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睡眠要足够——睡眠有个体差异。短眠型的人可以睡少一些,但也要睡够。所谓睡够,就是睡后头脑清醒．白天不困倦,精力充沛。 相似文献
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你每天睡多长时间呢？好的睡眠对我们很重要。如果我们没有充足的睡眠,我们就会感到疲惫,也学不好。一些学生喜欢在夜里学习。他们认为在夜里能学得多一些。但事实是：很少有人能在深夜里清醒地思考。 相似文献
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看到这个题目,你是不是倍感惊奇呢?原来动物和人一样每天都需要充足的睡眠。虽然很多动物每天的睡眠时间都超过了12个小时,但这并不意味着它们就非常懒惰。实际上,它们在清醒时非常活跃。睡眠时,一些动物处于半睡半醒的状态,还有一些动物在休息时,也时刻保持着神智清醒。理想的睡眠是拥有健康体魄的关键。身体需要借助睡眠进行"自我修复"。对于人类而言,确保获得理想的睡眠非常重要。理想的睡眠能够帮助我们缓解疲劳和压力并消除忧虑情绪。在动物世界里也有"睡神"哦。让我们一起来认识一下吧。 相似文献
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三年级小学生李小红,一放学就不停地写呀算呀,天天搞得很晚。昨晚十点,她的哥哥小刚催她睡觉,小红带着哭腔说:“刚做完算术,作文还没有写完呢!”小刚叹了口气说:“将来你比我还要惨!”小刚前两年也是个爱熬夜用功的学生。不料考上大学没有多久,因神经官能症、体弱多病休学了。大家知道,睡眠是人的生理需要。一周不睡使人死亡;三天不睡严重摧残健康。由于生长发育的需要,儿童年龄越小,所需的睡眠时间越长。所以教育部规定,小学生每天应睡足十小时。但是由于作业太多,小红每天睡眠只有八个多小时;以至她上课时打盹,注意力涣散,反应迟钝,记忆力也差了,这使她愈加觉得学习吃力,作业时间也更长。小时候,她身体发育很好,与国外资料作比较,各项指标均不低 相似文献
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周远喜 《中学生(作文版)》2011,(9):10-13
在你们班上是不是有这么一个男孩．天天顶着黑眼圈到学校．上课总是似睡非睡地趴在课桌上,每次被老师提问都如梦初醒．手忙脚乱。他每天动作最敏捷的时候,是老师说“放学”的那一刻。他没有什么朋友。好像表情也不多．考试只要及格就了事．但是．只要有人跟他说到网游．他就会原地复活。这就是两年前的赖逸帆。 相似文献
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提起“睡眠”,同学们会立刻想到那是人和动物的生理需求。人睡眠是为了消除疲劳,以便睡后能以充沛的精力更好地工作和学习。动物呢,虽然不需要工作和学习,但它们每天都在活动,也会疲劳,不休息睡眠是不行的。要说花草也要睡眠,同学们一定会感到很奇怪,那就让我们先到植物园去参观一下含羞草吧。 相似文献
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阿龙 《初中生世界(初三物理版)》2011,(16):41-42
很多人都存在睡眠问题,为了能够获得理想的睡眠,他们尝试过各种促进睡眠的方式。相比之下,很多动物就要幸运得多,它们每天有超过80%的时间在梦乡中度过,堪称动物世界的睡神。树袋熊又名"考拉",是一种树栖动物,同时也是世界上最能睡的动物。这种动物只生活在澳大利亚,主要栖息在桉树上,每天的睡眠时间达到22个小时左右。清醒的时候,它们的大部分时间也用来吃东西,可谓是一个真正意义上的大懒虫。 相似文献
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闷热的夏日夜晚,总是让人睡不着、睡不深、睡不好……难免让人心烦意乱,精神欠佳!睡眠的时间同时也是肌肤修护的最佳时刻,良好的睡眠也是美丽肌肤的保证,所以,仲夏夜让自己美美地睡个好觉很重要哦!这里就向你介绍快速入眠的15种方法,赶快学习,让自己越睡越美丽吧! 相似文献
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觉得睡六个小时就够了?真的吗?加利福尼亚大学的研究人员发现有些人拥有某种基因,让他们每晚睡六小时就能精神饱满。但是这种基因很少见,只有不到3%的人有。对其他97%的人来说,六小时远远不够。数据显示成人每天的睡眠时间不到七小时。在如今这个快节奏的社会,六到七小时的睡眠听起 相似文献
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