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相似文献
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1.
郑玲莉 《学子》2013,(9):72-72
一、问题的提出在教学中,我发现跳绳看似简单,但是能做到把连续性和速度协调统一起来的学生却不多。经过对学生跳绳动作的观察,我发现学生跳绳的问题主要有以下几点。1.手部甩绳动作。（1）上肢力量不够引起的甩绳没力。上肢力量过小,使学生甩绳时软绵无力,在女生中尤其常见,破坏了跳绳的节奏性,导致连续不断的失误。（2）左右手用力不均衡。大多数人习惯用某一只手来做事情,经常使用的手相对来说比较灵活,肌肉较发达,力量也较大。在甩绳时两侧上肢用力不均衡,两臂一前一后或者一高一低,绳落地位置不在两脚之间,  相似文献   

2.
花样跳绳     
李涛 《早期教育》2009,(6):50-50
为了提高幼儿跳绳的兴趣,大班上学期我鼓励幼儿玩花样跳绳。 花样一：向前甩绳单脚跳。我先让幼儿玩“跳房子”“斗牛”游戏学习单脚跳,然后再配合“向前甩绳”的动作进行练习,提高幼儿单脚跳的力量。  相似文献   

3.
<正>体育中考有多个项目,但是很多学生会选择跳绳,这是因为跳绳是一项传统项目,大部分学生在平时都接触过跳绳,而且有很多学生在所有的项目中最擅长跳绳。较其他项目相比,跳绳技术简单,学生也能在短时间内掌握,总的来说,他们选择跳绳是比较明智的。由于跳绳是学生的首选,笔者就跳绳项目进行了研究,目的是让学生能快速地掌握跳绳技巧,让他们在短时间内取得好的成绩。一、跳绳的技术分析1.跳绳上肢技术。上肢是带动绳的摇动,是跳绳的  相似文献   

4.
敬超 《初中生》2007,(17):60
跳绳是有助于青少年长高、长结实的运动. 绳要跳得好,人的颈部、肩部、上肢等都要参与运动,做相应的配合.一个人跳绳时反应要敏捷,跑、跳、摇等动作要协调,要做到眼到、心到、跳得及时,否则,不是踩到绳,就是为绳所绊.  相似文献   

5.
《少年儿童研究》2011,(6):57-58
我女儿今年8岁,我发现她上体育课时不会跳绳,老师教了方法后,她总不能按照老师的动作去跳,每次跳的时候都是双脚一起蹦。我看得挺着急的。而且班里跳大绳,她也不愿意参加。教孩子跳绳有什么好方法吗？  相似文献   

6.
亲子运动会     
今天我们在体育场举行了一场特殊的运动会,这是一场由爸爸、妈妈和孩子一起参加的运动会。跳绳比赛是爸爸妈妈和孩子一起跳,一分钟内谁家跳得最多谁家就获胜。轮到我们家上场了,我的手用力地甩,我的脚  相似文献   

7.
做为一名现代铅球教练员,在训练中必须考虑训练手段的多样化和力量素质的专项化符合最后用力的力学结构,使运动员全身的力量集聚于整个技术动作中,加强对器械的加速力量,从而提高推铅球的成绩,这是教练员必须掌握和进一步探讨的课题。 一、问题的提出 几年来,我在教学和训练中发现,许多学生的立定跳远,立定三级跳远。多级蛙跳和多级跨跳的成绩很好,但推铅球的成绩确不很理想。主要原因是由于在最后用力时学生所具有的力量素质不能完全作用于器械(铅球)上,也就是腿部只有“向上”的力量,而没有推铅球所需要的转动力重。如果在其它因素(包括专项素质和一般素质)训练不变的情况下,采用跳深加转体同跳跃相结合的手段进行训练,就能取得良好的效果。我就此进行了  相似文献   

8.
<正>跳绳是一项很好的体育运动形式,它能使整个大脑以及全身器官都处于有节奏的收缩与放松的交替之中,对循环、呼吸和新陈代谢起到良好的促进作用。对于大班幼儿来说,跳绳是一项颇具挑战性的运动,它包括跳、甩、握等基本动作,这些动作的产生与幼儿的力量、耐力、反应速度以及协调能力等密切相关。然而,在刚开始组织跳绳活动时,绝  相似文献   

9.
低龄儿童由于身体的协调性、节奏感、肌肉力量发展水平等原因,在学习跳绳的过程中常会遇到不会甩绳,不会双脚跳绳,无法连续跳绳等问题,不仅容易使孩子产生焦虑感和厌学心理,还有可能打击到孩子的自信心,影响孩子的健康成长。因此,科学而有效的训练方法在低龄儿童的跳绳教学中显得至关重要。家庭作为低龄儿童启蒙教育的首要阵地,更应探索和掌握最有效的训练方法,帮助孩子建立学习的自信心,成功学会跳绳的技巧。通过多年来跳绳教学的经验积累,总结低龄儿童在跳绳学习中常见的问题及原因,进而有针对性地提出家庭训练的有效方法。  相似文献   

10.
<正>1.观察教师示范教师进行多种花样跳绳的示范(单脚跳、双脚跳、前甩跳、后甩跳、臂交叉跳、双摇跳等),过渡到双脚跳绳,学生认真仔细观察示范,教师双脚跳时学生跟跳绳的节奏大声数数。这样安排可让学生对跳绳产生兴趣,并知道跳绳的关键是节奏。2.徒手节奏跳  相似文献   

11.
我学跳绳     
今年二年级新的体育测试项目是跳绳。张老师说:"一分钟要跳80个才算及格,120个满分。"我听了之后吓了一跳,我连绳都不会拿,怎么能及格?怎么办?怎么办?……后来,我仔细一想,别人能做到的我一定也能做到。于是,接下来每天晚上,我让大姑姑教我怎么拿绳、怎么跳绳。大姑姑说拿绳时双手要张开,手要用力,跳的  相似文献   

12.
在一年级的体育教学中,我校全面渗透"快乐跳绳"的教学理念,做到人手一绳、每课用绳;绳不离手、以"绳"为本,课堂内外紧密结合,让学生在生活、学习之余时时与绳为伴,真正做到快乐地跳绳。经过一年多的努力实践,全年级171名学生已有169名学生掌握了跳绳方法,能快速连贯地跳绳了。其中男生最快的每分钟达到204下,有4位学生超过了200下;而女生最快的每分钟也达到了183下。毫不夸张地说,这些学生已经接近甚至超过了五六年级学生的水平。是什么让学生在短短的一年中跳绳水平有如此大的提高呢?  相似文献   

13.
跳绳     
游戏道具:1根长长的粗绳游戏玩法:1.分成两个队,每队人员至少在8人以上。请本队的两个小朋友甩绳。注意:绳子必须依一定节奏有规律地甩动。2.当你觉得有把握了,就冲进绳里去开始跳绳。3.你们队的其他小朋友也可以陆续加入进来。大家一起跳同一根绳子。4.千万别乱了你的步伐(fá),因为如果任何一个人把绳子绊住,你的队就算输了。5.跳绳人数最多的队获胜。跳绳  相似文献   

14.
花样跳绳     
活动目标 1.发展幼儿跳跃能力,增强动作的协调性。 2.大胆想象,探索不同的跳绳方法,发展幼儿与人合作能力。 活动准备 1.幼儿人手一根跳绳,学会基本跳法。 2.录音机、磁带。 活动过程 1.开始部分 幼儿站成六路纵队,做教师自编的绳操,有上肢、下肢、体侧、体转、腹背、跳跃、放松运动。 2.基本部分  相似文献   

15.
体育游戏中,游戏规则规定了游戏方式方法。小学生思维活跃、活泼好动,在游戏过程中总喜爱创造性地发挥,充分利用游戏规则的一些漏洞,手脑并用,综合运用各种技能和经验达到胜利目的。在游戏中不仅头脑得到锻炼,手脚的协调性也得到相应训练。如花式跳绳中,需要充分协调好绳的摇摆速度和自身起跳时间,还要在摇绳过程中把握手的摆动方向,这样才能完整地完成一套漂亮的花式跳绳动作。  相似文献   

16.
李媛  许坤明 《考试周刊》2010,(40):173-173
大多数初中生实心球技术动作掌握不是很好．许多学生投掷用力顺序不当,球出手后没有远度和高度,导致中考成绩不理想。这就要求中学体育教师对双手前抛实心球的教学有独特的方法．特别是对双手前抛实心球的最后用力教学。在平时教学中应不断加强学生的下肢、腰腹、上肢等力量训练．并让学生反复体会和掌握由下而上的用力顺序,这样才更有利于学生成绩的提高。  相似文献   

17.
一、跳长绳1.出现的问题:在教跳长绳的时候经常出现的问题有——摇绳的同学位置变化了,长绳或短或长,给跳绳的同学增加了难度,跳绳的同学开始站在摇绳同学的侧面,跳着跳着学生就从长绳的中间位置上绳,  相似文献   

18.
快乐拉力器制作材料:饮料瓶、即时贴、瓶盖、彩绳。玩法:在两位幼儿一张一合协调动作中,发展幼儿扩胸动作、上肢力量及协调配合能力。适合年龄:中、大班作者:卢艳  相似文献   

19.
跳绳作为一项全民的体育健身运动。因为它可以发展学生动作,增进人体器官发育,有益于身体健康,开发智力,提高整体素质等诸多优点而被列为中考的项目之一。因此,如何在日常的体育教学中培养学生跳绳的兴趣和技巧就成了体育教师的一项重要任务。下面谈谈我上跳绳活动课的几点体会:1.建立活跃的课堂教学气氛,激发学生参与跳绳锻炼的兴趣兴趣是最好的老师,建立活跃的课堂教学气氛,激发学生参与跳绳锻炼的兴趣是上好跳绳活动课的关键。为了培养他们对跳绳的兴趣,在上课做准备活动时,我编了一套绳操配上轻快的音乐。学生觉得很新鲜,都认真地随着我…  相似文献   

20.
大多数初中生实心球技术动作掌握不是很好,许多学生投掷用力顺序不当,球出手后没有远度和高度,导致中考成绩不理想.这就要求中学体育教师对双手前抛实心球的教学有独特的方法,特别是对双手前抛实心球的最后用力教学.在平时教学中应不断加强学生的下肢、腰腹、上肢等力量训练,并让学生反复体会和掌握由下而上的用力顺序,这样才更有利于学生成绩的提高.  相似文献   

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