共查询到20条相似文献，搜索用时 15 毫秒
1.
1.诱导性练习的概念和意义诱导性练习是指促进练习者迅速掌握动作和建立正确动力定型而采用的过渡性练习。与辅助性练习相比有本质上的区别。(辅助性练习是指以提高练习者在学习某一类型动作时或某一项目所需要的专门身体素质练习)。此种练习,在体育教学、体育训练中,具有不可忽视的作用。这不仅仅是因为诱导性练习作为一种过渡性的练习手段,为练习者正确地掌握动作技术提供了一条循序渐进的可靠途径,同时,通过一系列练习的有机排列和运用,对于提高教学课、训练课的练习密度,追求理想的运动负荷,提高练习者身体机能水平,增强体质等都具有积极作用。 相似文献
2.
在肩肘倒立教学中传统的帮助方法是：帮助人站立在练习者的正前方，当练习者后倒时，两手握其小腿向上提，并用膝轻抵腰部帮助伸髋，协助其完成动作。在教学实践中，我认为还可用一种间接帮助的方法。帮助人站立在练习者的左 (右 )侧，当其后倒向上举腿时，用一手挡在前面，防止练习者翻过去；另一手拿一物质 (如一小球 )，鼓励练习者努力用脚尖去触物体，这样能帮助练习者更快地、主动独立地完成技术动作。 虽然两种办法都能帮助练习者更好地完成动作，但前一种方法，学生是在外力直接帮助的情况下被动地完成动作，而且帮助的方法又拉… 相似文献
3.
想象是在头脑中对过去感知的事物、动作和形象进行加工处理而形成一种新形象的过程。想象练习是心理训练的内容之一。它要求练习者有计划地、反复地默想技术动作的详细过程,而不必实际做动作。通过反复默想,不断地强化记忆痕迹、帮助练习者在技术训练过程中逐步建立和强化正确的条件反射。因为每一实践动作,都伴随着一种内心的图象,在想象中做动作,可培养对动作的预测能力和神经支配能力。 相似文献
4.
一、直道途中跑技术的教学方法 (一)集体原地弓步摆臂练习要求:深吸一口气,注意肩部放松下沉。练习过程中体会摆臂的正确动作。 (二)两人一组的摆臂练习要求:练习者的同伴手扶练习者肩部(预防耸肩动作)。同时注意观察练习者的颈、肩和双臂动作,及时提醒练习者注意动作的放松。 相似文献
5.
保护与帮助是体操教学中一种极为有效的重要手段。合理地加以运用，能克服紧张心理，消除恐惧情绪，增强练习者的学习信心，有利于建立正确的动作概念，改进动作技术，提高动作质量，预防伤害事故的发生，最后达到能独立完成动作的目的。 相似文献
6.
<正> 近几年来,在背越式跳高过杆技术教学中,我结合过杆动作的技术结构和用力特点,运用了几种助力练习法,使学生能够真切地体会到过杆动作的技术要领和正确的肌肉感觉,强化了背弓挺髋意识,有效地抑制了一系列错误动作的出现,对学生较快地掌握正确的过杆技术,起到了很好的作用,效果较为突出。现将三种助力练习法介绍如下: 练习一: 练习者左(右)臂搭在同伴肩上,手扶其颈部,同伴取半蹲姿势,一手抱住练习者的腰部,另一手扶其臀部(见图1-a),练习者由半蹲姿势开始,双足用力向上跳起,做倒肩挺髋动作,同伴两腿蹬起,顺势用手向上顶其臀部,帮助练习者充分向上挺送髋部,形成背弓动作后,慢慢放下(见图1-b)。反复练习。 相似文献
7.
论音乐在健美操中的重要性 总被引：1，自引：0，他引：1
音乐是健美操的灵魂。它能够激发练习者，提高练习者的学习兴趣，发展练习者的想象力和表现力，培养动作的节奏感和韵律感，促进身心全面发展等。本文主要从音乐与健美操的关系、健美操音乐的特点、音乐对健美操的作用和运用以及运用健美操音乐时应注意的事项这几个方面来说明音乐在健美操中的重要性。 相似文献
8.
曹启刚 《武汉体育学院学报》1980,(2)
一、外加感觉信号的方法:在有些跳跃动作的练习中,利用不同高度的悬挂物(挂球、挂牌子等)作为视觉信号,使练习者用脚踢,或跳起来用手摸,或用头顶等方法,训练练习者跳到一定的高度。在球类训练中,有的教练利用视觉信号或听觉信号训练运动员的反应速度。如听拍手声起动,或看挥手起动,以及见红旗向右 相似文献
9.
“帮助法”是体操教学与训练中常采用的手段与方法,指在练习过程中给予练习者助力、信号或放置标志物或限制物,使其更快地建立动作概念,更好地掌握、改进和提高动作技术的一种手段。现代田径运动中很多技术动作象体操技术动作一样构成复杂、精细,时空方面的各因素变化多端,故在教学训练中的手段可以“求同”,田径技能的形成由泛化、 相似文献
10.
一、保护帮助的方式和方法 (一)保护 1.他人保护:他人保护常用的方法有:接、抱、挡、拦、拨等,通过这些方法的保护,可以改变练习者身体的位置,停止、减缓或加快动作速度,避免发生伤害事故,保证练习者的安全。 2.自我保护:练习者独立的运用特定的技巧来摆脱危险叫自我保护。自我保护主要有以下几种: (1)紧握器械的方法:它是练习者在器械上做动作对,由于技术原因未能完成动作时,采取紧握器械的方法避免从器械上掉下来。 相似文献
11.
1.在投掷课上的运用在投掷课教学中,特别是小学生,在掌握动作过程中,重心在蹬地挥臂的同时前移是一个难点,而它又直接关系到投掷的成绩。在教学中,为突破此难点,采用了两人一组,练习者套上呼啦圈于胸部,似纤夫拉纤,帮助者在侧后拉住呼啦圈,使练习者充分体会蹬腿后重心前移动作。练习者通过感受胸部的拉力,可以准确地发现自己用力的大小。特别在纠正动作时运用,效果更为明显。在投远教学中,一般在投掷场地隔一定的距离 相似文献
12.
13.
<正>按比例,短跑运动员的起跑约占整个赛程的10%～15%,由此可见起跑在短跑比赛中的重要性。下面介绍几种有效提高短跑起跑能力的训练方法。一、不同姿势起跑目的:练习集中注意力以及加速能力。方法:练习者分前后两排,采用坐撑、跪撑、俯卧、体前屈等不同姿势起跑。要求:练习者精力集中。起跑后,后面的练习者要尽力追逐前面的练习者,距离20米。二、规定信号站立式起跑目的:发展集中注意力和反应能力。方法:练习者采用站立姿势,接到规定的信号后起跑。要求:规定的信号可以是声音信号、视觉信号或触觉信号。起跑后跑15～20米。 相似文献
14.
品势是学习跆拳道的一种方法,是跆拳道练习的一种形式,与中国武术中的套路运动极为相似。它是在预定条件下进行的攻防假设性练习,要求练习者以意设敌,熟练地掌握各种单人技术动作,以便能在正式比赛中运用。因此,练习品势 相似文献
15.
体操教学中如何正确运用保护与帮助 总被引：2，自引：0，他引：2
保护与帮助是体操教学的特点,也是一种最有效的教学方法。正确地运用保护帮助,有助于减轻练习者的心理负担和身体负担,使学生消除顾虑,增强学习信心,便于尽快地建立正确的动作概念,掌握动作技术,提高动作质量。因此,保护与帮助贯穿在体操教学的始终。教师运用保护与帮助的能力是教师业务素质的重要体现,教材中每个动作都有保护帮助的说明,但在实际操作中还应注意使用的灵活性,在平常教学中,正确运用保护与帮助,应注意以下几点: 相似文献
16.
17.
18.
<正>随着时代的变迁,武术逐渐发展成为一种兼具招式技巧和实战功能的体育项目。在武术学习和训练中,基本功的重要性不言而喻,它是武术的核心,是各种武术招式、动作的关键因素,武术练习者只有经历基本功的磨炼,才能在各类武术套路中更加精准地展现武术动作。因此,研究基本功在武术训练中的作用以及训练对策具有重大现实意义。武术练习者在训练过程中应当把握基本功的特点,灵活运用基本功的训练方法,发挥基本功的优势,以全面提高武术练习者自身的专业水平,提升实战能力。 相似文献
19.
文章通过对“武术中直摆性击响腿法”的教法提示、易犯错误及纠正方法的叙述,让练习者更容易掌握动作要领、明确动作疑难点,不断地提高和完善动作技术水平,轻松自如、合理地运用到实际中去。 相似文献
20.
分析和矫正错误动作是速滑教学课中不可少的一环。发现错误,矫正错误,首先要找出主要错误所在,分析产生错误的原因和改正方法,启发练习者主动学习,提高兴趣。下面谈谈个人在速滑技术教学中矫正错误的几种方法,和同行们商讨。一、直观法的运用。学生学习动作不仅通过听觉、视觉、触觉直接接触客观事物,还要亲身操作,以体会和理解动作,两者缺一不可。在速滑技术教学活动中,学生除观 相似文献