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抗干扰训练对提高投篮命中率的实验研究 总被引：3，自引：0，他引：3
吴志刚 《哈尔滨体育学院学报》2004,22(4)
篮球技术的飞速发展 ,使比赛过程中的对抗性更加激烈、投篮运动员在完成投篮动作过程中所受干扰程度越来越高。篮球运动员在激烈对抗条件下的抗干扰能力对于提高投篮命中率应成为篮球教学与训练的重点。 相似文献
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目的：研究核心力量训练对青年女子篮球运动员投篮命中率的影响，旨在为提高女子篮球运动员的投篮命中率提供参考。方法：以16名青年女子篮球运动员为研究对象，随机分为对照组和实验组，每组8人，对照组进行常规体能训练，实验组在常规体能训练的基础上加入核心力量训练，共持续8周。对训练前后两组运动员的定点投篮、1min跳投和运球急停跳投进行测试。结果：实验前两组运动员投篮命中率各指标间均无显著性差异；实验后对照组投篮命中率各指标与实验前相比变化不大，均无显著性差异（P>0.05）；实验组实验后定点投篮命中率虽有一定程度提高，但与实验前相比无显著性差异（P>0.05）,1min跳投命中率与实验前相比有显著性提高（P<0.05），运球急停跳投与实验前相比提高幅度较大，且差异非常显著（P<0.01）；实验后实验组与对照组相比，定点投篮命中率无显著性差异（P>0.05）,1min跳投命中率差异显著（P<0.05），运球急停跳投具有非常显著性差异（P<0.01）。结论：核心力量训练对青年女子篮球运动员定点投篮命中率影响不大，但是对在不稳定状态下的1min跳投和运球急停... 相似文献
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篮球是一项技术精而全的运动,投篮技术又是篮球运动中最为重要的进攻技术,而投篮命中率是影响篮球比赛胜负的最为关键的因素之一,因此投篮是篮球运动发展的核心。如何提高运动员在激烈对抗条件下的投篮命中率,已经成为提高竞技篮球运动水平的关键。本文通过文献资料、对比分析等方法,对影响投篮命中率的因素进行了较系统的分析,这对提高篮球运动员在比赛中投篮命中率有着积极的现实作用。 相似文献
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浅析篮球运动员视觉定向能力与投篮命中率的关系 总被引：1，自引：0，他引：1
篮球运动员的视觉定向能力对其投篮命中率有较大的影响,在投篮技术规格相当的情况下,视觉定向能力强的运动员投篮命中率要明显高于视觉定向能力差的运动员。提高篮球运动员的视觉定向能力应作为提高投篮命中率的重要教学-训练手段。 相似文献
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篮球作为一项具有高度竞争性和技术性的运动,对运动员的身体素质提出了极高的要求。在篮球比赛中,力量是运动员取得优势的重要因素之一。专项力量训练可以帮助运动员增强肌肉力量、提高肌肉耐力和爆发力,从而提升他们在比赛中的得分能力。通过有针对性的训练,运动员能够增加上肢和下肢的力量,掌握突破、投篮和防守等技巧,增强身体的稳定性和平衡性,降低受伤风险。文章分析了专项力量训练在篮球训练中的重要性,并探讨了其对篮球运动员技术表现和整体竞技水平的影响。 相似文献
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本文通过文献资料法结合篮球运动规律,对青少年篮球运动员的核心力量训练进行研究。结果显示,核心力量训练符合青少年篮球运动员生长发育规律,对其身体素质的提高具有重要意义,同时能够增强运动员的身体控制力,预防运动损伤的发生。通过本研究希望为当前我国青少年篮球运动员的核心力量训练提供参考和借鉴。 相似文献
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探讨初学者投篮命中率,提高篮球运动员在短期内快速提高比赛能力,建立规范的投篮技术定型,有效提高投篮命中率是着重要意义。通过文献资料、走访专家、理论分析等研究方法,对投篮技术结构以及投篮技术训练理念和方法体系进行探讨和分析。研究结果表明,在初学者训练期间运用合理的有针对性的练习方法,强化动作规格,将其他攻防技术合理有效的结合到篮球初学者的投篮技术训练中,是提高篮球初学者投篮命中率的几个关键环节。 相似文献
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对决定篮球投篮命中率因素的探讨 总被引：5，自引：0，他引：5
提高投篮命中率,一直是广大篮球专业人员探讨的重要问题。根据多年篮球训练实践以及对比赛中运动员运用篮球技术情况的分析,从加强投篮动作的规范化、选择合适的方式和时机等方面对影响投篮命中率的问题进行了分析,提出了训练中应该重视和解决的问题。 相似文献
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在篮球教学过程中,科学的训练规划必不可少,而训练规划中最重要的就是锻炼运动员的身体素质,提升运动员的篮球技能。因此,这就要教练对运动员的核心力量训练进行科学的规划与运用,使之能够更好地发挥训练作用,减少篮球运动员的身体损伤。本文主要就对核心力量训练在篮球训练中的作用与运用进行详细的分析探讨。 相似文献
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刘镇锋 《体育科技文献通报》2020,(4):11-13
篮球运动中,身体对抗不可避免。在比赛中,运动员要在激烈的身体对抗中完成技战术动作,可以说,在强对抗下保持动作的稳定性是训练的重点。从战术执行层面来说,优秀的体能素质是完成执行战术的前提条件。目前国内外对于篮球运动员的体能训练展开了一定的探索和研究,其中核心力量的训练是研究热点。核心力量通过锻炼躯干部位及骨盆的大肌群和小肌群来控制身体在运动中的稳定性,从而使运动员更好的发力,以增强跳投的稳定性,核心力量的训练还能起到保护运动员、降低受伤概率的作用。 相似文献
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篮球运动的专项力量素质是决定篮球比赛中输赢成败的一个重要因素。篮球运动场的比赛激烈,身体对抗更加猛烈。各种战术、技能的不断发展与变化,对运动员的身体素质提出了更高的要求。篮球运动员的专项力量是身体在对抗中完成高质量的动作与技能的重要保证。本文基于篮球运动中对运动员身体素质的要求,专项力量的重要作用等的讨论,具体面对篮球场中的激烈比赛,该如何增强篮球运动员的专项力量的训练,提高其身体素质,为篮球专项力量素质的训练提供一定的帮助与指导,为赢得比赛奠定良好的基础。 相似文献
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一、核心力量的概述核心力量是以稳定人体核心部位（即肩关节至膝关节之间的部位）、控制身体重心、传递上下肢力量为主要目的的力量能力。二、核心力量的作用（一）提高运动员躯干稳定性、增强身体平衡能力身体核心肌群是附着在腰椎一骨盆一髋关节周围的肌肉,而人体的重心则位于核心肌群所在的部位。核心力量训练主要是对核心肌群及深层小肌肉进行力量、稳定、平衡等能力的训练,能够有效地提高运动员躯干的稳定性,增强身体平衡力,进而优化技术动作,提高运动的竞技水平。 相似文献
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篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。随着运动员身高、力量、弹跳等身体素质及防守技术、战术的不断发展与提高,那种无人防守、轻松投篮的现象在比赛中已经很少见到,取而代之的是有投必防,有投必封的激烈对抗场面。如何提高运动员在激烈对抗条件下投篮命中率已经成为提高竞技篮球运动水平的关键。 相似文献
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女子篮球运动员增加瘦体重,提高肌肉力量,有利于增强对抗能力和运动综合能力。文章通过检索查阅国内外有关女子篮球运动员增肌的研究,查阅女子篮球运动员身体形态指标、体能训练和营养补充的国内外现状资料及相关理论成果,对文献进行整理分析,为制定篮球体能训练计划和营养补充方案提供理论依据。研究认为：身高、体重、指间距和克托莱指数等是进行篮球运动员选材较好的、使用频率较高的指标;现阶段我国优秀女子篮球运动员的身体形态和对抗能力水平不仅在不同队之间以及队内不同队员之间有差异,且与国外优秀运动员之间也还存在着一定的差距;女子篮球专项力量训练应该包括上肢力量、核心力量和下肢力量,对青少年运动员要考虑其身体发育的特点灵活调整训练内容;在营养补充方面蛋白质和氨基酸类是促肌肉增长的首要食品和补剂,除此之外适当补充糖类、肌酸等运动补给品对于提高运动员体能和爆发力也有重要作用。 相似文献
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论心理技能对篮球运动员投篮命中率的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
目的：通过对心理技能对篮球运动员投篮命中率的研究,旨在提高投篮的命中率;方法：以高、中、一般三种不同水平的运动员为研究对象,对其投篮命中率进行统计,分析心理技能对投篮命中率的影响;结果：高水平运动员的命中率为41.7%、中等水平的命中率为36.2%、一般水平的命中率为30.8%。经T检验,其结果具有显著性差异;结论：要提高篮球运动员投篮命中率,除了掌握正确的动作技术,还必须有良好的心理技能作保证。 相似文献
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篮球是一项由运动神经及感官能力等方面主导的运动,并由投篮的次数、命中率等决定成败,所以训练投篮命中率和感官功能等成为了提升篮球水平的关键。其中,投篮的命中率并不仅仅是技术层面的问题,还有其他相关因素。结合技术训练、心理因素等内容,可以充分达到事半功倍的效果。通过念动训练法开展教学,改善篮球训练的当下现状,更是为运动员的篮球训练拓宽了路径,有效提升运动员的篮球训练水平。 相似文献
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小学篮球教学训练中,由于受力量等条件限制,导致小学生投篮盲目性、随意性比较大,投篮命中率普遍较低。在篮板上设定标志是提高小学生投篮命中率的一种较好的诱导 相似文献