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防守是反攻的基础。除了拦网起反攻之外,任何一次反攻都是由防守开始的。快速的脚步移动作为防守技术的基础,对初学阶段的运动员来讲尤为重要。在防守的练习以及比赛中,常看到一些运动员对滚动动作运用自如,但是对只要移动一下就可以处理好的球却不用移动处理,而仍用滚动来处理,这就不对了。为此,在对年青队员的防守训练中,一定要以移动为主,要在充分利用移动范围的基础上进行倒地摔救动作的练习。从防守来讲,对方来球大体可分为空网重扣、轻打、吊球以及拦网弹手后的变速、 相似文献
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浅析初学太极拳的外形教学 总被引：2，自引：0，他引：2
太极拳动作比较复杂,经常伴有转体和改变方向,使初学者往往手脚不能兼顾,很难形成完整的动作技能。文章针对这一情况,提出对初学者首先要加强脚步练习、路线练习和规格练习,即注重外形教学。只有加强了外形教学,才能为高级阶段的重“意”打下坚实的基础。 相似文献
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花式特技飞行以掉惊险、刺激、让人眼花缭乱的飞行动作吸引了众多模型飞行爱好者。而不断发展、创新的飞行动作,又激励着大家不停地探索和练习。在花样繁多的花式飞行动作里。有一个是模型爱好者们特别渴望去征服的,这就是“眼镜蛇滚转”（图1）——模型以大迎角,慢速前飞的同时绕自身纵轴滚转。 相似文献
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<正> 球的抛接动作是一种难度动作,有摆动式抛球和不摆动的抛球,可以垂直向上抛,也可以向各方向弧形抛,可以高抛也可以低抛,抛球的弧线可长可短,在抛、接时还可结合各种不同的身体动作跳、转等等。抛球时必须注意持球臂的摆动要直,球应在掌心里向外滚经过手指尖抛出去。接球时也要由指尖触球滚进掌心,整个身体要随着球的抛、接而上、下弹动形成一个整体。抛接球的方向、高低、快慢均应与身体动作有直接关系。球在空中的运行是受肌肉用力直接控制的,因此球的抛接动作练习可以提高肌肉用力的控制能力和时空感。 相似文献
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体育教学的任务之一是传授动作技术,要完成这个任务,使儿童少年领会和掌握运动技能,在教学过程中认真抓好示范和讲解这一环节是很重要的。所有的体育动作都是经过学习而形成的,因此都是条件反射。学习和掌握体育动作技能从不会到会,也是建立条件反射的过程,学习任何一个新动作初期,如学习跨越式跳高这个动作,首先由教师进行讲解;教师讲解后,接着就进行示范,然后由学生自己练习,这是教 相似文献
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目的：针对我国校园足球活动中基本动作模式、基本动作技能训练缺失的问题,探索基本动作模式训练对11～12岁儿童足球多方向移动能力的影响。方法：以实验法为主,辅以文献资料调研、问卷调查、数理统计等方法。结果：实验前、后测对比发现,对照组仅AFL有球测试成绩呈中等效应量改善（d=0.72）;实验组AFL有球测试和Pro跑成绩变化呈中等效应（0.500.80）,AFL有球测试和Pro跑呈小效应（0.20相似文献
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在足球比赛中,几乎没有什么动作能够比倒挂金勾更让观众热血沸腾了。后卫们经常用这个动作将球从危险区域破坏出去,而前锋们则会把自己抛向空中以期射门得分,这些无疑都是比赛中非常令人激动的时刻。在巴西,球员们经常运用这种动作去得分或破坏对手的传球（见图④）。要练习倒挂金钩,你需要有良好的身体素质和时空感觉能力。我并不是一名踢倒勾球的专家,不过我相信要优雅地做出这个动作,一定要经常刻苦地练习。 倒挂金勾也被称作“自行车式踢球”,这是因为当你开始做动作时,你的双腿必须都要离地,而当球向你迎面飞过来的时候,你… 相似文献
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多样与单一你好,我是一个从事青少年网球培训工作的教练。最近,我有一个问题想请您帮助解答一下。我发现很多儿童网球培训班的课程,在一个小时的时间内可能会拿出二十分钟左右来进行一些无球移动练习或球感练习。而我倾向于做完准备活动之后立即开始练习各种击球,因为我认为只有小孩子在尽可能短的时间内把球打得有模有样,家长才会买账,才会认可这个教练的教学水平。同时,我也认为重复的训练方法要比变化太多的花样更容易让学员快速提高,请问我说的对吗?在第一个问题上,我只能说条条大路通罗马。初学网球可以分为提高球感和学习动作两个方面。这并不是说非要单独练习球感或是非要通过击球练习球感。同时脚下移动能力也是提高到位情况打好球的关键因素。每个培训机构的经营者和教练团队都会有自己的培训理念和经营策略。这些环节的成败应该由市场说的算。至于你所说的第二个问题,我认为在学习网球的任何阶段,不同的训练 相似文献
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丁杰 《武汉体育学院学报》1986,(2)
在男子跳马三级动作教学过程中,经常会遇到这样一些情况:有的学生对跳马存在着很大的恐惧心理,从开始学习这个动作起就十分害怕,不敢体会动作。而还有少部分同学存一段时间动作完成得很好,但有时突然无缘无故地不敢或不会跳了。这些现象产生的原因是什么呢?通过观察、与学生座谈、分析,我觉得:前一种情况是由于学生身体素质较差,跳马的基本技能较弱而产生的能力较差和恐惧练习的现象。针对这部分同学主要是进行基础技能和身体素质练习,再结合适当的教学方法帮助他们进行完整动作的练习,建立动作概念。 相似文献
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手臂向前送出的动作要尽量快速、短促，充分摩擦来球的底部
蒋澎龙说：“通过加转摆短回球的时候，对手多半会回搓一板长球，此时我的基本战术就是随时准备拉这一板出台球。”加转摆短可以很好地控制对手，也为自己的下一板进攻创造了机会。业余爱好者在平时练习中要做好在摆短后上手的准备。 相似文献
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人的各种感受性是可以通过练习而提高的,练习过程可以遵循三个步骤进行。感受性的提高是动作技能获得的关键,这一原理可在体育运动技能训练中广泛运用。 相似文献
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1 击球前首先判断来球的落点快速的判断能力是快速移动的前提说起步法,大家都知道脚下必须要快,移动必须要快。但是在移动之前首先应该养成盯球的习惯,要时刻观察对方球拍击球的瞬间动作和球的运行方向, 相似文献