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胡少娟 《湖北广播电视大学学报》2014,(3):145-146
中长跑是一项体能消耗很大的有氧代谢运动项目,学生必须具有良好的技术、身体素质,更加需要学生的意志品质.社会、家庭、学校、自身等因素的存在,导致现今中学生的身体素质不断下降,意志品质也在不断下降;而中长跑对学生意志品质的培养有积极有效的作用,能为中学生的品质培养提供参考. 相似文献
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搞好中长跑体能训练不但可以促进学生身体的正常发育,还可以有效提高运动员的运动能力,为以后更好的成长和成才奠定坚实的基础。作为体育教师,更应针对学生的身体特征,抓住中学生身体素质的敏感期,结合教学计划,对学生的中长跑运动进行有效的体能训练。 相似文献
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胡少娟 《湖北广播电视大学学报》2014,(3)
中长跑是一项体能消耗很大的有氧代谢运动项目,学生必须具有良好的技术、身体素质,更加需要学生的意志品质。社会、家庭、学校、自身等因素的存在,导致现今中学生的身体素质不断下降,意志品质也在不断下降;而中长跑对学生意志品质的培养有积极有效的作用,能为中学生的品质培养提供参考。 相似文献
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《华夏少年(简快作文 )》2016,(8)
<正>中长跑除了锻炼身体还可以培养坚韧顽强的意志品质。当今丰富多彩的体育活动,让中学生有了更多的锻炼方式,然而传统的中长跑运动由于枯燥、乏味,中学生的积极性不高,在教学过程中,中学生容易厌倦,大有"谈跑色变"的恐惧心理。针对此类情况,就如何培养中学生对中长跑学习的兴趣,成为体育教学中值得积极探讨的问题。一、正确认识中长跑的意义1.有利于增强学生的体质中学生在学习时常低头弯腰,易引起大脑供血和供氧不足, 相似文献
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艾传武 《新校园(当代教育研究)》2009,(11)
近年来,世界中长跑成绩一再突破人们预言的"极限",为业内人士所震惊.体育高考中,中长跑运动作为重要的考试项目普遍被教练员们所关注.怎样运用正确的训练思路及其科学的方法,指导中学生课余训练中长跑呢?笔者提出以"速度为中心"来提高学生的中长跑成绩.以下是笔者据有关资料及个人经验对此进行粗浅的分析研究. 相似文献
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王芳 《湖南科技学院学报》2008,29(4):155-156
中长跑是一项简单易行、经济有效的运动项目,是中学体育教学中的重要组成部分.据调查结果显示:在各体育项目中,87%的学生很少参加中长跑运动,77.93%的学生认为中长跑是一项单调、枯燥无味的运动项目.而中长跑又是提高学生体质的重要手段之一.因此,希望把中长跑的教学与锻炼作为学校体育的重要组成部分. 相似文献
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中学生的中长跑训练关键点在于年龄制约、能力和习惯的训练要求,本文从关键点出发,进行了中学生中长跑训练方法的研究,以期为提升中学生中长跑训练的效果做出了理论与实践的探索。一、中学生中长跑训练的关键1.重视年龄特点从总体情况来看,中学生的年龄特点是不适合进行中长跑训练的,由于学生的年龄特点决定了他们的心理活动处于十分活跃的阶段,对任何事情都存在好奇心下,但是又很难长久地坚持下 相似文献
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中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目.如何提高中长跑训练水平,一直是从事中长跑训练的教练员所探索的问题.本文通过查阅大量资料.归纳出影响中长跑运动成绩的身体素质及提高中长跑运动成绩的训练手段,为提高学生中长跑运动成绩的训练方法提供参考. 相似文献
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中学生坚持中长跑练习，能有效地发展有氧耐力，促进身心发展；培养坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底、克服困难的精神。本文作者结合教学实践，提出了培养中学生中长跑兴趣的有效方法。 相似文献
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<正>中长跑是田径运动中一项比较常见的运动项目,是学校体育教材最主要最有效的内容之一。中长跑考验的是学生耐力与意志的一项运动项目,只要坚持不懈,中长跑锻炼既可以使体质和心血管的机能变得更好,还可以满足人们日常最基本的运动锻炼需求。本文通过分析在新课程标准下中长跑课程实施中出现的状况,进一步研究解决问题的办法。一、中学中长跑教学中存在的问题1.教学目标不明确中学中长跑教学的任务是让学生的身体、心理、社 相似文献
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详细介绍中职强化中长跑教学的必要性,通过专业的研究与调查,精准找出中职中长跑教学中存在的问题,并提出五项解决该类中长跑教学问题的有效对策,如培养学生的意志品质、科学安排教学内容、优化教学方法、健全学校内部的场地设施及增加合适的训练管理,从而全面提升中职学生中长跑运动素养. 相似文献
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骆奥 《佳木斯教育学院学报》2010,(5)
通过分析世界中长跑训练的一些新变化,发现速度素质是影响中长跑运动成绩提高的主要因素.在训练中掺入大量的高强度、短距离跑的内容已成为世界中长跑训练发展的趋势,也是中长跑运动成绩不断提高的重要保障.笔者试通过研究分析,对中长跑训练中的速度训练作一些研究与探讨. 相似文献
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代海霞 《赤峰学院学报(自然科学版)》2014,(21):135-136
亚高原地区一直以来都是中长跑运动训练的黄金基地,亚高原地区的运动学校应该充分利用地区优势,强化女子中长跑训练,为女子中跑远运动员铺就一条通往高水平赛场的康庄大道.本文分析了亚高原地区学校开展中长跑训练的优势,分析了少年女子运动员的身体特点和中长跑运动的特点,提出了具体的训练对策. 相似文献
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中长跑是典型的速度耐力运动项目,一般要经过很长时间的训练才能最大限度地提高运动能力、挖掘运动极限及运动潜力,创造出最好的运动成绩.作者谈了三年来进行女子中长跑训练的一些体会,主要是在比较短的时间内提高女子中长跑训练成绩的一些方法. 相似文献
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学校中长跑运动是一项锻炼耐力的典型运动项目,经常进行中长跑运动,对改善学生体质有积极作用,而且还能培养学生顽强、坚毅、刻苦、耐劳等意志品质.我校积极对学校中长跑运动进行实践、探索和研究,并取得了一定的成果. 相似文献
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力量耐力是既有力量又有耐力的综合性素质,它是在静力性或动力性工作中长时间保持肌肉紧张而又不降低工作效果的运动能力。力量耐力是决定中学生中长跑运动员成绩的重要体能要素之一．也是提高专项成绩的基础。本文作者运用实验法,探索中学生中长跑运动员力量耐力发展的有效途径．以丰富中学生中长跑运动员力量耐力训练的方法与手段,为提高中学生中长跑运动水平提供理论和实践参考。 相似文献
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姜玲 《江西电力职业技术学院学报》2003,16(2):51-52
采用文献资料和数理统计相结合的方法,紧密联系中长跑运动实践,论述了中长跑运动对促进青少年生长发育,增强其体质,提高心血管等系统的功能是有效的,也是简便易行的终生体育运动方法。 相似文献