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现今的运动训练虽然已从自然阶段、新技术阶段、大运动量阶段进入多学科的综合训练阶段,但大运动量训练对长跑运动而言仍是一个不可忽视的训练原则,大也要讲科学。一、运用脉搏测试进行监控在进行大运动量训练中,比较难以掌握的是,即要大到机体的机能与代谢产生较深刻的变化,又要使机体经过不定期中、小运动量的调整自然达到恢复,这就需要科学地监控。 相似文献
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孙小华 《武汉体育学院学报》1989,(2)
大运动量训练对机体各种功能有着深刻影响,这种影响一方面能有效地提高运动成绩,另一方面如果运用不当,可导致运动员的伤病。因此,探讨适宜的运动量及对大运动量训练实行有效的医务监督,一直是运动生理学研究的重要课题。本文以小鼠为实验材料,同步观察了90分钟游泳运动后外周血单个核细胞和脾脏细胞产生间介素Ⅰ(IL—2)的活性,以期探讨机体在大运动量运动后免疫后功能的变化。 相似文献
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对长跑运动员大运动量训练的认识 总被引：1，自引：0，他引：1
现今的运动训练虽然已从自然阶段、新技术阶段、大运动量阶段进入多学科的综合训练阶段,但大运动量训练对长跑运动而言仍是一个不可忽视的训练原则,大也要讲科学。 一、运用脉搏测试进行监控 在进行大运动量训练中,比较难以掌握的是,既要大到机体的机能与代谢产生较深刻的变化,又要使机体经过中、小运动量的调整自然达到恢复,这就需要科学地监控。 相似文献
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一、研究的目的大运动量训练是提高运动技术水平的有效训练手段,早已被国内外所公认。大运动量如何掌握,怎样根据每个运动员的生理特点安排运动量和强度,近年来对于这些问题,我国已对有些项目进行了大量的调查研究工作,用心率遥测观察女子短跑运动员在不同训练段落对心率的影响尚未见到更多的报道。本文主要对女子短跑运动员几个生理指标的变化,不同距离的训练对心率的影响,心率和运动成绩的关系,间歇训练时心血管机能的恢复情况进行初步的观察和分析,以供教练员、运动员和医务监督时参考。二、研究的对象、内容及方法 (一)研究对象: 我省女子短跑运动员共9人,除一人 相似文献
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运动成绩的提高与运动量的变化有着密切的关系,因为不同的运动量对机体起着不同的影响。随着训练水平的提高,必须合理地不断地加大运动量。这是提高运动成绩的重要途径。两年多来我们一直坚持着较大的运动量训练,下面着重谈一下谭汉永的训练情况。 相似文献
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1986年第四界世界蹼泳锦标赛,在各国潜水爱好者的瞩目下,圆满地结束了。她以新的一页载入世界蹼泳运动发展史册。由于各国蹼泳运动迅速蓬勃的发展,打破了苏联垄断世界蹼泳泳坛的一统天下,促进了蹼泳技术的发展;在蹼泳训练中各国普遍重视陆上专项力量训练和大强度、大运动量的水上训练;对心理训练,也有了新的开拓;奥委会正式承认蹼泳运动为奥运会项目,她是仅次于田径、游泳 相似文献
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大运动量训练后血气与血乳酸的变化及加速其恢复过程的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
我们从1979年到1980年,对12名径赛运动员(共48人次)在不同训练时期及一次大运动量训练课后(运动量大致相同),进行了四次实验性研究。目的是观察大运动量训练后血乳酸与血气的变化,并探讨其恢复手段。第一次实验,主要研究运动员在不同情况安静时及大运动量训练后血乳酸与血气的改变。第二次实验,研究大运动量训练后吸高压氧与常压氧对加速血乳酸及血气指标恢复的效果。第三次实验,研究在大运动量期间服用含碱的促超量恢复合剂对加速血乳酸与血气代谢恢复的效应。第四次实验,研究综合吸氧加服促超量恢复合剂对大运动量训练后血乳酸与血气恢复的影响。每个实验12人受试,四个实验共 相似文献
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少年女子柔道运动员一周大运动量训练期间的机能变化 总被引：1，自引：0，他引：1
了解一周大运动量训练对少年女子柔道运动员机体代谢和内分泌免疫机能的影响。对少年女子柔道运动员进行1周的大运动量训练,在不同时段测试血清CK、LDH、BUN、T、C和免疫球蛋白等指标。结论为大运动量训练后睾酮、皮质醇、BUN、CK、LDH和白细胞的变化呈现不同变化规律,可以较敏感地反映少年女子柔道运动员训练期的机能状况。 相似文献
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通过对黑龙江省10名越野滑雪队员在大运动量训练开始及结束时血红蛋白含量的测试和监测,我们认为运动训练和运动员身体适应密切相关;同时,反映出运动员血红蛋白的含量是检验有氧耐力训练的重要生理指标。 相似文献
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刘键 《武汉体育学院学报》1965,(1)
研究恢复过程,了解恢复过程的特点,对于制订训练计划、安排运动量和确定训练间隔都有重大的实践意义.不同训练程度的运动员所能承担的训练量各不相同,同一运动员由于各时期的机能状态不同,其负荷量也不一致.在各项训练中,在不同的训练时期,对运动员所能接受运动量的能力了解得越清楚,就越能进行大运动量训练和确定合理的训练间隔.训练实践证明,大运动量训练是迅速提高运动技术水平和运动成绩最有效的手段.运动员工作 相似文献
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随着新学期的到来,高三的体育生离体育加试又 临近了一步,无论体育老师还是学生关心的首先是专 业是否过关。因此,体育老师对学生的训练易出现盲 目性,即一味的大运动量训练,以达到速成的效果, 但最终导致训练效果不佳。那么实际训练中,如何科 学地大运动量训练一直是一个棘手的问题,到底多大 运动量合适,如何预防大运动量的过度训练,大运动 量训练后或在训练过度后如何进行恢复?以期达到最 佳的训练效果,我们在此做一下探讨。 相似文献
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胡爱翠 《武汉体育学院学报》1993,(3)
1 问题的提出国内外中长跑运动员的训练经验证明,采用大运动量训练运动员,不仅能提高运动成绩,而且还对运动员的机体发生有益健康的作用。采用大运动量训练前,我们必须了解它将对医学生中长跑运动员机体产生哪些影响,以便有的放矢,洽当制定训练计划。为此,在多年训练工作中积累了些资料,并进行了研究。 相似文献
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足球的大运动量训练问题是一个老问题。但是,在贯彻大运动训练原则的实践中,反复较大。目前,对于我国足球训练究竟要不要贯彻大运动量训练原则,如何进行大运动量训练的问题, 相似文献
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前言大运动量课是大运动量训练的核心内容。为了达到稳步提高足球运动员运动能力之目的,就必须要客观量度足球大运动量课,尤其是符合当前足球发展趋势的高强度密度足球大运动量课的训练负荷,使教练员适时明确所安排的训练负荷的效果,反馈控制训练过程。长期以来,国内足球科研工作者运用跑动距离、次数、时间等外部负荷指标和尿蛋白、运动中心率等生理指标,对比赛和大运动量课的内容、形式和掌握强度密度等方面大有益处。但这些指标尚不能为量度大运动 相似文献
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今年五月间,澳大利亚著名教练员卡莱尔夫妇来我国进行讲学和指导训练,在这期间国家体委组织了调研组,通过十几天来的调研活动,初步积累了一些材料,根据这些材料联系我国当前训练工作情况,对今后训练工作提出了几点看法,仅供参考。从国内外的理论和运动实践证明,大运动量训练是迅速提高运动技术水平的正确途径,目前世界上运动成绩处于领先地位的一些国家,如美国、苏联、东德等,他们的运动量同样也是最大的国家,一般年训练量都在300万米左右。我们要迅速改变我国运动成绩落后的面貌,也必须继续走大运动量训练的道路。运动量包括数量、强度、密度、时间四个方面,任何一个因素的改变,都会引起对机体负荷的减 相似文献
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为了能在竞技场上战胜对手,夺得好成绩,有些运动员在比赛前便采用大运动量训练,这样做其结果往往是欲速则不达,事与愿违,使自己原有的技术水平也得不到充分的发挥。为什么大运动量训练后成绩反而欠佳呢?这是因为机体的运动能力都受人体生理机能变化规律的限制和制约。大运动量训练后影响比赛成绩的主要原因有四点:第一,由于大运动量训练而使血液中的“血红蛋白”(Hb)暂时降低,而且短期内不能马上达到恢复或超量恢复水平,如果大运动量训练后马上参加比赛,这样就会影响血液携带氧的能力。运动时人体的摄氧量远远满足不了机体激烈运动的需要。由于摄氧量的减少,必然导致肌肉工作能力的下降,严重的还 相似文献