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住院期间，有些朋友来看我。其中有几个乒乓球队的男孩，最早是几个人一起来，他们是称兄道弟的友仔。后来就只有大哥一个人单独来了，他大我三岁，叫韦晴光，平时一直玩得不错。 相似文献
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我在高三是球队的队长,我们的教练在比赛前只讲一句话:“把平时训练的水平发挥出来。”我作为队长,应给予队员们什么样的提示好呢?还有在比赛之前以什么为重点练好呢? 要亲自掌握队里的特点是重要的。 你队里的队员和练习的时间地点等我完全不清楚。但是我认为:要发挥出平时训练的水平,这 相似文献
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我谈的主要是马来西亚的经验。当我们看看过去好的运动员的成长过程,他们大部分人不仅仅是通过有组织训练而达到了技术高峰,而且也通过他个人的献身与牺牲精神。许多关于羽毛球运动的一些规律,他们是通过每星期参加一些友谊比赛学到的。随着他们运动水平的提高,往往花相当时间分析其他有名运动员的比赛。我们还鼓励队里老运动员帮助年青的运动员练球,在大部分时间里,年纪比较大的运动员负责训练队里的其他运动员。在五十年代的时候,羽毛球运动的风格特点,主要是强调场上击球能力和控制球的落点能力,使球能落在你所要求的地方。许多马来西亚一些有名运动员,都是在这个时期出现的,象党西顺、魏德夫、张官良等等,他们使马来西亚成为有名气的国家。当代羽毛球打法风格就不同,重点强调速度、力量、准确。因此,要求运动员付出很大代价,训练出特殊的身体素 相似文献
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我接触瑜伽比较早。在上初中三年级时,就已经接触到了瑜伽“洁肠术”。因我从小就喜欢武术,柔韧性比较好。在后来的练习生涯中也陆续在各类武术杂志中看到瑜伽,偶尔我也会找些瑜伽姿势来练习我的韧带。记得在15岁那年,我只用了1周的时间,就把我的柔韧性从普通水平提高到了可以轻松纵劈叉的程度。在后来的武术搏击训练中,每次进行柔韧训练时,我都会练上一阵子瑜伽姿势,而且配合呼吸。但是我从来都没有认真地去记过那些姿势叫什么名字,我只知道那些姿势大致的动作要领。瑜伽伴随我的练武历程一直走到现在。慢慢地,我已经不能满足于自己习练,希望能使更多人加入这一行列。因为我有过做散打教练的经验,知道如果要做好瑜伽教练,并不只是会练几个瑜 相似文献
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为了尽快改变我国速滑运动落后的局面,迅速提高速滑运动水平,我认为在当前的训练工作中应从始至终处理好以下几个关系.一、技术训练与机能训练的关系我国速度滑冰运动的经验证明,培养一名优秀的速滑选手,起码要有六至七年的完整系统训练过程.当然,个别天才队员时间要少些.但不论时间长短,当一名运动员的专项运动技术水平发展到了一定的高度时,究竟是什么在保证他的运动水平逐年继续提高?是运动技术,还是运动 相似文献
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间歇训练法是运动训练中常用的一种训练手段,是指对多次练习时的间歇时间做出严格规定,使机体处于不完全恢复状态下,反复进行练习的训练方法。一、间歇训练法的分类与应用我在训练教学中尝试了计时间歇的多球训练,我试验的队员是男子,年龄在14-16岁。使用了两种间歇训练方法,分别属于个人间歇训练法和两人配合间歇训练法。 相似文献
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在训练课的前后,适当地进行伸展性练习对花样滑冰运动员的提高有很大好处.经常坚持进行伸展运动练习,不但可以预防损伤,而且有助于提高完成整套动作的质量.系统地做伸展运动,可以减少不必要的肌肉紧张、使肌肉和关节保持良好的协调性.并能使运动员凭主观感觉判断个人的身体状况,不间断地坚持锻炼.很显然,运动员每天有良好的感觉,他提高成绩的可能性就大,在训练和整套动作比赛中就能始终保持良好的竞技状态.但是,有少数运动员曾经在做伸展性练习中遭受到不少苦处.他(她)们一般 相似文献
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兴趣培养,是少儿排球训练中的一项重要课题。这一课题已经引起广大从事少儿排球启蒙训练的教练员们的重视。现就这一课题谈几点粗浅认识。 1.兴趣培养在启蒙训练中的作用 初入队的少儿,他们或是听命于家长的意志;或是学校老师的推荐;或是教练的亲自挑选;或是受同学的影响来到队里参加训练。他们对排球运动的认识是肤浅的,兴趣是单一的,也是暂时的。基本上处于兴趣形成的初级阶段——吸引阶段。如果在启蒙训练中,不注重他们对排球运动兴趣的培养,他们中一些人的兴趣将随着训练 相似文献