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最初跑步是源自对运动服的钟爱。当时穿够了职业装,休闲款,个性范儿,突然发现穿得五彩缤纷七荤八素跑在公园里是件特别拉风特别酷的事。带着这份虚荣心,我开始了跑步的日子。
在跑友群里我不是最坚持的那一个,因为跑量不够,能力提高也比较缓慢,算是个标准的后进生,可是几年下来一直没有断过跑。
渐渐地跑步不仅满足了我的虚荣心,也强健了身体,让我的生活里有了更多简单快乐的日子,认识了来自不同背景的朋友,大家互相鼓励和监督,人更健康积极,跑步成了寓教于乐的实证。 相似文献
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<正>一年四季,寒来暑往。在市体育场里,总有一位中年人固守着自己的锻炼方式——跑步。这个人便是我,每天坚持2000米,感受着气温的变化,及时地将气温升降信息告诉周围的人,我从跑步中寻找到幸福与快乐,我从跑步中建立克服困难、战胜困难 相似文献
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浅析长跑运动中的“脚触地姿势” 总被引：1，自引：0，他引：1
我们以前曾听到过这样的建议,作为一名长跑运动员,双脚与地面接触的时候首先应该是脚跟部位。虽然这种观点有一定的理论根据,然而却误导了一些运动员和教练员,也更多地使我们看到了只有那些慢跑锻炼的人,而不是长跑运动员采取了这种跑步的模式。 相似文献
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冬日一个阴暗的早晨,我沿着马萨诸塞州温切斯特的一个小湖边跑步。这个地方在波士顿北郊。在我前面,一位老人拄着手杖沿着小道慢吞吞地走着。当我跑过他的身边时,我大声说：“您好！”他也向我打招呼。接着,他出乎意料地在后面喊道：“跑步对你有什么好处？”我回过头大声说：“跑步使人感觉良好!”我的话发自肺腑,但是还很难说这是一个完整的答案。 相似文献
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一般最严重的心脏病症状意味着死亡.在1979年我与作家James Fixx一起慢跑,他因为写关于跑步的书而著名.他择食无忌讳,从不挑食.我认为营养比锻炼更有利于心血管系统,他不赞成我的观点,他认为跑步更有利.早在70年代初Thomas Bassler医生就提出通过跑步可 相似文献
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一年四季，寒来暑往。在市体育场里，总有一位中年人固守着自己的锻炼方式——跑步。这个人便是我，每天坚持2000米，感受着气温的变化，及时地将气温升降信息告诉周围的人，我从跑步中寻找到幸福与快乐，我从跑步中建立克服困难、战胜困难的信心。当你跑不动的时候，以顽强的意志、坚毅的品格，坚持自己的预定目标，你就体验到什么是克服困难，长期的持之以恒， 相似文献
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跑步是一项简而易行的锻炼方式:“生命在于运动”,适当地参加体育运动对病人的康复确有许多益处。但是对于患有某些疾病的人来说,却不宜参加跑步锻炼。冠心病病人:如果在近两个月内曾发生过心前区憋闷疼痛,并放射至左肩胛疼痛者,不能跑步:平时做轻微的家务事。或上一层楼就觉得胸痛、胸闷、气促心悸的人也不宜去跑步。有严 相似文献
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与王教练接触,是我有一次去离家不远的一所大学跑步,看到他正在路上带着一个很胖的中学生减肥。当时我也在减肥,就主动向他请教了几个问题,虽然他人很热心,也很自信,但我明显感觉他说的不是很对。之后去跑步还见过他几次,再之后,就几乎忘掉了这个人。前不久,我去打球,碰巧在球场上遇到了王教练,他正在教一位妇女打网球。于是我上去打了个招呼,留了QQ号。在几次网上闲聊之后,我觉得王教练这种情况虽然少,但也很典型,于是我采访了他,采访期间他有问必答,只是不愿意留下真实姓名,也不愿意在杂志上公开他的照片。 相似文献
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赤跑"疯子"是我们都熟识的一位小伙,在去年9月刊的四川师范大学赤道跑步协会里为大家介绍过,他叫王波,也是该协会的创始人。熟悉王波的人都知道他是一个为梦想可以疯狂到执迷不悟的人,从迈开奔跑的第一步开始一切就一发不可收拾。在很多人看来,围绕赤道跑一圈无疑是一个疯狂的梦想,且要把这个疯狂的梦想坚持下去需要的就是执迷不悟的勇气,而王波刚好有这股劲,为了坚定自己的梦想,王波似乎就一直没有停止过追逐。3月7日,他刚刚结束了为期4个月的环东南亚独人骑行。在我们看来,4个月不是一段短时间,一个人只身异国这是多么的不可思议,可王波却表现得异常平静。 相似文献
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《当代体育》1990,(7)
体育锻炼确实可以增强人的免疫力,但只有运动量适中时才能达到。越来越多的证据表明,过量的运动可以增加受伤的机会。以拉尔夫·刘易斯为例。他几年前即已退役。当时他一周之内坚持游泳几次。在沃蒙特,他又转向滑雪,很快就增大运动量,每天坚持滑24公里。刘易斯从每天的外出锻炼中心理上得到很大补偿。他回忆说:“即使髋部疼痛时,我也坚持,那怕是阴雪天。”但后来他弯不下腰来,连鞋带都不能系。医学检查发现,他患有骨关节炎,为运动量过太所致,最后彻底毁了髋部。目前,经过2次置换骨架手术和几个月的治疗,刘易斯每周只能在村庄周围的绿茵上一拐一瘸地进行3次慢行。目前,大约有15—25％的成年 相似文献
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加斯科因生日后的第二天,我感觉他情绪不高,还是那些对他不利的故事伤害了他。在当天下午送来的报纸上登了他妻子和新朋友在一起的照片。加斯科因使我越来越失去耐心,他在拉曼加不停地用手机给妻子打电话,甚至为此让我们在汽车上等了几分钟。虽然我也经历过婚姻的不幸,但我想他受到的精神创伤要大得多。我一向不喜欢球员们迟到,因为这在比赛当天会影响大家的情绪。贝克汉姆在对摩洛哥一战前也晚到了几分钟,但我并不很在意,因为那天他连替补也不是,而且他是唯——一位未接到旅馆电话通知的球员。不过加斯科因的情况不一样,当我看到… 相似文献
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跑步是人类最原始的也是最佳的健身方式。抗过最初一段难耐的折磨后,你的面前将是一片特殊的风景。在看似简单的健身长跑中,是有大学问的。跑步,你做好准备了吗？ 相似文献