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侯力健 《天津体育学院学报》1987,(2)
一、前言自从1968年美国运动员比蒙以8.90米的成绩创造男子跳远世界纪录以来。这一成绩至今未被突破。近年来,随着体育科学技术的发展、田径技术和训练理论的不断深化,人们对如何改进跳远技术进行了广泛的研究。在技术研究方面,研究的重点是助跑最后两步步长的变化。众所周知,跳远技术的关键是助跑与起跳的结合,掌握技术的难点是在保持最高的可控速度情况下自然、合理、快速地进入起跳。而这一点则主要取决于助跑最后两步步长的合理 相似文献
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一、问题的提出当前,随着体育科学的发展和跳远水平的提高,人们加深了对跳远运动的理论研究,并提出了一些与传统观点不同的理论,这无疑对促进跳远运动的发展是有益的。跳远助跑最后两步步长的变化是助跑向起跳过渡的关键,直接影响着起跳的效果,影响着跳跃的远度。因此,助跑最后两步步长的变化特征,一直是人们探讨的重点。前苏联的阿·斯特里日阿科认为:助跑最后的步伐应使身体总重心做适度的降低,倒数第二步要比倒数第一步长20——30厘米。这样有利于踏跳腿伸直触板和由脚跟快速过渡到全脚掌支撑动作,给起跳踏地角所需要的最适宜角度77°—80°创造了最有利的条件,同时还有利于提高起跳高度。而美国的P·帕尔科尔认为:助跑最后 相似文献
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跳远助跑最后两步步长差距缩小,更能适应跳远的快速助跑与快速起跳相结合,有效地减少起跳前水平速度损失,有利于获得尽可能大的腾起初速和适宜的腾起角 相似文献
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通过对我国部分优秀男子跳远运动员助跑最后三步离地距离、腾空距离及着地距离的研究,认为运动员助跑最后三步步长结构对助跑水平速度、身体重心高度以及起跳效果都有很大程度的影响;我国男子跳远运动员最后两步步长构成具有不合理性;倒数第二步着地距离过大,最后一步着地距离偏小。前者造成倒数第二步重心高度下降过多、最后一步减速严重、踏板瞬间身体重心水平速度偏低,后者造成起跳过程中垂直作功距离偏短、腾起垂直分速度及腾起角偏低。 相似文献
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采用文献资料法、专家访谈法、测试法、数理统计法对男子跳远运动员的助跑进行研究,尤其对男子跳远运动员助跑最后六步的平均速度、最大速度、最后一步速度与成绩的相关分析、助跑最后六步速度、助跑最后六步步长和步频等运动学参数进行分析,结果表明:男子跳远运动员助跑速度对成绩有着重要的影响作用,尤其是助跑最后六步的最大速度、平均速度和最后一步的速度,其中影响程度最大的是助跑最后一步的速度。男子跳远运动员助跑最后六步平均步长、助跑最后两步步长的差值与成绩之间不具有显著性相关,表明男子跳远运动员助跑最后六步步长的变化对成绩的影响没有必然的联系,男子跳远运动员助跑最后几步的技术特点不同,具有一定的个体差异性。男子跳远运动员助跑最后六步步频与成绩呈显著性高度相关,表明男子跳远运动员助跑最后六步采用稳定步长、加快频率的助跑方式。 相似文献
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跳远是人体通过快速的助跑和积极的起跳,采用合理的姿势和动作,以最大远度为目标的斜抛运动。本文将对跳远助跑速度及最后两步节奏、助跑速度利用率和损失率、助跑距离、起跳时的两个角度、着板瞬间技术、支撑阶段技术、起跳踏跳缓冲、摆动技术机制等方面的研究现状进行分析。 相似文献
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一、摆臂动作在助跑阶段的重要作用 助跑的任务是在有限的距离之内,使运动员在到达起跳板时达到或接近个人的最高速度,以正确的节奏使起跳脚准确地踏在起跳板上,并在身体姿势和心理上为起跳动作做好准备。对助跑总的要求是充分发挥出速度能力,步长恒定,节奏稳定积极,重心高而平稳,助跑最后两步步长和跑的动作结构变化小,速度下降少,跑的路线直。 助跑速度对跳远成绩起着决 相似文献
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<正> 蹲踞式跳远是三种跳远方法中技术最简单的一种,适合初学跳远者学习。就技术而言,不管是何种跳远方法,均包括助跑、起跳、腾空和落地四部分,其中,助跑和起跳结合是关键技术,是教学的重点。教学应围绕掌握好助跑与起跳相结合的技术来安排。助跑与起跳结合是指助跑最后一步起跳脚上板到起跳脚离板的动作过程。蹲踞式跳远技术要领和教学方法如下: 蹲踞式跳远技术要领助跑应加速,最后几步达到最高跑速。起跳脚上板应尽量减少制动,起跳时上体应正直或稍前倾,起跳腿充分蹬伸,摆动腿与两臂配合 相似文献
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<正> 《中国学校体育》杂志1993年第6期发表了吴瑞宝同志的《跳远助跑模式训练》一文,作者采用助跑最后两步步长趋于接近的步长类型对学生进行了助跑模式训练,得出了该模式训练效果较显著的可行性结论。对此,笔者有些不同的看法,现提出与吴瑞宝同志商榷。 一、过份强调最后两步助跑步长之间的比例关系会破坏助跑最后几步的动作节奏 跳远中,运动员助跑最后两步步长相对比例,确实存在吴瑞宝同 相似文献
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1 影响起跳速度的技术因素 1.1 助跑速度:助跑速度在决定跳远成绩的所有因素中,所占的作用大于70％,所以现代跳远技术提倡在高速度助跑下迅速完成起跳。跳远助跑不仅是获得理想的水平速度,而且还必须为踏跳做好充分的准备,在高速助跑中与跳踏紧密结合,做到在起跳时既保持助跑所获得的水平速度,又要发挥垂直速度,保证有较大的腾起角和腾起初速度。因此技术上要求控制好助跑最后4步步长的合理变化。助跑最后4步,最好仍以前面相同的动 相似文献
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跳远助跑倒数两步步长变化的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
现代跳远运动水平的提高，对跳远技术的理论研究提出了新的要求，促使我们从各个不同的角度去探索这一“瞬间跳跃”的内在规律性。本文就助跑倒数两步步长的变化，探讨其与跳远起跳效果，跳远成绩内在联系。由于助跑关键仍在于其身体重心是否能够及时达到支撑点上方，能否有效地完成起跳动作，取得较理想的成绩。以便更好地指导运动实践。 相似文献
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采用文献资料、摄影、影片解析及对比分析等研究方法，从助跑最后几步的有关运动学参数入手，对跳远运动员后程助跑技术进行研究，认为运动员最后4步助跑步长调整直接影响踏板的准确性，过早调整对准确上板不利；第二标志增加了运动员的视觉刺激，影响助跑的连贯性；最后两步步长差值越小，准确上板的可能性越大；两腿均衡发展是准确助跑的一个关键因素。 相似文献
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不同水平男子跳远运动员助跑起跳某些运动学特征的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
1前言众所周知,跳远技术最重要的阶段是最后几步助跑和起跳。这个阶段中若干个生物力学参数是决定跳远成绩的关键因素,如踏板的水平速度,起跳的水平和垂直速度。对这些生物力学参数的分析研究,为进一步揭示跳远技术本质特征,无疑是有重要意义的。尼格（1974）发现［门,助跑最后两步步长与跳远无显著性相关。海等（1987）的研究证实了此点【川。据文献介绍【周卜1,关于跳远即跑速度与跳远成绩之间的关系,不同的研究者所得的结果差异很大,从“不显著”到“高度显著”。我们同意这种看法,即造成这种结果是研究者测量方法不同,受试大… 相似文献
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一、诱导训练的依据助跑快、起跳快是背越式跳高的重要特点,在快速助跑中顺利有效地完成起跳是背越式跳高训练的中心环节。众所周知,背越式跳高的助跑与跳远助跑除了弧线区别外,在动作结构和速度要求上都十分接近,起跳技术也无明显差别,只是背越武跳高的腾起角大于跳远。基于这种原因,我们便有可能合理利用跳远的助跑起跳技术,在尽可能保持水平速度的情况下,不断加大腾起垂直速度,即通过采用适宜的手段方法逐渐加大腾起角,使之顺利过渡到 相似文献
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本文将剖析助跑中适宜的助跑距离、适合自己的启动方式、合理的步长和步频、固定的助跑节奏、良好的心理素质等因素对跳远的影响,同时进一步阐述助跑是跳远的关键,合理利用助跑速度与起跳技术的有力结合是提高跳远成绩的关键。 相似文献