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怎样克服跳高技术训练中的心理障碍是我在教学训练中经常遇到的问题,尤其是少年儿童在初期训练过程中,在学习背越式跳高技术时,尽快地消除他们的心理障碍对迅速掌握技术和提高训练水平都是很重要的。跳高技术训练中的心理障碍是由于训练条件、环境、场地、器材等客观因素的影响,而引起运动员产生的一系列不良心理活动和心理矛盾,从而影响了教学训练 相似文献
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一、心理诱导训练少年儿童天真活泼,好奇好动,富于想象,易动感情,多数易从兴趣出发。在他们开始训练时,我注意抓住他们的心理活动、千方百计地诱导他们对从事跳高训练产生浓厚的兴趣,逐渐树立明确的训练目的,这在少年儿童的初期训练是很重要的。 (一)观察诱导。在初期训练中我注意观察他们的心理活动、神经类型和思想品质,善于发现他们的个性。如:有的自尊心和上进心强,有的憨厚朴实,吃苦耐 相似文献
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大多数的教练员花了大量时间参加讲习班,阅读书籍和杂志,并与其他的教练交换看法。他们成了赛前身体训练和技术训练的专家,当然也是设计出色比赛计划的专家。令人遗憾的是常在参加锦标赛时却发生一件可笑的事——他们的运动员在比赛中严重地失常。假如你是一位在这个年度比赛中受挫的教练员,我向你推荐M·莫尔茨博士的《心理控制论》。这本书使我懂得了为什么我的许多队员在比赛中没有能发挥出他们的水平,为什么他们在训练中表现很好,而在比赛中却一筹莫展。 相似文献
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一九八一年开始,我坚持每天早晨起床前,运动员在清醒、静卧,空腹的条件下测试他们的憋气前、中、后血压,脉搏。并根据运动量的安排和比赛的要求,还进行了训练前、中、后的测试。四年来在实践运用中发现,《心肌抗阻试验法》比只测平和时的血压,脉搏更能敏感地反映运动员的机能水平,因此,《心肌抗阻试验法》已成为我安排训练内容的科学依据。对象与方法测试的主要对象是我训练的五名16— 相似文献
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短跑放松训练的一点启示 总被引：1，自引：0，他引：1
<正> 去年夏天我挑选了几位学生参加短跑训练。他们都是未经过任何专门训练的学生,且这几位学生从选材的诸方面来看,都适合短跑训练。 在一般情况下,单凭自然增长规律,他们的短跑成绩平均每年可以提高0.3秒左右。如果再对他们进行速度方面的专门性训练,那他们的成绩将是相当可观的。为此,我 相似文献
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每天下午的课外活动课是校田径队训练的时间,而一些班主任就喜欢利用这段时间给学生做习题、开小灶,这样就经常导致运动员不能及时到场训练。这天,学生又是三三两两稀稀拉拉的来训练,我很是恼火。今天需要测百米成绩,由于就我一人带训练,怕我发令学生听不到,所以就让学生自己发令起跑。在几个来回后,我发现学生每趟回去的时候,每组总有一个学生拣了块石头,到了起跑的时候就抛出去。我心里纳闷他们这是在干什么,肯定是在抛石头玩!真是火上浇油,我有点气急败坏了。等下趟他们跑过来的时候,我十分恼火地对他们说:“你们拣石头干吗?现在是训练时… 相似文献
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以“三个代表”重要思想为指导搞好训练服务中心的工作,必须牢固树立为运动员服务的思想,千方百计为运动员解决好困扰和影响他们训练生活的难题,为他们提供良好的训练条件和环境。 相似文献
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三年前,每当我带领校篮球队员进行训练时,场地外总是围观着很多学生,他们都用那种渴望的眼光盯着我。我心里明白:都是想我允许他们加入训练队。训练回家后,我想了好几个晚上,也没能找出一个实质性地能解决这个问题的方法。然而,在一个下午的篮球小配合战术训练中,我把全队人员分成四小组,每小组由一名综合技术较好的队员带领练习。 相似文献
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国家队队员集体军训收到了不错的效果,我一直认为通过军训可以让运动员学会很多东西,因为这是在一个特殊环境和条件下,让运动员充分地与“严格的管理”、“寒冷的天气”、“简陋的条件”打交道,可以磨练他们的意志和心理。很多年轻队员是第一次参加军训,感受到的压力会比较大。也有不少队员经历过好几次军训了,他们有这方面的经验,训练起来很规范,其中奥运冠军和世界冠军们表现得非常好,没有人搞特权,没有人提出太苦了坚持不了,反而他们都做好了足够的困难准备,起了带头作用。 相似文献
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我曾经也是一名篮球运动员。尽管现在年龄不小,但我还没有做好离开比赛的准备。每一年,我都感到篮球离我渐行渐远。就在这时,有一家杂志找到了我,他们聘请我担任了特约记者。一个多月前,我被主编安排了第一项采访任务:跟随掘金队进行一次"训练体验(The Experience)"。主编安排的这种"体验"是想让我以一个普通球迷的身份深入到掘金的日常训练生活中,然后通过我们的杂志向那些读者披露他们无法看到的球队更衣室和训练房的幕后故事,我很愿意为球迷们做一回间谍。在接受这个使命时,我打电话给史蒂夫·海斯,他在掘金已经当了15年的体能教练,"史蒂夫,我需要你带我体验一次真正的NBA训练。"我 相似文献
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回想我在高中时,教练员是不鼓励力量训练的。他们认为力量训练会使运动员肌肉僵硬。当时运动员大都是偷偷地自己做举重练习。现在情况已经有了很大变化。力量训练现在已是大多数高等院校中训练计划中的理所当然的一个部份。教练员意识到力量的重要性。在身体训练过程中,力量训练场地和力量训练教练已成为非常重要的一环。事实上,有些教练员已变得太迷信于他们的力量训练计划,而且不恰当地过分强调了力量训练。他们应更多地考虑力量训练的目的和方法。教练员的任务不是研究出运动员能承受多大的力量训练,而是找出达到最大专项能力的最适宜的力量训练的量。在制订力量训练计划时,教练员应考虑四个关键因素:训练次数、训练组次、训练重复次数和训练时间。在宾夕法尼亚 相似文献
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十年多来,我从事少年儿童跨栏、短跑训练工作。他们之中有的已为国家体育事业做出贡献;如第八届亚运会110米高栏金牌获得者、110米栏电动计时国家纪录创造者王勋华,第八届亚运会100米低栏铜牌获得者、人工计时国家纪录创造者谢丽贞,1980年在意大利举行的世界中学生运动会,110米栏铜牌获得者黄瑞强等。他们都是经过少年业余体校训练培养成材的。回顾他们的训练,谈谈我对少年儿童跨栏训练的几点体会:关于早期训练问题,必然面临两种选择:一种是对初学训练者采取早期提高专 相似文献
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<正>问：很荣幸请到你上《肌肉与健身》杂志,每个人都有一个特殊的故事,讲述他们是如何参与到健身中来的。你能告诉我们一些你走到今天的历程吗？梅丽莎：我从小就喜欢运动和锻炼。我年轻的时候曾经参加过障碍赛。即使我不做任何专业的健身训练,我至少也会尝试做有氧训练。我简直无法想象没有运动的生活,我认为运动能帮助我保持更多的纪律性。 相似文献
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由于时间的关系,下面我很简单的讲一讲,有些事情提一提就完了。同国外的教练员座谈啊,自己看啊,看资料啊,看比赛、看训练啊,我们感到,现在在训练上,外边的意见和我们自己的意见,在提法上是有些不同的。一、最大差距在专项能力方面。第一个问题,现在他们越来越重视专项身体训练。技术训练也是很重视。国外他们本来一直就是比较重视技术训练的,这个不奇怪。跟他们座谈的时候,他们也说了,最近十多年来为什么进步那么快,最关键的关键,就是专项的能力提高了。 相似文献