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拥有好的身段,是众多人的美好愿望。要达到这个目的,除了节制热量摄入,积极锻炼等措施外,在日常膳食中适当注意一下食物的种类,则是事半功倍之招。以下,就向您推荐几种保持好身材的食物。△萝卜,又名莱菔。现代研究发现,萝卜所含的维生素C比梨和苹果高数倍之多,还含有维生素B1、维生素B2、淀粉酶和微量的钙、磷、铁等。萝卜能促进胆汁分泌,有利于脂肪的消化;能清除亚硝胺的致癌作用。所以,常吃萝卜,不但有利保持身材,还可防癌益寿。△山药,又名薯蓣。现代实验发现,山药内含淀粉酶消化素,能分解蛋白质和糖,所以有减肥轻身的作用。但对于体瘦者来讲,因山药含有丰富的蛋白质以及淀粉等营养,又可“增胖”。这种具有双重调节的功能,使得山药获得“身材保护 相似文献
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目的：通过对温州医学院在校大学生进行艾灸预处理,观察艾灸预处理前后健美操运动后尿亚硝酸盐的变化情况,从而探讨艾灸预处理对于运动后尿亚硝酸盐的影响和机制。方法：对8名普通在校大学生双侧足三里穴进行为期7天的艾灸,并分别于艾灸前后测定健美操运动后尿亚硝酸盐的变化。结果：艾灸预处理后尿亚硝酸盐全部由阳性转变为阴性。结论：艾灸预处理能降低运动后尿亚硝酸盐的含量。 相似文献
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最新研究表明，肌酸(Cr)补充能提高部分个体骨骼肌的磷酸肌酸(Cp)含量，从而提高一些项目的运动能力。现在职业运动员，优秀选手，业余运动员，及有发展前途的少年运动员均在服用肌酸。据估计，过去的一年肌酸的消耗量约为2.5×106kg。。这表明了人们对肌酸补充的极大期望。但过量服用，可能损害健康。尽管肌酸补充被认为是相对安全的，但它对健康的影响还没有科学的评价。1肌酸、肌酸代谢及肌酸补充的影响肌酸是一种非必需营养成分，肉类和鱼中含量丰富。体内主要在肝脏中合成，肌肉不能合成肌酸，靠肌膜上的Na 依赖载体从血液中摄取。在… 相似文献
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水中总氰化物的含量一直是环境保护监测的重要指标之一。实验室常用的监测方法一般是异烟酸要吡唑啉酮分光光度法,该方法具有灵敏度高、线性好等优点。由于氰化物在一般水体中含量极微,所以实际检测过程中,很容易因为忽略一些影响因素而使结果不准确,氯胺T就是其中的一个重要因素。因此,本文就氯胺T在异烟酸要吡唑啉酮分光光度法测水中总氰化物的影响做一阐述,以指导我们更好地利用氯胺T。 相似文献
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程宇镳 《体育科技文献通报》2005,13(9)
兴奋剂对于体育界甚至普通人群,都不是一个陌生的名词。但说起内源性兴奋剂和外源性兴奋剂,大家可能就有些模糊了。国际反兴奋剂组织把“内源性”定义为指体内自然生成的,“外源性”定义为人体不能自然生成的。也就是说,合成类固醇属于人类自身可以分泌的叫内源性的,反之,就叫外源性的。内源性合成类固醇比外源性合成类固醇更难检测。在早期使用合成类固醇时,外源性物质使用较多。外源性合成类固醇是一个庞大的家族,据不完全统计,该类物质有44种之多,这还不包括其一些结构类似的化合物。上世纪70年代东欧国家广泛使用的兴奋剂主要就是这类物… 相似文献
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一、人体运动时的能源系统理论（一）三磷酸腺苷（ATP）是肌肉收缩的直接能源人体的能量来自食入的糖类、脂肪、蛋白质等营养品，但这些食物不能立即使肌肉收缩，能量必须先在体内转化，其中能直接供能使肌肉收缩的仅有一种物质——三磷酸腺苷。然而三磷酸腺苷在肌细胞中含量不多，如不及时补充，只能维持肌肉收缩不足0．5秒。（二）三磷酸腺苷再合成的途径肌肉收缩时三磷酸腺苷的再合成按照所消耗的能源物质不同，有以下三种不同的供能途径：①有氧氧化供能系统有氧氧化供能是指糖元在氧的参与下分解为CO2和H2O，同时释放大量能量，供二… 相似文献
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香熏是香炉的前身,据实物遗存资料来看,香熏起源于汉初,多为铜银制品,西汉后期,香熏数量骤增,仅广州地区发现的200多座汉墓中就有一半多墓葬出土有香熏。香熏的流行,应与当时上流社会流行的经济文化生活发展有关。 相似文献
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精氨酸对免疫机能的影响及调节作用 总被引：7，自引：0，他引：7
王恬 《上海体育学院学报》2006,30(2):76-79
采用文献资料法,论述了精氨酸的合成及代谢功能、精氨酸对免疫机能的影响及补充精氨酸对运动免疫机能的调节作用。指出:在运动应激状态下,机体对精氨酸的需求量明显增加,提供充足的精氨酸能明显减少氮丢失,有益于机体蛋白质合成,调节机体免疫功能;同时精氨酸有助于多胺和一氧化氮的合成,具有免疫增强和调理作用。 相似文献
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1832年法国科学家Chevreul首先在肌肉中发现了肌酸。15年后，Ll1iberg发现野生狐狸肌肉中肌酸的含量是圈养狐狸的10倍，他认为肌肉的收缩过程肯定有肌酸参与。1979年Walker在研究中发现体内肌酸来源于二个途径：一是饮食，另一部分由肝、肾等器官合成。大约95％的肌酸存在于肌肉中，他由此判定肌酸从合成部位到达肌肉存在着转运系统。 相似文献