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mmnmmn mmmmmmmm mm交叉步过人转身动作的一种,持球配合假动作的步法。面对逼-_●F_一 啾一 删一 耕一 拥一 若一 腑一 蹦一、移动背接——转身——跨步——投篮 运用时机:在移动中背对篮接到球,而防守队员偏于一侧堵防时,以及转身后为获得较好的投篮角度和位置时。 技术方法:如图A。进攻队员⑥从左侧移动到右侧篮下附近,背对篮接到同伴⑦的传球时,防守队员。紧跟在⑥背后并偏向底线一侧卡堵⑥。这时④以右脚为轴做前转身,为了寻找较好的投篮角度或避开。的封盖,⑥在做前转身后,左脚摆动腿向左侧跨步,右脚跟随着跳起在空中将球投出。 图B… 相似文献
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篮球运动无论朝什么方向发展都是为了达到一个目的──得分。而我认为到篮下投篮的命中率要比中远距离投篮的命中率高得多。所以加强篮下进攻是非常必要的。下面我介绍一种篮下进攻的技术。以小个子队员左手带球为例,进攻队员站在球场右侧（进攻方向的右侧）底线。面对篮筐持球,面对防守队员,进攻队员用右手向右前方运球做溜底线的假动作。拍一下球,并且左脚向右前方跨出一步,然后迅速做胯下运球动作使球运到进攻队员的左侧,防守队员因向右防守而来不及回防,进攻队员得以从左路突破到篮下,然后面对篮板双脚同时落地做急停跳投的假前… 相似文献
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勾手投篮是背向球篮或斜插到篮下接球后经常采用的一种投篮方法。特别是中锋队员在篮下运用较多。具有远离对手和出手点高等优点。 初学动作时,应牢记:“接”“看”“迈”“转”“投”这几个技术环节。 动作要领:(以球场左侧斜插至球篮右侧接球右手投篮为例)背向篮向左横跨步接球,处在“三平衡”的位置上,迅速用目光及敏锐的背部感觉,看清同伴和防守自己对手所处的场上位置,向右侧做转身虚晃假动作,吸引防守者,然后右脚用力侧蹬迈步,左脚为轴做快而 相似文献
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(4)由突破变投篮或分球练习 方法：如图 15所示,④队员运球突破 4防守后,看到 5上前补防,立即分传球给插至篮下的⑤,若防者 5未能及时补防则左手运球急停跳投或切入上篮。 6 前锋无球进攻中的假动作 方法：切向内线位置,再转身切向篮下摆脱防守,如图 16所示,④由左场角上切至罚球线附近时,左脚突然用力蹬地 (背向防守人 )以右脚为中枢脚,做前转身动作斜切至篮下,接⑤的传球。注意在转身过程中,身体应贴近防守人,右肩和头部向球转动眼看球,做好接球准备动作。 7 提高前锋攻击能力的练习方法 (1)“ 3分”线… 相似文献
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笔者经过多年的教学实践,认为后转身,接前转身后仰跳投,是一项行之有效的实用技术。 动作要领(以右手运球为例) 1.右手运球欲向防守者的左侧突破,若防守者欲防守左侧时,则以左脚为中枢脚,右手按拍球的右侧前方,随着后转身,把球拉向身体的右侧方,换左手运球,从防守者的右侧突破。 2.若防守者迅速调整位置,堵防右侧,则又以左脚为中枢脚,左手再运一次球后,双手持球,右脚向左前方跨步,快速前转身,后仰跳投。 相似文献
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《当代体育》1996,(9)
本期客座教授:安芬尼·哈达威 同学们好!上期乔丹老师讲了后仰投篮,你们知道,投篮出手需要一定的空间,如果防守队员贴身紧逼,后仰投篮很难奏效。另外,突破上篮和扣篮都需要在动作完成前期躲开防守,这要靠什么来做到呢?这就是我要讲的绝活儿——运球过人。 我身高2.01米,在后卫中还算高个,可是要打进高人如林的篮下,就不像投三分那么容易。我的前辈现已退休的“微笑刺客”托马斯运球千变万化,经常把对手晃得晕头转向。我的运球更加简练实用,但花样一点不少:高手运球、低手运球、变向胯下、转身、背后……,无所不能,依靠运球,我跳投、上篮、扣篮十八般武艺才得以施展,你羡慕吗?好,跟我认真学。 相似文献
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《体育世界》2008,(21)
因为球场上的大个子往往都扎在内线防守,所以小个子球员们通常更喜欢面对篮板突破,这样既可以尽量避免与对方的大个子发生身体碰撞,又可以获得更多的投篮角度(底线突破一般只能选择在零度角投篮或上篮)。但底线突破的优势也很明显,那就是当你在底线一对一突破成功时,你与篮篚的距离就是最近的,这时你就可以轻松上篮。即便遭到对手协防,在底线送出妙传的成功率也是最大的,因为这时的你由于身处篮下,所以对场上队友的位置必定一目了然。当然,前提条件是:你要确定对手不是故意放你突破进去,否则当你突到篮下就会发现自己已经陷入了对方高大球员的围堵而无法出球。所以,这里强调的是一对一底线突破,也就是在底线近筐端,你只面对一个防守者。而且底线突破在球场上不能常用,一场比赛中最多用两次。下面,就让黄金双枪来为我们做一下示范吧。 相似文献
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2. 后掩护 在阵地进攻中，防守一方对进攻方采取外线紧逼时，进攻一方通常使用后掩护。 后掩护最重要的一条就是被掩护的人去找掩护。他一定要先向相反方向移动，再用肩对肩的方法找掩护，可空切上篮，也可回过头在内线要位。 做掩护的人在与被世掩护的人身体相错后立即拉出，往往可轻易接球（因防守都注意向篮下空切的队员），接球后要立即转身面向篮，可投篮，也可向内攻。 从底线向中发方向移动的掩护，都属于后掩护。 后掩护主要分两种： 第一种，高球场中心近的，背向法篮，向上去做掩护。由于防守被掩护的人看不见北护人的到来，所以… 相似文献