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在各项运动中，速度是最重要的身体素质之一，各种运动项目都离不开速度素质，难怪有人称速度是各项运动的“灵魂”。速度与时间和运动有着密切的关系，是人或物体快速运动的一种能力。在运动训练这个长期的、系统的过程，运动员必须从小开始进行科学的、全面的速度训练，打下坚实的基础，将来才有可能创造优异的运动成绩。在不同的年龄阶段，身体素质增长的速度是不同的。在发展青少年运动员速度素质的过程中，我们要考虑到身体素质发展的敏感期，青少年时期是身体素质自然增长最快速的年龄阶段。在这个阶段，青少年的可塑性最大。如果进行… 相似文献
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李铁山 《体育成人教育学刊》1994,(Z1)
试论体操教学专项运动素质训练的安排天津体育学院李铁山身体素质包括一般身体素质和专项运动素质。具体内容是指力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等素质。这是人们从事各项运动的．基本条件。各项体育运动由于运动项目的特点不同，动作技术的要求不同，所需素质也存在着不同... 相似文献
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正身体素质是人体运动时所体现出来的速度、力量、耐力、柔韧和协调能力。而跳远专项所表现出来的身体素质主要是速度、力量、协调等能力。其身体素质水平的高低直接影响考生跳远成绩和跳远技术的掌握。因此,重视跳远专项身体素质训练至关重要,是提高考生跳远专项技术水平的根本保证。跳远专项训练在一定程度上能改善所有身体素质,又突出地发展速度、力量等能力即专项素质。所以,跳远专项训练是在全面身体素质训练中向专项素质转化的。 相似文献
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田径是各个体育项目的基础,田径运动员的身体素质包含了速度、力量、耐久力、灵敏、柔韧等基本身体素质。这些素质是紧密联系,不可分割的,在运动训练中必须根据各个时期的训练任务和运动员的具体条件、选择有效的训练方法,下面介绍几种发展身体基本素质的方法。一、发展速度的方法速度是田径运动员的重要素质,在田径各项运动中都起着重要的作用。如跑、跳中的蹬地速度,投掷中的滑步、旋转、助跑和出手的速度,都与运动成绩有直接关系。 相似文献
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速度素质几乎是所有竞技体育项目所必需的一项重要素质,同时,它也是反应运动员身体素质水平的一项代表性素质。根据不同项目的运动特点和技术要求,速度素质的表现形式和用力特点就有所不 相似文献
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汪康乐 《沈阳体育学院学报》1983,(3)
青少年正处于生长发育阶段,正是全面发展身体素质的最佳时期。身体素质主要包括力量、速度、耐力和柔韧等等。目前许多学校偏重于力量、速度和耐力方面的教学和训练,对柔韧素质的发展一股重视不够。通常认为影响运动成绩提高的主要因素是力量和速度。实际力量和速度的发挥和发展与柔韧素质有着密切的关 相似文献
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耐力素质在当代运动训练及竞赛中的作用西安体育学院许玉如，冯常迎运动训练的基本任务是发展身体素质、掌握先进技术、提高运动成绩。运动员的身体素质对掌握和提高运动技术及竞技能力发挥的作用是众所周知的。关于身体素质，人们虽将力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等作为... 相似文献
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当前素质教育的目的是使学生在身、心两方面得到全面发展。具体包括了对身体素质、心理素质、化素质、思想品德素质。其中身体素质主要体现人体体质水平,是人体各种器官在肌肉活动中表现出来的速度素质、力量素质、灵敏素质、柔韧素质等方面的能力表现。好的身体素质是学习和掌握基本技术、技能,提高运动水平的基础。所以要结合初中学生的实际情况来对速度、力量、柔韧、灵敏等有关练习项目及动作进行改进。 相似文献
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浅谈拳击运动速度素质的专项化训练 总被引：1，自引：0，他引：1
通过文献资料法,专家调查法,对拳击运动素质速度专项化训练提出一个理论框架,研究结果表明：身体素质,项目特点和技术特点,是确定速度素质训练专项化的依据。而练习方法的专项化是拳击速度素质训练有效的前提。 相似文献
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女子背越式跳高运动员的摆动腿力量训练与运动成绩关系的初探 总被引：1，自引：0，他引：1
一、前言全面发展跳高运动员的身体素质是提高运动员成绩的基础,科学选择训练手段是提高运动成绩的关键。只有抓住这两个环节才能在训练过程中不断提高运动成绩,取得较好的训练效果。身体素质训练包括对力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等素质进行训练,它们之间是相互制约的,实践证明忽视任何一种素质训练,都会使运动员身体素质之间发展不平衡,影响运动技术的掌握。尤其是力量素质的训练,对跳高运动员运动成绩的提高最为重要。 相似文献
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身体素质的水平,直接影响运动技术的完善程度,运动水平越高,要求的身体素质也越高。通过文献资料查阅。从理论上分析少儿运动员的生理特点、运动技能形成的年龄规律、身体素质发展的敏感期,提出更加合理、更加科学的发展少儿中长跑运动员身体素质的方法及注意问题从而促进速度素质、耐力素质、力量素质水平的提高;为成年时期创造更优异的成绩打下良好的基础。 相似文献
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对背越式跳高运动员的摆动腿力量训练与运动成绩关系的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
全面发展跳高运动员的身体素质是提高运动员跳高成绩的基础,科学选择训练手段是提高运动成绩的关键。只有抓住这两个环节才能在训练过程中不断提高运动成绩,取得较好的训练效果。身体素质训练包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等,它们之间是相互制约的,实验证明忽视任何一种素质训练,都会使运动员身体素质之间发展不平衡,影响运动技术的掌握。尤其是力量素质的训练,对跳高运动员运动成绩的提高最为重要。 相似文献
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速度素质是人体的基本运动素质之一,在运动训练中占有重要的地位和作用。加拿大图多·博姆帕博士在《运动训练理论与方法》一书中指出:"体育运动中最重要的生物运动能力之一是速度"。可以说,所有竞技体育项目的运动员训练都应结合专项特点及技术变化,高度重视速度能力的训练。速度素质是重要的身体素质之一,它是衡量身体训练水平、竞技能力高低的客观依据。少年田径运动员的训练尤其应重视发展速度素质的理论与方法研究。 相似文献
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良好的身体素质是从事体育运动,创造佳绩的重要条件,不同的运动项目对运动员专项身体素质有着不同的要求,能否抓住项目所需的专项素质并发现其多种的表现形式（ 如本文所分析速度在散手运动中特殊的表现形式） ,采取有针对性的训练,成为发展运动员专项素质,提高运动水平的关键。 相似文献
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跨栏跑是田径运动中技术较强的项目之一。对运动员的身体条件、身体素质有较高要求。有些身体素质对跨栏运动员的运动成绩起着决定性的作用,如速度、速度耐力、力量、柔韧性和协调性等,在训练中要特别注意这些素质的提高。 相似文献
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１前言赛艇运动是一项对肌肉力量要求很高的运动项目。同样对青少年赛艇运动员来讲 ,力量素质也是对其提高运动技术水平的重要保证 ,其中包括赛艇运动所需要的力量耐力、速度力量和绝对力量。因此 ,对青少年赛艇运动员的身体素质训练 ,应该根据赛艇运动的特点 ,结合青少年生长发育的基本规律 ,在提高全面身体素质的基础上重点发展力量素质。本文遵循发展力量素质的训练原则 ,针对青少年赛艇运动员的特点和赛艇运动的技术要求 ,通过对青浦区少体校青少年赛艇运动员力量训练实践 ,总结了青少年赛艇运动员力量耐力、速度力量和绝对力量练习的方… 相似文献