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“水中瑜伽”,顾名思义就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。水中瑜伽保留了传统瑜伽的精华,它也包含冥想、呼吸和肢体伸展等环节。针对水中瑜伽各种姿势的特点,最理想的水深是齐胸。除此之外,并不需要什么设备,虽然泡沫哑铃(放在腋下的浮力设备)和帮你在水中保持平衡的连指手套都很有用,但一旦你对有些动作有了感觉,再举一反三地练习,就会更熟练地掌 相似文献
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1研究的理论基础“水中健身运动”是20世纪中期在欧美各国兴起的一项水上运动,它包括“水中瑜伽”,“水中器械练习”,“水中有氧操”和“花样游泳”等。它不但适合范围广:男女老少、体质强弱、会游泳或不会游泳者都适宜,而且安全,有效、简单易行,很快被人们所接受,被认为是最健 相似文献
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范珣 《体育科技文献通报》2008,16(4):96-97
印度瑜伽体系都缘自八分支瑜伽，八分支瑜伽是最古老的瑜伽，现在盛行的很多瑜伽体系都是在它的基础上演变而来的。目前较为流行的主要有：哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、热瑜伽、流瑜伽等几种。本文从难度系数方面介绍目前较为流行的几种瑜伽体系，分析其利弊，帮助读者了解究竟自己适合锻炼哪一种。 相似文献
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瑜伽源于印度,并风靡于世界,成为东、西方健身文化的融合点。本文运用文献资料法、比较法、逻辑分析击对瑜伽在印度、西方及中国的发展状况进行全方位比较,分析出瑜伽发展的特点分别走印度将瑜伽真理哲学化、西方将瑜伽体育科学化、中一将瑜伽养生实用化。并根据比较结论建议：中目的瑜伽发展要重视瑜伽思想的传播、吸取西方瑜伽的科学性与创新精神,并能以“和而不同”思想吸取中啊武术、气功、中医等民族特色来拓宽瑜伽在中圈发展推广之路,为瑜伽在中啊的发展提供参考依据与方向。 相似文献
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将探讨性别差异对学习瑜伽的影响视为研究目的。通过运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计等方法分析男女生性别因素对学习瑜伽课程的差异,得出男女生因生理特点不同对学习瑜伽的动机、练习瑜伽的效果、身体形态等指标的改变有所不同。建议通过瑜伽文化教育等途径来强化男女学生对瑜伽运动的认识。研究以期为瑜伽课程在高校的顺利开展提供理论依据,推动高校瑜伽课程的和谐发展。 相似文献
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瑜伽是一种特别的健身运动,在运动过程中存在着明显的生理和心理的交互影响作用。文章通过综述国内外有关瑜伽健心方面的研究,从古代瑜伽的起源、瑜伽的生理基础和瑜伽的特点阐述瑜伽的健心机制和特征,证明瑜伽确实是身心兼修的一项运动。 相似文献
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目的：进一步促进瑜伽深度融入我国学校体育。方法：采取实地调研和问卷调查,并综合运用文献资料、专家访谈、数理统计等研究方法,对我国高校瑜伽课程体系建设状况展开调查研究。结果：高校瑜伽课程已演化为一种以大学生为教学对象,以校园为传播范围,以瑜伽体位为主要练习手段的体育教育过程。随着我国“瑜伽热”辐射范围持续延伸,瑜伽的教育价值受到高校广大师生一致认可。在高校,以体育课堂教学、课外运动竞赛、体育社团和体育专业培养为主要形式的多位一体的瑜伽人才培养模式正处于发展的初级阶段。结论：高校瑜伽课程体系建设较薄弱、尚未形成完善的校园瑜伽运动组织管理体系、瑜伽专业教师队伍建设薄弱等3个方面是当前国内高校瑜伽发展存在的主要问题。产生上述问题的原因主要在于：瑜伽在我国本土化发展的整体理论构建欠缺,政府层面对瑜伽进行宏观管理与指导的力度不足,高校瑜伽师资队伍专业化程度不高。 相似文献
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本文通过对瑜伽文化的历史性回顾,探索瑜伽文化的历史足迹,分析瑜伽的动向及其内涵,更加深入了解瑜伽文化的精髓,并从瑜伽文化与中国瑜伽思想融合方面进行探讨,对这一新兴运动的发展进行论述,从而提高人们对瑜伽的认识,促进瑜伽运动的开展,使中国瑜伽发展更加清晰明朗。 相似文献
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瑜伽以其特有的健身功效和独具魅力的东方文化吸引了众多追随者,并逐渐融入到高校课堂之中。运用文献资料法、问卷调查法、访谈法等研究方法,对黄山学院女生瑜伽教学开展状况进行调查分析,结果表明：黄山学院女生对瑜伽项目并不十分了解,不具有很高的认知度;女生对瑜伽的喜欢程度较高;女大学生非常热衷于瑜伽运动,主要表现出爱美,追求时尚,获得身心改善和展现自我的心态特征;黄山学院对于女生瑜伽课安排的课时过少;瑜伽教学师资力量薄弱,专业瑜伽教师过少;瑜伽教学场地设施、器材不完善等。并根据研究提出合理的建议,为黄山学院女生瑜伽教学的良好开展提供参考。 相似文献
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随着社会的不断发展,中国经济疾速的提高,人们生存水平的进步,快节奏、效率高、剧烈的竞争成为了人们的生活模式。北京市朝阳区5家瑜伽馆结合了自身地理环境以及特色服务,体现各瑜伽馆的特色项目。本文以Bikram yoga(静之婵瑜伽馆)、梵升瑜伽、桔子瑜伽、悠季瑜伽、和Lets yoga(来瑜伽工作室)5家瑜伽馆为研究对象,采用了文献调查法、问卷调查法、访谈法、SWOT分析法等研究方法对其消费者行为进行统计分析。对5家瑜伽馆不同性别、不同年龄、不同学历、不同职业的消费者的人口统计学分析以及消费者的消费行为分析进行调查。 相似文献
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采用文献资料法、专家访问法,对瑜伽的呼吸方式进行研究。瑜伽的呼吸方法有：自然呼吸、腹式呼吸、胸式呼吸、喉式呼吸、锁骨式呼吸、瑜伽完全式呼吸等。其中腹式呼吸是瑜伽经常采用的呼吸方珐。对瑜伽呼吸方法的学习掌握,有利于瑜伽的入门以及向更高层次的提升,对于进一步的应用研究也大有裨益。 相似文献
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本文选取了位于北京、上海、南京、广州、西安五大城市的共10所已开设瑜伽课程的普通高校作为调查对象,分别对该10所高校的瑜伽教师及其正在进行瑜伽课程学习或已经参加过瑜伽课程学习的40位学生进行了问卷调查。从而构建一个瑜伽技术课教学内容框架,让学生了解瑜伽文化及其独特的健身功效,运用科学的瑜伽锻炼方法,进行有针对性的体位动作的练习,从而达到健身健心的目的。 相似文献
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运用文献资料、问卷调查等研究方法,对南宁市健身场所瑜伽馆的分布、课程,练习者的动机、消费及教练员的来源、专业背景等进行研究。调查表明:南宁市健身场所瑜伽馆数量、规模基本能满足练习者的需求,但分布过于集中;瑜伽练习者的年龄年轻化,练习课程多样,瑜伽消费意识不断增强;目前南宁市的瑜伽教练主要有两种来源,即体育相关专业毕业的教练和参加培训班出身的瑜伽教练,教练的评判缺乏统一标准。建议各城区大力发展适合本区群众消费水平的瑜伽馆,开展瑜伽相关活动,加强师资培训,提高专职人员的业务素质。 相似文献
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运用调查法、文献资料法等,分析高校高水平篮球运动员开展瑜伽教学的社会背景和研究现状。结合瑜伽运动的规律及高校篮球运动员瑜伽教学的实际运用;提出:在高校篮球运动员训练中增加瑜伽教学理念,加强运动员对瑜伽认识、了解,通过练习瑜伽,对篮球运动员竞技能力的提高和减少运动损伤起着极其重要的作用和意义。 相似文献
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文章运用文化社会学的理论从文化共享性、文化传播关系、传播媒介和传播模式四个方面研究分析近年来在我国广泛传播的瑜伽文化,发现瑜伽自身发展过程中的文化共享性是瑜伽兴起的核心因素,信息传播渠道的多样性是瑜伽盛行的前提,现代化的传播媒介是瑜伽流行的关键因素,多层次交互作用的传播模式是瑜伽风靡的主要动力。 相似文献
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《体育博览》2006,(5)
宝迪沃健身中心—丽都店地址:北京朝阳区丽都广场商业楼5号楼/7号楼电话:010-64302008概述:动感单车、普拉提、瑜伽、拉丁、肚皮舞、踏板操、西方现代舞、战斗有氧、腰腹塑形、爵士舞、身体艺术时间:周一至周日7:00-23:00西直门店地址:北京西直门成铭大厦D座5/6层电话:010-66158800概述:水中塑形、动感单车、能量球、普拉提、芭蕾、瑜伽、搏击操、拉丁、杠铃操、印巴肚皮舞、街舞、踏板操时间:周一至周日9:00-23:00UHN店地址:北京朝阳区西坝河东里2号电话:010-66062008概述:跆拳道、养生太极、动感单车、普拉提、芭蕾、瑜伽、拉丁、肚皮舞… 相似文献