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1.
优秀短跑运动员的成长过程告诉我们:抓好少年儿童的基础训练是培养优秀短跑运动员的关键.那么怎样抓好少年儿童的短跑训练呢? 短跑与其他运动项目一样,要想达到优异的运动成绩,必须进行科学的、多年系统的训练,这里只谈基础训练阶段(15岁前,儿童少年期),任务为:身心全面发展,增强体质,打好身体素质和基本技术基础,培养对短跑运动的兴趣和顽强的意志品质,树立终身体育的思想观念. 相似文献
2.
在业余射击训练中进行以思想意识培养和思维方式引导为主的心理素质训练,能帮助运动员在比赛时稳定发挥.运动员要获得稳定的心理素质,从业余训练阶段就要进行长期系统的训练才能取得显著效果,这就要求教练员从训练细节入手,把心理训练方法贯彻到训练和日常生活中的每个环节;针对影响射击运动员正常水平发挥的关键心理因素,实行重点突破;培养运动员端正比赛心态,保持技术和心理的稳定;心理训练的最终目的是要教会运动员学会自我心理调节,启发运动员的自我意识和独立思维,提高运动员的综合竞技能力. 相似文献
3.
少年儿童短跑训练应该是全面的,协调地发展运动员的各项身体素质;规范和强化跑的基本技术;同时必须坚持边打基础边提高的训练原则,短跑训练过程中,科学地提高短跑训练强度,是在较短时间内迅速提高运动成绩行之有效的方法。本文通过对少年儿童短跑运动员的训练研究和分析得出,少年儿童阶段加强对短跑的训练,有助于培养出能在短跑上有所发展,能创造出优异成绩的少年儿童。 相似文献
4.
杨华娟 《新课程学习(社会综合)》2011,(1)
优秀的运动员是经过多年系统化、科学化的训练造就的,培养一个运动员需要经过一系列的启蒙、基础发展、提高创造和保持等训练阶段,每个阶段都互相衔接、互相制约,执行总的训练功能,帮助运动员成长.业余举重训练的教学同样要遵循普遍的教学规律,本文以挺举的教学方法为例,谈谈举重运动训练的教学方法. 相似文献
5.
弹跳力是篮球运动员必备的专项素质。弹跳力的提高则是运动员乃至教练员训练的重要目标之一。要想提高运动员的弹跳能力,就必须通过科学扎实的训练,以达到最佳的训练效果。采用文献资料法对篮球运动弹跳的特点、弹跳训练的原则、弹跳训练的方法进行综述。与多种技术动作相结合的弹跳力是篮球比赛中争取空间优势的必要条件,篮球运动应重视发展肌肉离心收缩力量;提高从缓冲阶段快速过渡到蹬伸阶段的能力,在弹跳训练中应贯彻“补缺”训练思想。 相似文献
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<正> 篮球运动员基本功扎实与否、技术动作规范程度直接关系到其比赛中技术的有效发挥、合理运用,影响着运动成绩,进而决定了其个人篮球运动生涯中的发展。所以在抓好篮球运动员技术规范化的同时,必须重视基本功训练。这就要求训练时教练必须掌握好篮球基本功训练的一般方 相似文献
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随着世界竞技运动水平的提高,有关专家认为,要培养一名优秀的运动员。必须从青少年抓起,只有在儿童青少年生长发育过程中,打好身体机能、素质及技术基本功,才能迅速提高运动技术水平。而青少年运动员的培养,都必须经过基本启蒙训练。启蒙训练都要经历以下几个阶段：首先是对运动员的选拔：其次是培养运动员对该运动项目的认识、爱好和兴趣,教练员要悉心掌握运动员在训练中产生的各种不利情绪,引导运动员如何克制各种不利情绪的影响：最后是开展最基本、最关键的启蒙训练。 相似文献
8.
如何提高少年女子篮球训练效率,只有通过科学选材和训练,抓好基本功并重视少年女子篮球运动员的身体素质和篮球意识培养等举措,才能最大限度地挖掘孩子们的潜能,为他们日后发展奠定坚实的基础。 相似文献
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为提高标枪运动竞技水平,练好扎实的基本功尤为重要,实心球练习能有效地提高标枪运动员的身体训练水平和掌握专项运动技术的能力,在训练中有着其它器械不可替代的优点和作用.通过实心球练习,不仅能改进、提高运动员的各阶段的投掷技术,而且能不断发展运动各阶段的投掷技术,而且能不断发展运动员的躯干、腰和上下肢肌肉的力量,以及腰、胸、肩部的柔韧性和灵活性,从而为有效地提高标枪运动员的综合技能打下稳固的基础. 相似文献
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文章对影响散打运动员成就动机的表现形式以及成就动机形成和发展的因素进行分析，探讨关于成就动机在散打训练情景中的作用、不同散打技术形成阶段的成就动机以及散打训练成就动机培养和激发的方法等，旨在为散打训练的提高提供一些参考。 相似文献
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心理素质训练是根据需要有目的、有计划的对运动员身心施加影响以增强其心理稳定性 ,充分发展和培养运动员的个性特征 ,以求得正常或超水平发挥。青少年运动员 ,由于年龄小、文化程度以及智力水平不高 ,分析能力差 ,这个问题尤其突出 ,所以在业余训练中 ,抓好青少年的心理素质训练非常重要。本文就对青少年运动员心理素质训练问题做些探讨 相似文献
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运动员的心理训练,就是有目的、有计划地对其心理活动施加影响的教育过程,不同的心理训练阶段,都应有各个阶段的目标、要求、评定方法及控制手段。心理训练与身体训练、技术训练和战术训练相结合,构成了现代运动训练的完整体系。少年运动员的心理训练对于帮助运动员提高训练水平,提高运动成绩有积极的意义与作用。 相似文献
14.
蒙安龙 《广西教育学院学报》2008,(6)
运动员的心理训练,就是有目的、有计划地对其心理活动施加影响的教育过程,不同的心理训练阶段,都应有各个阶段的目标、要求、评定方法及控制手段。心理训练与身体训练、技术训练和战术训练相结合,构成了现代运动训练的完整体系。少年运动员的心理训练对于帮助运动员提高训练水平,提高运动成绩有积极的意义与作用。 相似文献
15.
彭建泗 《湖南城市学院学报》1996,(6)
目前，我国男女排要不懈地向世界顶峰冲击，就必须有雄厚的后备力量作保证。因此，下大力气抓好青少年的基本技术训练就显得尤为重要。而国内外排球训练成功的经验表明，优秀排球运动员成长的关键在于青少年时期，该阶段中的身体素质、技术、战术、作风等方面的基础训练，将决定运动员的发展。为适应现代化排球运动向高、快、多变、全面的发展趋势。按照青少年的心理、生理特点，探索这一时期的训练特点和规律，培养他们在攻防对抗中起主要作用的基本技术，也就成为我们面临的主要任务和课题。在多年的教学与训练工作的实践中，我们感到，若… 相似文献
16.
蓝育祥 《中国科教创新导刊》2012,(24):254-255
本文主要论述了业余短跑训练中怎样提高运动员的短跑速度,在训练中就如何打好基础抓好技术训练,采用放得松、折得紧、抬得高、并得快的技术训练模式.合理安排训练负荷,负荷量与强度有机地结合,从而提高机体的适应能力,以提高专项成绩. 相似文献
17.
肖元 《中国校外教育(理论)》2009,(8)
篮球作为一个复杂多变的运动项目,需要运动员能够灵活运用各项技、战术.对各项技战术的综合应用,就是篮球意识,被称为篮球运动的灵魂.篮球意识的培养途径有:在技术训练中渗透篮球意识培养;在战术训练及比赛中培养篮球意识;提高文化理论素质改善知识结构,丰富篮球意识;通过心理训练培养运动员的篮球意识等.总之,篮球意识的培养是一个复杂全面的过程,只有经过科学、刻苦、全面的系统训练,把理论与实践结合起来,才能不断地提高运动员的篮球意识. 相似文献
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19.
程保华 《黄石理工学院学报(人文社科版)》1999,(2)
利用夜间这个客观条件训练篮球运球技术,强化运动员听觉、位觉、本体感觉的训练,提高运动员运球技术水平,缩短掌握运球技术动作的时间过程,早日进入运球技术的自动化阶段。 相似文献
20.
陈丽娟 《赤峰学院学报(自然科学版)》2008,(7)
通过文献资料法、实践法、调查访问法,以年龄组游泳运动员仰泳基本技术的教学与训练为例进行分析,对年龄组游泳运动员基本阶段的技术训练进行探讨,强调了基本技术训练对年龄组游泳运动员现阶段及后续发展的重要性. 相似文献