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腾空飞脚是武术动作中的一个重要的技术动作，多年来．我国广大教练员，运动员在实践中创造了不少腾空飞脚的训练方法，积累了丰富的经验．但由于观念，经验和化知识等原因制约，许多教练员对腾空飞脚的力学结构和科学的训练方法并不十分明确，往往使训练陷入了盲目性。 相似文献
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武术是中华民族的文化遗产。武术套路是武术的主要运动形式,而腾空飞脚是武术跳跃动作中最基本的动作,尤其在长拳和长拳类器械套路中经常出现。所以,腾空飞脚动作分析的研究,对教学、训练和比赛都有重要意义。1 腾空飞脚技术动作结构的阶段划分腾空飞脚有原地起跳和助跑起跳之分,而后者又有一步、二步和击步之分。由于上步和击步腾空飞脚运用比较普遍,动作也比较复杂,本文以上步腾空飞脚(右脚起跳,左脚先落地)为例,划分上步、起跳、腾空和落地等四阶段。 相似文献
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腾空飞脚又名二起腿，是武术套路中经常出现的跳跃动作之一，也是武术中一个比较简单的跳跃动作。做好腾空飞脚不仅能提高套路质量，而且还能够提高套路的训练气氛。怎样更有效地提高腾空飞脚的质量，是每个武术爱好的迫切愿望，更是我们武术工作的追求目标。 相似文献
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腾空飞脚是武术基本功、基本动作的主要内容之一，也是运动员每次训练课的必练内容。它一般可分为三个部分：助跑起跳、左控右弹、空中双击。由于腾空飞脚是一门综合性较强的技术，其动作复杂，难度较高，因此在训练过程中，常常会出现各种各样的错误。下面就针对这些错误给出相应的纠正及辅助练习方法，仅供同行参考。一、助跑起跳助跑起跳是腾空飞脚获得理想高度的重要环节，而助跑的最后一步又是决定腾空高度的最主要因素，同时还有左腿的摆踢、两手臂的上带、头的上顶等，均须协调配合、完整一致。这样才能使助跑的水平速度转为垂直速度… 相似文献
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腾空步是跳远动作技术的一部分,人体跳起腾空后,都有一个共同的姿势“腾空步”,它的质量直接影响空中动作的完成,如果不能正确地掌握“腾空步”动作,跳远的其他空中技术动作都学不好。如何正确地完成高质量的腾空步,笔者介绍一些“腾空步”的练习方法,供大家交流。 相似文献
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关于基层竞技武术套路比赛中动作质量评分的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
通过总结和归纳在基层武术套路比赛中裁判员对动作质量评分的若干问题.认为:竞技武术比赛中动作质量评分主要是动作规格错误内容扣分和其他错误内容扣分两部分构成.基层竞技武术比赛中常见动作规格错误扣分集中在①后扫腿:扫转脚脚掌离地和扫转腿弯曲;②劈叉后腿弯曲;③腾空飞脚、旋风脚、腾空摆莲击响脚脚尖未过肩;④四个步型动作.以上经验的积累,不仅为今后裁判员队伍的培训学习提供宝贵资料,也为各基层教练员在运动员训练中提供借鉴,更为广大的运动员和武术爱好者提高技术水平提供帮助. 相似文献
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挺身式跳远空中动作是初学者难学的技术环节，主要有两方面的原因：第一，腾空后空中动作的用力特点和方向与起跳的方向不一致；第二，腾空后的空中动作是在瞬间完成的。此外，还要求初学者有较好的弹跳力与协调性，没有好的弹跳力就不能跳起一定的高度进而形成良好的腾空步；没有好的协调性就不能在身体没有支撑的情况下有效地完成技术动作。因此，对于初学者在学习挺身式跳远空中动作时，必须采用有效与合理的方法才能更快地促进空中动作的掌握。笔者根据多年的教学经验总结了快速掌握挺身式跳远空中动作的方法和步骤供大家参考。 相似文献
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<正>"腾空步"是跳远动作技术的重要一部分,无论采取"挺身式"还是"走步式"动作技术,在人体跳起腾空后,都有一个共同的姿势"腾空步",它的质量直接影响空中动作的完成,如果不能正确地掌握"腾空步"动作,会影响到跳远的其他空中技术动作的掌握。目前,中小学生在"挺身式跳远" 相似文献
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贺崇超 《武汉体育学院学报》1962,(3)
武术跳跃动作类别很多,这里只就几个主要的具有代表性的动作进行分析。飞脚飞脚有不助跑的和有助跑的两种。在套路里有助跑的飞脚较多,为便于叙述,将这一完整动作分为助跑,起跳,空中塑型和落地四个步驟进行分析。助跑:在基本功单个动作练习时,有三步或五步助跑,在套路里多是以击步为助跑步。不論何种方式的助跑,其目的都是为了获得水平速度,以加强起跳的力量,提高腾空高度。助跑总的要求輕松自然,逐漸加速,最后一步要特别快,其节奏应該是“嗒—嗒—嗒嗒”。在步长上逐漸加长最后一步 相似文献
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腾空飞脚是武术运动中的一种跳跃动作,它是普通高级中学《体育与健康》必修教材中民族传统体育中的重点内容。笔者在从事高中体育与健康教学与校武术专项训练的教学实践中,总结出腾空飞脚四步教学法,并编成口诀,取得了良好的教学效果,现介绍如下:1.单拍脚练习练习方法可以原地进行,也可以行进间练习。(如图1)2.踏跳练习右腿蹬地起跳,左腿屈膝摆起,同时两臂上摆并在头上击响。(如图2)3.腾空摆腿练习右腿蹬地起跳,直腿向上高摆同时,左腿屈膝摆起控腿。(如图3)4.上一步或加三步的完整动作练习。(如图4)口诀:一练右腿单拍脚,二练左腿控腿高。三… 相似文献
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影响自由式滑雪空中技巧动作难度的相关因素分析 总被引：1，自引：0，他引：1
对影响自由式滑雪空中技巧动作难度的主要因素进行深度探讨,旨在为提高该项目的训练方法和手段提供参考。研究表明：影响助滑速度的主要因素有场地因素、环境因素和动作因素;影响腾空起跳的主要因素有出台的速度和体位角度;影响空中动作的主要因素有腾空的高远度、空中动作的质量和身体姿态;影响落地动作的主要因素有下肢的关节角度,腿部、腰腹部等肌肉力量和落地体位角度等,这些是自由式滑雪空中技巧动作完成成功与否的决定因素。 相似文献
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旋风脚是我国武术中非常优美的动作,同时也是一个高难度动作。要求在跳跃腾起时,沿纵轴旋转摆动腿直摆或屈膝收控,起跳腿伸直里合,腾空转体270度时,左手与向里合的右脚击响,在空中完成360度落地。练好该动作不是一件易事,必须有正确的方法和手段。笔者通过多年的教学, 相似文献
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《武汉体育学院学报》1977,(1)
(一)动作名称第一段预备式:并步对拳 1、轮臂马步拉打 2、左弓步双冲拳 3、弓步压肘弹踢 4、腾空撩踢 5、腾空飞脚 6、右弓步冲拳 7、马步拉打 8、里合弓步推掌 9、弓步插掌 10、弓步挑拳第二段 1、轮臂转身箭蹬 2、搂手弓步冲拳 3、丁步下栽拳 4、轮臂旋风脚一劈挑掌 5、仆步拍地 6、腾空飞脚 7、腾空转身摆莲 8、仆步穿手亮掌 9、虚步冲拳 10、并步按掌收势 (二)动作说明第一段预备式: 相似文献