了研究。供一线初中体育教师参考。 相似文献
8.
为了说明助跑和起跳技术对跳远动作的影响和作用,通过对助跑、起跳技术的力学分析,对跳远技术结构进行研究,认为：通过对助跑、起跳技术动作的改进,有利于充分发挥水平速度的利用率,有助于水平速度向垂直速度的转化,对提高运动员助跑的稳定性和节奏感,准确、快速有力的起跳,以及加速能力和全程节奏的控制能力,提高跳远成绩,均有良好的效果． 相似文献
9.
刘亚云 《湖南城市学院学报》1986,(6)
三级跳远是教育部制定的《中学体育教学大纲》中的高一、高二年级男生的基本教材。通过三级跳远教学能够发展和增强学生下肢、腰背肌力量及骨骼的生长发育,促进速度,灵敏、力量等身体素质的提高,并能培养勇敢、顽强,克服困难的意志品质。 三级跳远是在助跑后沿直线连续做三次不同的跳跃动作,即助跑后用踏跳腿起跳在空中换腿(图1—③),然后再用踏跳腿落地完成第一跳(单脚跳),接着用踏跳腿再起跳,高抬摆动腿(图1—⑦),并用摆动腿落地完成第二跳(跨步跳)继而用摆动腿起跳在空中做“蹲踞”,或“挺身”姿势(图1—⑩)双脚同时落地完成第三跳。 根据中学体育的教学任务,我认为三级跳远教学的重点,应该是使学生在初中掌握跳远技术的基础上,认真学好单脚跳、跨步跳和单脚跳接跨步跳这三个基本动作。因为 相似文献
10.
11.
12.
高丹 《呼伦贝尔学院学报》2004,12(6):114-116
采用献资料法、对比分析法、理论分析法、实验测试法,以世界优秀跳远运动员在跳远比赛中技术数据为参照,通过对运动员跳远助跑速度及为快速助跑、准确踏板和充分起跳所做的技术、身体和心理上的准备等方面与跳远成绩关系的分析,提出跳远助跑的任务是：为了获得能完成充分的起跳动作为前提的最高助跑速度,并为准确踏板和快速有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。 相似文献
13.
在田径运动跳远教学中,有许多教师只注重助跑,踏跳以及空中动作和落地技术,而忽视了跳远踏跳的准确性。所以,在这个项目的考核和比赛中,很多学生不能准确地踏板起跳,从而导致整个技术动作变形,影响了应有水平的发挥,使跳远教学前功尽弃。笔者通过查阅大量的相关资料,改进教学方法,着重强调跳远踏跳准确性问题加强攻板意识,很快就解决了问题。 相似文献
14.
本文对跳远运动中助跑与起跳各个技术环节进行了剖析,认为助跑中适宜的助跑距离、适合自己的启动方式、合理的步长和步频、固定的助跑节奏、良好的心理素质是不可缺少的因素.在踏跳中快速上板、合理缓冲、有利的蹬伸时机是起跳的关键;助跑速度与起跳技术的有力结合是提高跳远成绩的关键和发展趋势. 相似文献
15.
摆动动作是跳远起跳技术中的主要技术环节,对跳远起跳起着很大的作用。现代跳远的起跳在动作结构上越来越接近于短跑的快速放腿动作,起跳的速度也向着快速发展,从起跳脚着地到蹬离地面只有0.15秒左右的时间,在如此短暂的时间里完成推动人体腾空的重任,是离不开合理的摆动动作的。有关科研成果指出,摆动力量占整个起跳力量的60％—70％,也就是说摆动的重要性要大于蹬伸的重要性。因此,对起跳摆动动作的正确认识,有助于我们合理地安排教学和训练任务。本文试对跳远起跳摆动动作作用的浅要分析,以此来深化对跳远起跳摆动动作的认识。 相似文献
16.
为了说明助跑和起跳技术对跳远动作的影响和作用,通过对助跑、起跳技术的力学分析,对跳远技术结构进行研究,认为:通过对助跑、起跳技术动作的改进,有利于充分发挥水平速度的利用率,有助于水平速度向垂直速度的转化,对提高运动员助跑的稳定性和节奏感,准确、快速有力的起跳,以及加速能力和全程节奏的控制能力,提高跳远成绩,均有良好的效... 相似文献
17.
跳远由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。助跑的目的是获得最高的水平速度,并为准确踏板和起跳做好准备。许多资料显示,快速助跑起跳比空中姿势更为重要。因此,在跳远教学中,如何让学生掌握好助跑技术,具有重大意义。跳远教学中的助跑教学可归纳为以下三个问题。 相似文献
18.
19.
为了体现教师为主导,学生为主体的指导思想,改变体育教学中学生被动的记忆和机械模仿练习的弊端。多年来,我在教学实践中注意培养学生自练、自检、自调、自恻的能力,收到了较好的效果。一、先想后练,培养自练能力。以跳远为例,根据助跑、踏跳、腾空、落地的技术要领,要求学生在助跑试跳前,根据动作要领先徒手模仿练习,并针对自己的具体情况,认真想一想,这次跳的重点应注意哪一个技术环节,是助跑节奏呢？还是快速准确有力的踏跳？是腾空步动作呢？还是正确落地姿势？必须做到心中有数,决不能不加思考随便一跳,只有这样,才能逐… 相似文献