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现代短跑专门性练习的改进与短跑技术对接的研究 总被引：6，自引：0，他引：6
随着科学技术的发展,塑胶跑道的出现,短跑技术的发展已变"后蹬式"为"屈蹬式"跑法.先进技术的掌握和动作的纠正,需要设计相适应的跑的专门性练习,对现代短跑专门性练习的改进与短跑技术对接进行研究. 相似文献
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随着科学技术的发展,塑胶跑道的出现,短跑技术的发展已变“后蹬式”为“屈蹬式”跑法。先进技术的掌握和动作的纠正,需要设计相适应的跑的专门性练习,对现代短跑专门性练习的改进与短跑技术对接进行研究。 相似文献
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短跑是田径运动的基础,就中小学生的年龄特征和生理特点来看,从事短跑练习,有利于青少年身体素质的全面发展。所以在中小学的教学大纲中,短跑教学所占的学时比重是相当大的。但是,在日常的教学过程中,短跑途中跑的教法又是带有普遍性的问题。目前短跑途中跑的教法,一般是在教学的开始阶段,用大量的教学时间来学习“跑的专门性练习”,如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑等。由于这些专门性练习与人们的日常生活中的动作机能差别很大,所以学习起来既困难,又费时;而学习途中跑技术的时间却很少。即使学会了“跑的专门性练习”,根据我们的观察,许多学生仍然掌握不好途中跑的技术功作。这种教法从小学到大学,从五十年代起,一直被延用至今。因此,这种 相似文献
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现代短跑技术已由“直蹬”向“屈蹬”改进，本文在传统的途中跑专门性练习的基础上，设计了与“屈蹬式”技术相适应的专门性练习，与同行们探讨。 相似文献
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近年来,随着田径运动的发展,塑胶跑道的使用,器材设备的更换,短跑技术的改进(加快蹬摆速度,缩短支撑时间,加快步频),传统的后蹬型技术已不能适应短跑技术的发展需要,取而代之的是屈蹬式技术,即短跑后蹬阶段支撑下肢三关节(特别是膝关节)不充分伸展的后蹬技术。该技术已被世界大多数优秀运动员所采用。本文根据屈蹬式短跑技术的特点,对跑的专门性练习进行分析,探求一套与之相适应的跑的专门性练习方法。 相似文献
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我国以往短跑训练以速度为核心，在大量途中跑和加速跑中改进技术和提高跑的能力，专门性力量训练相对较少。而美国的短跑训练是以专项力量练习为基础，辅之以专门性练习和途中跑，从而形成合理的短跑技术。专项力量训练被作为改进技术的重要内容。其更加符合现代短跑运动项目的特性和关键技术的要求，具有更大的实效性，也表现出更强的科学合理性。 相似文献
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短跑技术教学应以途中跑为基础,为了使学生掌握正确的短跑技术,提高跑的速度,在教学中除了大量采用不同距离,不同速度的加速跑,反复跑,行进间跑之外,还可把发展身体素质的练习和技术练习结合进行。如采用各种跳跃练习,跑的专门性练习,快速力量和柔韧性练习等发展学生的身体素质,提高动作的协调性。 相似文献
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在田径运动项目中,短跑项目是最为激烈的项目之一。世界各国短跑专家都在不断地探索新技术来提高短跑运动技术水平,于是改变以往短跑中支撑腿大、小腿充分蹬伸为大、小腿蹬伸有一定角度的屈蹬跑技术应运而生,它可使短跑途中跑技术更加 相似文献
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短跑的专门性练习是掌握和提高短跑专项技术和成绩的重要手段,是初学者在有限的时间内能较快地掌握短跑技术所采用的主要练习方法。常用的专门性练习有小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑等。通过分析可以发现,这些练习与短跑技术动作结合得并不是十分紧密。跑的动作结构包括腿部的后蹬、摆动、着地缓冲动作、上体姿势和摆臂以及髋部动作,是支撑与摆动交替的周期性运动,其动作过程为:着地缓冲→后蹬→后摆→前摆。笔者通过对短跑技术动作的生物力学分析,对短跑专门性练习进行了设计与改进,并且经过多年的教学与训练的实践,取得了较好的效果。 相似文献
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研究皮划艇静水项目运动员冲刺阶段的技术类型问题。文章从艇速的角度将皮划艇静水运动员在冲刺阶段的技术类型区分为：高桨频高速冲刺型、瞬间加速冲刺型、基本匀速冲刺型、减速冲刺型以及减速滑行冲刺型5种,并分别对这5种冲刺方式的特征和运动员的技术特点进行了分析。 相似文献
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左金城 《体育科技文献通报》2008,16(9):19-20
随着现代技术向体育的渗透，短跑技术也随之演变，现代短跑技术具有鲜明的时代性，主要表现在“大、快、前摆”的技术动作上，作为教师应了解这些结构特点，才能更合理、有效的指导教学，为适应现代短跑技术的掌握和成绩提高起到积极作用。因此，提高短跑运动水平具有重要意义。在实际训练中，经常产生影响和阻碍短跑成绩提高的令教练员十分棘手的“速度障碍”。只有研究和分析“速度障碍”的成因，采取切实有效的方法和手段来克服速度障碍，才能保证短跑运动水平的提高。 相似文献
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胡垚 《体育科技文献通报》2012,20(8):46+93-46,93
世界体育竞技水平不断发展的今天,短跑技术更新和短跑技术的发展是提高短跑运动成绩的重要因素。在现代短跑运动技术中的“后扒式”着地技术和“屈蹬式”短跑技术已成为现代短跑技术中的重要技术特征;“髋动力”学说;这三种主要的短跑技术在现代短跑技术中起着举足轻重的作用。 相似文献
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顾志勇 《哈尔滨体育学院学报》2010,28(4)
如何进行创新和改革短跑教学与训练方法,对短跑技能进行合理的整合,使学生尽快掌握短跑技术,并能在高校训练和比赛过程中得到正确的运用,提高练习和比赛效果,是高校短跑训练的重中之重。采用了目标设置的训练手段,取得了圆满效果,为高校短跑运动训练提供参考。 相似文献
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短跑作为一种速度加力量型项目,其力量的大小直接关系到技术动作的完成质量和效率。但我们发现短跑力量训练中常用的手段,与短跑技术要求和用力方式还存在一定的差距,甚至发生脱节。通过对实验班与对照班的比较来验证＂渐进式＂组合练习方法在短跑力量训练中的可行性和科学性。 相似文献
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改变我国短跑运动落后局面的对策分析 总被引：1，自引：0，他引：1
通过检索相关文献资料,找出并分析我国短跑项目落后的五个原因(1 训练方法;2 遗传因素;3 训练及赛后恢复手段、措施;4 教练员水平;5 运动员文化素质)。在此基础上,提出我国短跑项目发展的对策和建议(1 男女项目同时抓;2 把100米和4×100米接力作为突破口;3 改革训练体制)。 相似文献
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短跑地面支撑反作用力研究综述 总被引：1，自引：0，他引：1
短跑时,作用于脚上的地面反作用力包含了有关跑的力学的大量信息。伴随短跑技术改变的地面反作用力的改变与运动成绩的提高有直接的关系。从短跑时地面支撑反作用力的时间―力值曲线、冲量、压力中心变化以及支撑反作用力与肢体各环节的作用等方面,对以往研究进行了总结评述,并探讨了未来的可能探索方向。 相似文献
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针对当今关于古奥运会短跑距离的4种说法进行分析．经考证认为古奥运会短跑距离不是当今公认的192．25米，而应是185米，即与古希腊的长度单位斯塔迪昂（stadion）相关联，并且认为古希腊的短跑即斯泰德（stande）就是斯塔迪昂（stadion）一词的演化。 相似文献