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本文主要运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法对河南省郑州市老年人参与太极拳锻炼与主观幸福感的研究,研究发现,老年人参与太极拳锻炼的主观幸福感很高,参与太极拳锻炼不仅有助于提升老年人的心理健康,还有助于老年人的身体健康,更有助于老年人主观幸福感的提高。 相似文献
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本文对石家庄市持续进行交谊舞、游泳运动3年以上和基本不坚持体育锻炼的三组中老年人群的体重指数(BMI)、腰臀比(WHR)等指标进行测试分析,结果显示:与不锻炼人群相比,长期坚持从事交谊舞和游泳锻炼均可使老年人的BMI、WHR等指标发生良性改变,并且有利于改善老年人的心血管、呼吸系统等机能。 相似文献
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浅析太极拳在当今社会健身中的地位和作用 总被引：1，自引：0，他引：1
太极拳是我国民族传统文化体育项目之一.是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术,特别适合中老年人和体弱者练习.太极拳保健与养生文化正在适应当今社会生命现、健康现的发展趋势.通过分析太极拳的锻炼方法及对人体各系统的健身养生之功效,阐述太极拳在当今医学、科学急速发展的过程中作用于人类健康所独有的地位和作用. 相似文献
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研究体育锻炼对中老年人孤独感的影响,通过身体锻炼等级量表和感情与社交孤独量表对徐州市各锻炼点的中老年人体育锻炼和孤独感的情况进行了调查,分析比较中老年人不同体育锻炼量的感情与社交孤独情况,结果发现进行大运动量中老年人较中小运动量中老年人的感情孤独感和社交孤独感低,试图探究体育锻炼对老年人心理孤独感的影响,为中老年人保持心理健康提供一个可借鉴的调查依据。 相似文献
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太极拳对大学生心理健康的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
目的:探讨太极拳运动对大学生心理健康的影响.方法:海南医学院选修太极拳的大学生中随机抽取60名,研究练习太极拳前及练习8个月后心理健康指标的变化.结果:长期练习太极拳的大学生的强迫、人际关系、敌对和恐怖各因子总均分低于练习前(P<0.05),躯体化、抑郁及焦虑因子总均分明显低于练习前(P<0.01).结论:太极拳锻炼可提高大学生的心理健康指标. 相似文献
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体育锻炼对中老年人孤独感影响的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
研究体育锻炼对中老年人孤独感的影响,通过身体锻炼等级量表和感情与社交孤独量表对徐州市各锻炼点的中老年人体育锻炼和孤独感的情况进行了调查,分析比较中老年人不同体育锻炼量的感情与社交孤独情况,结果发现进行大运动量中老年人较中小运动量中老年人的感情孤独感和社交孤独感低,试图探究体育锻炼对老年人心理孤独感的影响．为中老年人保持心理健康提供一个可借鉴的调查依据。 相似文献
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张燕 《内蒙古科技与经济》2008,(22)
太极拳作为一种简便易行的锻炼方法已普遍受到广大老年人的喜爱。文章通过对呼和浩特市青城公园晨练的五个太极拳点进行调查,证明在练习太极拳时,如果能做到动作、心静、呼吸相配合,那么就能对老年性病起到更好的预防治疗效果。 相似文献
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随着社会老龄化程度的加深,身体锻炼来维持或改善认知能力成为越来越重要的老年人自身保护机制,以此加强自身独立和维持健康有质量的生活能力。本文简要地介绍太极拳的特点及认知相关的问题,侧重回顾和总结太极拳对认知功能的影响,同时为未来的研究提供一些建议。 相似文献
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随着我国人口步入老龄化阶段．亚健康老年人更注重自身的健康状况。健身跑作为一项普及性的全民健身运动,广泛的被中老年人接受,经常进行健身跑锻炼的中老年人,肺活量增大,有效改善心率,对肝脏也起到保护作用,达到防病、延年益寿的效果。 相似文献
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本文旨在探讨长期有规律的太极拳运动对中年女性BMI和WHR的影响.通过对33名长期参加太极拳运动的中年女子在练习前、练习6个月后的BMI和WHR指标进行的测试结果表明:长期进行太极拳锻炼,能够改善形体,使WHR降低,体脂减少,瘦体重增加,达到增强体质、预防心血管疾病的目的. 相似文献
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太极拳是中华武术中的精粹,是传统的体育运动项目,太极拳动作柔和、缓慢、轻松、自然,动作圆活,前后贯穿,连绵不断,属于实用类健身项目,长期锻炼有利于身心健康,可以终身受益。然而,长期以来,由于各种原因,在我国这一传统运动项目却只是在民间开展的比较好,锻炼人群以老年人为主,青少年学生对于太极拳的健身价值和柔和缓慢、重意不重力的套路运动往往是敬而运之,在新颁布的高中体育与健康课程大纲中加大了武术的教学比重。基于此,笔者努力钻研教法,在高三体育与健康课的教学中教授了“简化二十四式太极拳”,使学生经历了一个由不知到知之、由反感到喜爱的过程 相似文献
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《科教文汇》2017,(4)
目的:调查养老院老年人幸福指数和自理能力现状,探讨养老院老年人自理能力与幸福指数的相关性,为提高养老院老年人幸福度提供依据。方法:应用日常生活能力量表、纽芬兰纪念大学老年幸福度量表对镇江地区养老院100名老年人进行调查分析。结果:养老院老年人的幸福指数得分为29.77±10.17分,处于中等水平;日常生活能力得分为27.81±11.06分。养老院老年人幸福指数与自理能力得分具有相关性(P<0.05)。结论:养老院老年人的幸福指数处于中等水平,老年人幸福指数与自理能力相关,要从老年人自身、养老院管理及护理人员入手,提高老年人自理能力以提升养老院老年人幸福指数。 相似文献
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从现代生理学和医学角度看,太极拳对于损害老年人身体健康的常见疾病,如糖尿病、动脉粥样硬化、心脏病、骨关节病和呼吸系统的机能下降等都具有良好的调节和预防作用.文章阐述了太极拳与预防医学的关系、太极拳的防病健身作用及其机制,为广大太极拳爱好者特别是老年人健身提供了科学参考. 相似文献
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《内江科技》2020,(4)
目的:本研究选取杨式太极拳中的典型动作"云手"进行分析,获取探讨"云手"动作姿势控制特征的外在表现,提高老年人身体姿势控制能力,预防跌倒。方法:选取60岁以上、经常练习太极拳8年以上的老年人受试者共30名,采用Vicon红外运动捕捉系统采集受试者正常步行和表演太极拳的运动学数据,通过人体重心位移和下肢三个关节角度活动范围等指标对受试者进行量化评定。结果:与正常步行相比,"云手"动作在上下、左右和前后方向上均表现出较小的重心位移,除踝关节的跖屈背伸和内外旋角度活动范围比正常步行显著更大外,髋关节和膝关节角度活动范围一般更小。结论:"云手"可作为一种防止老年人横向跌倒的训练方式,以加强和改善身体稳定性,特别是髋关节、膝关节和踝关节的旋转运动,有利于提高身体姿势控制能力,从而达到良好的健身效果。 相似文献
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《内江科技》2021,(1):29-34
目的:分析住区绿蓝色景观暴露与老年人精神健康相关关系中不同锻炼参数的媒介效应。方法:基于横断面设计,在绿蓝色景观暴露为自变量,健康指标为因变量的二变量Logistic回归模型中调整不同锻炼参数所引起健康指标变化的风险度(OR值)和显著性水平,确定需要重点关注的锻炼参数。结果:老年人整体健康、情绪和压力状况与锻炼类型相关性较强(OR均1,情绪状况P0.1,压力状况P0.05)。调整三个锻炼参数时,频率的OR变化幅度最高,P值显著性最强。相比于绿色景观,蓝色景观质量自评与老年人整体健康的相关性更强(调整前OR1,P0.05,分别调整频率、强度、类型参数时,OR均1,P0.05或0.1)。结论:老年人日常进行身体锻炼可充分利用低强度的自主意识性锻炼,适度提高绿蓝色景观暴露频率来改善精神健康。住区公共休闲活动空间应重视水体景观营造,虽然初期投入较大,对老年人而言具有长远的精神健康效益。 相似文献
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太极拳对老年人呼吸系统、心血管系统、消化系统、运动系统和心理状态都有良好的调节作用。本文根据太极拳运动健身的特点，综述了它对老年人身体各方面机能的影响及作用。 相似文献
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研究运用Piers-Harris儿童自我意识量表,采用纵向研究的方法,对赣州市某学校420名学生进行施测（其中训练组240人,未训练组180人）。考察了太极拳训练对青少年自我意识的影响。结果显示：经过太极拳训练后,青少年在行为、智力与学校情况、身体外貌与属性、焦虑、合群、幸福与满足六种心理状态发生明显变化。其自我意识有显著性提高,表明训练的有效性。 相似文献