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1.
链球是投掷项目中的重器械项目，要想把链球投的远。应具备良好的身体素质，合理的技术结构以及相关的专项能力。根据多年的训练体会和认识，我认为可以这样上确定，链球训练的全过程和它的组合是技术为核心，专项能力是关键，力量是基础。这三个方面的 相似文献
2.
掷标枪技术是助跑引枪交叉步接最后用力来完成的运动项目,也属于速度与爆发力相结合的瞬间动作。因此,标枪项目的专项能力训练一定要具有针对性,才能取得好的训练效果。一、单臂投轻器械主要用来发展手臂鞭打动作速率,同时对掌握和改进鞭打技术及完整的投掷步有很大作用。方法同投掷标枪技术一样,可原地投、上步投、短距离的助跑投,对投掷墙或投掷网,投远都可。器械:垒球、胶球、鞭子、柳条、轻标枪等。二、单臂投重器械主要发展专门投掷力量,并有利于掌握大肌肉群先发动用力的技术,训练方法同上。器械:小铅球、重标枪等。 相似文献
3.
训练要采取变化的原则,在不同时期根据不同对象突出重点,不能一年到头采用一个计划。二年前我们犯了一个大错误,在四月份用轻器械训练太多,结果提高了速度,专项成绩并没有进展,四年前用重器械投掷太多,现在我们主要用标准器械,关于轻重器械应用,应由重到标准再到轻。 相似文献
4.
投掷铁饼技术要求运动员要具备较快旋转运动速度、跳跃、柔韧、快速爆发力及快速反应和大幅度协调用力的能力。尤其在青少年阶段对投掷铁饼进行技术和专项素质训练时,就应结合青少年的运动特点,在他们的身体训练中要注意内容的多样性、全面和趣味性,较多安排对抗自身体重的跑、跳、力量练习和各种方式的投掷轻器械练习。 相似文献
5.
为探讨我国与世界男子铁饼项目之间的差距及其原因,研究对我国优秀男子铁饼运动员(李少杰)与德国优秀男子铁饼运动员(里德尔)的赛前训练计划及专项力量训练水平进行了比较研究.分析表明,尽管中外运动员的赛前训练均十分重视重器械、轻器械与标准重量铁饼投掷练习的交替与有机结合.但从赛前专项训练负荷的安排可以看出,里德尔的重器械训练内容较李少杰的相对较多.此外,从最大力量与专项力量指标的比较看出,李少杰在专项力量水平上与里德尔还有较大差距.为此,研究认为专项力量与专项能力训练负荷水平的差距可能是我国男子铁饼项目落后于世界水平的重要原因. 相似文献
6.
投掷运动专项能力训练的功能因素分析 总被引：1，自引：0，他引：1
分析认为：为了提高投掷运动专项能力，应针对投掷运动中力的有序传递、力的非直线和非垂直方向性、稳固的左侧支撑、一次性爆发式用力、超越器械和超等长用力方式等功能因素进行训练。为了提高专项能力训练效果，还应树立以“强度”为核心的力量训练指导思想；还要注意科学地安排休息时间；关注运动技能的形成中枢神经系统参与的重要性。 相似文献
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投掷类运动项目属于体能主导类快速力量性项群,本文通过对中学生投掷运动员在身体训练、爆发力、速度训练、最大力量训练和疲劳恢复等五个方面的阐述,为了提高投掷运动专项能力,应针对投掷运动中力的有序传递、力的非直线和非垂直方向性、稳固的左侧支撑、一次性爆发式用力、超越器械和超等长用力方式等功能因素进行训练。为了提高专项能力训练效果,还应树立以＂强度＂为核心的力量训练指导思想;还要注意科学地安排休息时间;关注运动技能的形成中枢神经系统参与的重要性。 相似文献
8.
训练器械的改进,往往会使训练效果有重大的提高。我国目前投掷训练使用的器械,新的不多,这也是影响投掷专项能力和成绩没有重大突破的原因之一。据知,在一些体育发达的国家,已广泛采用橡皮包制的各种投掷球作为投掷训练的器材,由此我们受到了启发,在有关工厂的协作下,研制了一种“橡皮沙心球”(下称“沙心球”)。现就它在投掷训练中的作用,作如下介绍。一、促进投掷专项能力的提高。在投掷训练中,专项能力的提高,是一个极其重要的环节。过去一般都用投掷垒球、铁球和小药球等器械,但由于受气候、场地和重量等方面的限制,使用时很不方便。采用“沙心球”投掷,可以大大提高投掷练习的强度和密度。“沙心球”的投掷也可以与一般力量训练相结合。如做卧推或快挺等力量练习,紧接着再做一组很斜扩胸,或用左、右手对墙投掷“沙 相似文献
9.
力量训练是投掷运动员最重要的身体训练之一,力量的大小会直接影响到其他素质的发展,正确合理技术的掌握和专项成绩的提高。因此,国内外从事投掷项目的教练员和运动员都特别重视力量的发展。我国投掷项目(尤其是重器械的项目)的成绩。与世界先进水平相比差距很大。其主要原因是力量水平相差很大(当然技术水平和其他素质也有差距)。如以重器械投掷运动员的杠铃深蹲一项相比较:世界优秀运动员的杠铃深蹲均在300 相似文献
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长期以来,人们将投掷课和危险相联系在一起。许多学校干脆将投掷课从教学内容中去掉,或偷梁换柱将铅球换成实心球、沙包、纸球等轻器械。轻器械固然有轻的好处,但是,由于学生在练习轻器械时没有重器械练习的肢体感受,也就失去了锻炼价值。笔者根据多年的教学与训练经验,认为：高中铅球教学是必不可少的,其锻炼价值也是无与伦比、无法替代的,关键是合理组织。以下是笔者在上铅球课时的一些做法,不当之处敬请斧正。 相似文献
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中国击剑队备战第29届奥运会的训练研究 总被引：3，自引：1，他引：2
运用文献资料调研、逻辑推理、观察等方法对我国击剑训练的现状以及备战第29届奥运会训练与竞赛中亟待解决的问题进行研究分析。结果表明,中国击剑队若想实现第29届奥运会的夺金目标,必须对击剑项目规律进行深层次的探索和研究,借助科研力量系统设计、规划和监控训练过程,细化训练目标与计划,提高训练的科学化程度,并结合技术发展趋势,借鉴近年来参赛的成功经验与教训,深入进行新裁判器参数下和单灯概率高的技、战术以及团体赛的参赛研究。 相似文献
12.
不同重量铅球训练法的实际运用 总被引：4，自引：0，他引：4
不同重量铅球的训练法对于铅球运动成绩的提高起着重要的作用。铅球运动员三种不同的技术类型是运动训练中不同重量铅球施用的客观要求：“负荷——应激力”的原理是轻、重铅球重量确定与选择的生理学基础：铅球项目的专项速度与专项力量是确定轻、重铅球训练比重的根本出发点;空心铅球的采用是不同重量铅球训练的变式。 相似文献
13.
在分析艺术体操转体动作技术特点的基础上,归纳出艺术体操运动员所应具备的3种竞技能力:转体启动能力、旋转适应能力和动态平衡能力。结合运动生物力学和运动生理学相关理论,针对上述技能研制了不同的专用训练仪以提高艺术体操运动员的转体动作质量。 相似文献
14.
目的：探讨男子公开级与轻量级赛艇运动员初上高原阶段免疫应答差异。方法：以8名公开级和轻量级赛艇运动员为研究对象。初上高原前2周均以低强度有氧训练为主,上高原前和高原训练(2 280 m)1周调整后次日晨空腹采肘静脉血测量淋巴细胞亚群和血浆儿茶酚胺、肌红蛋白及皮质醇浓度。结果：(1)高原适应性训练1周后肌红蛋白浓度无显著变化,轻量级和公开级运动员T%和CD4+%显著降低,NK%显著升高;CD8+%和CD4+/CD8+无显著变化;轻量级和公开级运动员间淋巴细胞各亚群的变化均无显著交互效应。(2)高原适应性训练1周后轻量级和公开级运动员血浆多巴胺均显著下降(-18.66%vs. -9.88%);血浆肾上腺素和去甲肾上腺素均小幅升高,但无显著性改变;血浆肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺组间均无显著交互效应。B%与血浆多巴胺呈中度显著正相关。结论：以低强度适应性训练为主的高原训练初期呈现出一定程度的免疫应激,表现为循环血T%、CD4+%显著下降,NK%显著升高,多巴胺显著降低。公开级与轻量级赛艇运动员间无显著应答差异。多巴胺可能与高原训练初期B细胞的应答调节密切相关。 相似文献
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王相英 《山东体育学院学报》2006,22(4):116-119
1前言高校高水平运动队的意义,不仅在于可以提高运动员竞技水平,而且还能为中国体育事业培养新生力量。1987年4月,国家教委、国家体委首次确立了51所招收高水平学生运动员的试点院校,并对招生对象、招生方法、教学管理等做了初步规定。经过十几年的探索和尝试,高校试办高水平运 相似文献
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对现代田径运动训练发展趋势的再认识 总被引：19，自引：2，他引：17
总结了现代田径运动训练发展的8种趋势，即科学选材、训练的专项强度、比赛机会增多、运动员职业化、营养恢复、心理训练、训练科学化、运动器械的高科技化。 相似文献
17.
Glenn S. Fleisig PhD Randy Phillips Andrew Shatley Jeremy Loftice Shouchen Dun Shawn Drake James W. Farris James R. Andrews 《Sports Engineering》2006,9(3):155-163
Because youth athletes are smaller and weaker than their adult counterparts, smaller equipment and fields are often used in
youth sports. Previous research has shown that youth baseball pitchers use similar motions to older pitchers, but generate
lower kinetics and angular velocities at the shoulder and elbow. The purpose of this study was to determine potential biomechanical
benefits for youth pitchers to use lighter baseballs. Thirty-four youth (11.1 ± 0.7 years) pitchers pitched both standard
[5 ounce (142 g)] and lightweight [4 ounce(113 g)] baseballs in a laboratory setting. Kinematic and kinetic parameters were
measured with a six-camera high-speed motion analysis system. Three repeated measures MANOVAs were used to compare (p > 0.05) position, velocity, and kinetic parameters between the standard and lightweight baseballs. Subjective data were also
collected. Pitching the lightweight ball produced no difference in arm position, but greater shoulder, elbow, and ball velocities.
With the lightweight ball, pitchers produced decreased kinetics.Post-hoc analysis of the kinetic data revealed significant decreases in elbow varus torque and shoulder internal rotation torque.
The data suggest that playing with lightweight baseballs may reduce the risk of overuse injury in the youth pitcher and also
help develop arm speed. However, before introducing lightweight baseballs into the youth game, the effect of lighter, faster
pitched balls for the batters and fielders should also be considered. 相似文献
18.
华宇澄 《上海体育学院学报》1991,(4)
体育科研和训练用仪器器材的研制工作,有其自身的特点和规律。必须实行理论研究与应用研究;训练器材与训练理论和方法;训练、测试与诊断、评定;工程技术知识与体育科学知识;工程技术人员与教练员、运动员的结合。 相似文献
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20.
对全面把握游泳训练环节的探讨 总被引：4，自引：0，他引：4
从系统观点出发,结合训练实践,对全面把握游泳训练环节进行探讨。认为应强化非智力因素在运动员多年训练中的作用,在育材全过程中不断选材,从整体上把握动态训练的全过程,把培养高水平运动员的整个过程置于一个严格的科学控制之下。 相似文献