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快速跑是短距离径赛项目,是跟其它许多竞技运动都有密切关系的一项基础技术。在中学体育教学中,快速跑的教学任务,是使学生通过掌握跑的基本技术过程逐步形成跑的正确姿势和提高身体素质(主要是速度素质)水平。而这两者不单对于一个学生学习和掌握其它体育教材具有重要意义,也可以为从事田径、球类乃至体操、游泳等专项训练,争取提高运动技术水平,打下必要的基础。如何教好快速跑?下面谈谈我个人在教学实践中的粗浅体会,供同志们作参考。教师首先要掌握好两个原则:(一)抓教学重点。(二)根据少年儿童特征使用教学手段。教师必须明确教材的性质、特点,并从中确定教学的先后顺序和找出重点、难 相似文献
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《体育科技文献通报》1999,(8)
G822.02 9903582图的启示——弯道跑教学的研究[刊,中,B]/苏亚火//福建体育科技.-1998.-17(增刊).-78-80表2(MYL)跑//教学//弯道跑//教学法//速度//体重//比例作者通过对初二年段(8个班级361人)弯道跑技术教学效果的对比、分析,表明了采用“普通式”教学方法与“启发式”教学方法授课,其效果差异显著。通过“启发式”教学调动了学生的思维能力,提高了学习兴趣和锻炼积极性,融合了课堂气氛,取得了事半功倍的教学效果。 相似文献
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贵刊九○年四期发表了广州体院刘永东、韩凤月二同志“略论跑的专门性练习”一文,我读后很受启发,受益匪浅。这里,我想从跑的专门性练习的技术特点、目的任务、教法、教学中注意事项等方面提出个人的见解,仅供各位同行在教学中参考。一、小步跑 (一)技术特点 1.上体稍前倾并放松,两臂自然摆动(接近跑时的摆动)。2.大腿带动小腿向前摆,积极下压着地,用前脚掌“趴地”。3.脚着地后,膝关节迅速伸直,踝关节缓冲。 (二)目的任务 相似文献
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徐公仁 《上海体育学院学报》1989,(3)
一、问题的提出跨栏跑是中学体育教材中初三才开始传授的项目。教材中指出:“跨栏跑是以障碍跑的形式出现,由于跨栏跑技术比较复杂,学生不易掌握,所以,不要按正式跨栏跑的技术进行教学”。多年来,许多学校初三开始上跨栏课,而且不按跨栏跑技术进行教学,所以教学效果很差。为了提高初中学生跨栏跑的技术,我们对本校初一学生进行跨栏跑的教学改革和探讨。 相似文献
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耐久跑是中学体育教材中的一项重要内容。经常进行耐久跑练习,对改善学生内脏器官功能、增强学生体质有积极作用,而且对培养学生顽强、坚毅、刻苦、耐劳等意志品质也有一定的意义。但是由于练习持续时间长,体能消耗大,加上教师教法简单,练习方法单一,学生容易产生害怕与厌倦的复杂心理,严重影响了耐久跑的教学效益。为了解决这一问题,我在教学实践中采用了以下几种方法:一、理论结合实际,克服耐久跑的恐惧心理在耐久跑中许多学生都容易出现害怕“极点”的感觉,错误地将“极点”当成极限,跑途中不敢主动加以克服。针对学生的这一心理,在练习… 相似文献
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在体育教学和训练中,经常会看到学生在进行途中跑练习时出现“坐着跑”的现象,就其原因主要有两个方面:1)身体重心的问题。上体后仰重心偏低,极容易产生“坐着跑”的错误动作。2)后蹬发力效果不好的问题。后蹬发力动作和角度不 相似文献
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耐久跑教学的评价,在过去是定距计时的评价方法(考试)。在新课标推广下这种考试已经不能适应新课标的要求。在新课标水平评价体系的启发下,针对学生体质差异大、意志不同等特点,我对耐久跑评价作了改进。采用分水平方法进行教学评价,并收到了一定效果,在这里提出来与各位同行商讨,希望能起到“抛砖引玉”的作用。一、划分水平方法首先,以400米为单位(400米跑道一圈),根据学生跑多少圈将他们的成绩划分为:优秀、良好、及格、不及格四个水平。水平四(优秀);女生:四圈以上;男生:五圈以上;水平三(良好):女生:三圈,男生:四圈;水平二(及格);女生:… 相似文献
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[设计意图]耐久跑学习活动之初,教师将学习内容与学习目标出示给学生,并用耐久跑的相关知识引导学生将“学习目标”与自己现有水平对应分类（与已有知识经验相联）,再与学生交流耐久跑对个人生命发展与当前高中阶段学习生活的现实意义。在创设的“跑与我生命同在”的情境中,通过耐久跑后的感觉来判别自己所处的感知区,从而对耐久跑的学习进行感知确认。 相似文献
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在教跑类课时,发现多数学生对“跑”不感兴趣、不“愿意”跑.给跑类课教学铺设了一个“路障”.但是,为了提高“跑”的教学质量,完成“跑”的教学任务。必须在教学中铲除这个“路障”.几年来,我在跑类课教学实践中,根据学生的心理特点,摸索 相似文献
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<正> 跨栏跑技术复杂。教学实践证明,要求学生模仿优秀运动员或教师的动作进行练习,效果都不太好,不易发挥学生的个人特点。我们设计和运用了“直、快、高、前”的简明教法,收到了较好的教学效果。现介绍如下: 一、“直、快、高、前”技术要点的含义 1.直——直线性。表现在起跨时摆动腿前后直线摆动;起跨点和落地点基本呈一直线;栏间跑和起跨、落地点成一直线。 2.快——速度快。表现在积极上栏,栏上腾空时间短;跑跨结合好,中间无停顿;栏间跑速度快。 3.高——重心高。表现在起跨攻栏重心高,下栏着地重心高,栏间跑重心高. 4.前——动作向前。表现在摆动腿积极前摆,起 相似文献
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一、正、反50米跑教学实践中引发的问题(一)正50米跑:学生在各自的跑道上,从同一起点出发,跑相同的距离,到达终点时,按跑得快慢分出名次。如 5名学生跑完后能分出 l～5名,这样跑的结果是善跑的学生总得第一,总在体会着当“冠军”的感觉;而跑得慢的学生总赢不了跑得快的学生,始终在品尝着“失败”的滋味,所以跑几次后,练习的积极性就不高了,都不愿意跑了。(二)反50米跑:在正50米中,当第一名学生到达终点的那一时刻,把学生们跑到的位置记下,然后把那个位置作为各自的起点,向反方向跑。这样跑的结果是所有学生都有可能得第一了,于是乎人人争先,… 相似文献
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耐久跑考核,通常用“人盯人”计时方法。往往出现问题: 1.学生所“盯”对象成绩容易混乱 2.受考核者也听不准,记不住自己的成绩 3.终点记录员没有办法记下所有成绩 4.学生有谎报成绩为了改进这些问题,笔者在多年教学考核中,设计了耐久跑成绩考核登记表,按此表方法考核,是对“人盯人”计时方法不足之处的补充,也不会发生混乱和错误,既省时间,又简单。考核登记表具体要求如下: (1)按上课队列把学生分成一组与二组、三组与四组“人盯人”计时和保护小组,一组与二组,三组与四 相似文献
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跨栏跑是高师体育系田径教学的重点项目之一。教学中如何抓住技术的特点和重点,并联系中学实际来选择正确的教学方法和手段,这对学生掌握技术和培养学生的教学能力,有着直接的关系。我在指导教育实习中发现,很多实习生不能根据中学跨栏跑(障碍跑)教学时数少、课时短等实际情况,采用恰当的方法和手段组织课堂教学和指导课外训练,教学效 相似文献
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前几周学校组织了体育公开课评选活动，我听了一节“弯道跑，耐力跑”教学公开课。课的开头是贴膏药游戏和徒手操。准备活动结束后，安排了一个半经为10米的圆圈跑，体验弯道跑脚着地、摆臂、克服离心力动作技术。练习是80米弯道跑，目的是巩固提高弯道跑的动作技术。耐力跑男生1000米，女生800米。教师讲解了耐力跑技术、呼吸规律等技术特点后，鼓励学生以顽强拼搏的竞争意识主动参与，要求学生用中速跑完全程。当时学生热情还是很高，都跃跃欲试。可学生一上跑道却始料不及，有的刚跑出200米就走起来，教师虽采用了激励、表扬的方法调控教学，但学生还是跑跑停停，有的甚至退了下来，大多数勉强跑完全程。我觉得整节课教学效果不够理想。 相似文献