普通体育考生应重视髋关节的作用     

郭忠书 《中华武术》2006,(5):13-14

一、髋关节在跑的项目中的作用 (一)加强髋关节的力量、柔韧性、灵活性可以加大步长影响步长的因素很多。从技术角度来分析,它受支撑腿后蹬角度的大小、髋关节前送程度、运动员腿长等因素的影响;从解剖角度分析,它受髋关节的伸髋力量、柔韧性、灵活性以及动作幅度、肌肉力量等因素的影响。所以,加强髋关节的力量、柔韧性、灵活性练习可以加大步长。  相似文献   

解开束缚体育教师发展的羁绊     

郭忠书 《体育师友》2011,34(2):60-61

随着学校体育新课程改革的逐渐深入,教师的专业化发展也越来越受到国家的重视,国家教育部体卫艺司杨贵仁司长在“国培计划——2010中学体育骨干教师培训”中讲到“强国必先强教,强教必先强师。”笔者作为一名学校体育教师,认为要“强师”必须先解开束缚体育教师发展的羁绊,体育教师不受束缚了才能更好更快地发展,才能成为真正意义上的“强师”。  相似文献   

如何让学生掌握好武术中的寸劲     

郭忠书 《体育师友》2012,(1):47-48

在武术教学中,多数同学冲拳、推掌、弹踢、蹬腿等显得软绵无力,显示不出武术的精、气、神。分析原因：是同学们没有掌握好武术中的寸劲。那么如何才能让学生掌握好武术中的寸劲呢？  相似文献   

如何进行“旋风脚”技术教学     

郭忠书 《体育师友》2013,(4):17-18

旋风脚是我国武术中非常优美的动作,同时也是一个高难度动作。要求在跳跃腾起时,沿纵轴旋转摆动腿直摆或屈膝收控,起跳腿伸直里合,腾空转体270度时,左手与向里合的右脚击响,在空中完成360度落地。练好该动作不是一件易事,必须有正确的方法和手段。笔者通过多年的教学,  相似文献   

如何提高中学武术套路教学效率     

郭忠书 《体育师友》2007,(3):59-60

武术是传统的强身健体运动,越来越受到学生的喜爱。武术套路又是学生学习武术的基础,如何提高武术套路教学的效率呢?笔者通过实践,认为以下方  相似文献   

浅谈体育教学中的心理健康教育     

郭忠书 《体育健康知识画刊》2006,(3)

为了帮助学生增强心理保健意识,掌握心理调节的有效方法,提高学习效率和生活质量,成为社会有用的人才。新的体育与健康课程中设置了心理健康教育内容。在体育教学中怎样对学生进行心理健康教育呢?  相似文献