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体育特长生高考专业考试包括身体素质和专项技术。身体素质从1 00米、800米、立定跳远、立定三级跳远、原地推铅球、后抛铅球、折返跑等项目中选取部分内容进行测试;专项技术从田径、篮球、足球、排球、乒乓球、体操、武术等项目中任选一项进行测试。近几年来,体育高考生这个群体中有相当一大部分考生是由文化课考生转报的,这些考生文化课基础较好,但是参加专业训练的时间 相似文献
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800米和1500米是两个中跑项目,而800米是高中体育考生必考的身体素质之一,1500米是作为专项测试。它们都是耐力性项目。一方面要求尽可能减小体消耗,维持一定的跑速;另一方面要求在全程跑中具有良好的加速跑能力。 相似文献
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体育专业考生的训练不同于专业队的训练,是以全面训练为基础,稍侧重于专项训练的课余训练。既要培养人才,又要为考生以后的发展考虑。就其体育考生的专项选择来看,短跑专项（200米、400米、跨栏跑）颇受青睐,占考生专项选择的比例很大,身体素质考试中100米跑又是必考项目。 相似文献
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<正>山东省日前公布了十二五普通高考制度改革方案,宣布从2012年开始,山东省将在高考中纳入考生体能和身体素质考核。高考项目设置为:男子1000米、女子800米跑;立定跳远;掷实心球,2012年高考3个项目由考生任选2项,男子1000米、女子800米跑为必侧 相似文献
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正中跑项目是高考体育生身体素质测试(800米跑)和部分考生选择专项测试(1 500米跑)的主要项目,如何有效地提高考生中跑训练的水平一直是体育教师和考生探讨的问题。体育考生的中跑训练不同于专业运动员的中跑训练,既要关注速度、力量、耐力和协调性的训练,又要突出中跑成绩的提高。笔者结合自己高考时的训练和近几年的教学与训练实践,从以下几个方面来探讨考生中跑训练的方法。中跑项目是既有耐力又有一定速度的大强度竞赛项目。对于考生而言应该从一般耐力和专项耐力、速度和速度耐力、力量耐力等方面的训练入手,按照考生训练的周期,选择适合高中生承受能力的训练方法,才能达到事半功倍的训练效果。 相似文献
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近几年来,我省体育院校、师范类体育系的高考体育考试内容是100米跑、800米跑、立定三级跳远、原地推铅球四个素质项目的测试,有时个别项目有所变动,但是,作为主项的800米跑是必测项目。对一些考生来说容易产生畏惧的心理,而800米跑对改善人体的代谢能力,起着重要的作用。因此,提高800米跑的能力为其他身体素质的发展提供了有力的保障,在近几年的体育高考生训练过程中,我总结出一些提高800米跑训练的方法。 相似文献
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<正>一、积极训练提高体育特长生的运动技能体育特长生的考试项目有100米、800米、立定跳远、铅球、专项,项目设置按照高考四大项分别进行。平常训练采用隔天训练的方法,主要是投掷,跳跃,跑交叉训练。 相似文献
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通过多年对体育考生800米跑的研究发现,800 米跑是最难取得高分的项目。部分考生因为800米跑 的成绩拖了后腿,没有考到满意的学校。800米跑属中 跑项目,对考生的速度耐力要求很高,要求考生具备良 好的冲刺速度及速度感、节奏感和坚强的意志品质。 体育考生的考试项目一般由100米跑、立定三级 相似文献
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近几年体育院校招生把100米、铅球、立定跳远作为必考的项目,而800米只作为可选择的专项之一。100米、铅球、立定跳远是爆发力的项目,而800米是速度耐力的项目,两者的供能系统不同,在训练中侧重一方面而另一方面就会受到影响。一般选择800米专项的都是100米成绩不好而觉得800米练练能及格的同学。特别像我们学校学生,选800米作为专项的同学的爆发力都不怎么理想,怎样才能使 相似文献
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800米项目被很多高三体育专业考生看作是最艰难的一项。平时的训练中有的教练常采用600米、800米或1000米等较长距离的跑来发展学生的专项耐力。长时间采用这些较长距离的跑会给学生心理上带来很大的负担。我在多年的训练实践中以400米作为800米专项速度耐力训练的主要手段，取得了良好的成绩。现将我的经验与同行分享，望探讨指正。 相似文献
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每年全国各地体育高考一般都将800米跑设为术科考试的必考项目。800米跑属于极限下强度的速度耐力径赛项目,对考生的身体素质、技战术水平、心理素质和意志品质要求都很高,而大部分考生参加体育训练的时间相对较短,考前又要面对体育训练和文化课学习双重任务,缺少长期正规、系统的中跑训练,因此,每年在临近考前的体育术科备战训练时, 相似文献
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一、制定切实可行的计划和练习内容
学生的训练时间是每年的9月到第2年的4月,训练时间7个月,在这7个月里可分为三个阶段。1、全面发展身体素质训练阶段。对参加体育专业短期训练的 考生，一般每年在9月初至11月底开始，在此阶段应全面发展学生的身体素质，提高各器官系统的机能，培养协调能力和灵活性．此阶段应以100米1800米、立定跳远、推铅球身体素质考试项目所需的机能练习为主，并兼顾发展专项所需的身体素质，在此阶段应以有氧耐力训练为主，运动量由小到大，动作难度由简单到复杂，循序渐进练习。在力量的发展上以一般力量为主，轻重量多次数的练习，轻器械的投掷动作练习，学会原地投掷铅球的技术，建立正确的动作概念。在速度发展上使学生了解和掌握跑的基本知识、技术、学会跑的正确姿势， 相似文献
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试论健美专项课对学生健康的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
采用文献资料法等对健美专项课与篮球、排球、武术、足球等专项课进行研究.在100 m跑、1000 m跑、立定跳远、铅球、引体向上这5项达标中,健美班分别与篮球、排球、武术、足球班比较,总体呈显著性差异,P＜0.05;健美班学生胸围指数比身材高大的篮球班、排球班的学生大,与足球班、武术班学生相比,呈显著性差异,P＜0.05.健美教学对提高学生身体素质、增进健康有着事半功倍的作用. 相似文献
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<正>高水平运动员800米跑的实战训练和比赛模式多为匀速节奏跑模式。普通体育考生虽无法与高水平运动员相比,但可以借鉴他们的匀速节奏跑模式,提高800米术科考试成绩。一、匀速跑节奏控制训练的方法结合800米跑供能特点、普通高中体育考 相似文献
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根据《中国田径教学训练大纲》自2000年公布至今,已举办五次大纲内容的全国少年田径(14—15岁)锦标赛,其中综合比赛(跑、跳、投)按所获成绩的得分(是单项比赛分值一倍),评定运动员的全面身体素质水平和形态优劣,来确定是否为该项目的优秀苗子。从中长跑综合比赛的五项(100米、1500米/800米(女)、立定三级跳、后抛铅球、形态下肢长/身高×100)看,即能反映运动员的全面素质能力,又能突出专项能力,符合田径教学训练大纲制定的目标和要求。 相似文献
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《中国田径教学训练大纲》自2000年公布至今,已举办三次大纲内容的全国少年田径(14~15岁)锦标赛,其中综合比赛(跑、跳、投)按所获成绩的得分(是单项比赛分值一倍),评定运动员的全面身体素质水平和形态优劣,来确定是否为该项目的优秀苗子。从中长跑综合比赛的五项(100米、1500米/800米(女)、立定三级跳、后抛铅球、形态下肢长/身高×100)看,即能反映运动员的全面素质能力,又能突出专项能力,符合田径教学训练大纲制定的目标和要求。 相似文献
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文采 《沈阳体育学院学报》1998,(2)
根据西安交通大学1990～19967个学年一年级女生体质有关指标的测试,用灰色系统理论的关联分析方法对女大学生体质发展趋向进行了研究,发现学生体质形态发育良好,但机能低于国家标准水平。运动能力控立定跳远、800米跑、仰卧起坐、50米跑和铅球依次排序、今后应进一步加强女生体育教育改革力度,重视培养学生积极参与体育锻炼的兴趣、意识和习惯,并在自觉锻炼的基础上,全面提高身体素质,不断提高体质发展水平。 相似文献
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<正>800米跑是体育高考必测的身体素质项目之一,它既需要速度又需要耐力,只有当两者都达到比较完美的状态时才能跑出较好的成绩。但事实是,很多学生害怕跑800米,一听到800米跑心里就发怵。对此,笔者在此将结合自己的训练经验,谈谈800米跑的训练体会,与同行交流。 相似文献