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世界卫生组织将运动处方概括为对从事体育锻炼者或病人,根据医学检查资料包括运动试验及体力测验,按其健康、体力以及心血管功能状况,结合生活环境条件和运动爱好等个体特点,用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率,并指出运动中的注意 相似文献
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<正>运动处方的概念是由美国生理学家卡波维奇在20世纪50年代提出的,是指康复医师或体疗师,对从事体育锻炼者或病人,根据医学检查资料(包括运动试验和体力测验),按其健康、体力以及心血管功能状况,用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率,提出运动中的注意事项。运动处方是指导人们有目的、有计划地科学锻炼的一种方法,具有普及面广、满足不同运动需求、收效快的优势。不同运动基础和体力水平的锻炼者如果按自己心率的强度锻炼1020分钟,持续620分钟,持续68周,就能不同程度地提高耐力水平,最多不超过16周即可达到良好的效果。根据运动处方的内容和要 相似文献
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高校教师亚健康现状分析与运动处方对策 总被引：11，自引：0，他引：11
高校教师亚健康问题表现得越来越突出,这主要是由于心理压力过大、过度疲劳、缺乏锻炼、生活 没有规律等原因所致。教师在进行体检、运动试验、体力测试等基础上,根据自己的体质、健康状况来确定运动的项 目、强度、持续时间、频率以及注意事项,开出一个适合于自己的运动处方,是走出亚健康状态的有效途径。 相似文献
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本文主要分析有氧耐力运动处方和疾病运动处方对从事体育锻炼者或疾病患者的健身与治疗作用。有氧耐力运动处方可提高运动员的呼吸系统及血液循环功能,提高抗疲劳及机体快速恢复能力;疾病运动处方可有效地预防和治疗某些"文明病",如肥胖症、糖尿病、高血压等。制订科学合理的运动处方不仅可提高人体耐力、力量等素质,也可达到治疗疾病的目的。这些都对健身者进行科学合理的运动锻炼提供了一定的指导依据。 相似文献
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王凯 《希望月报(上半月)》2008,(3):4
运动处方是根据参加健身运动者的体质和健康情况,以处方的形式确定运动的种类、时间、强度、频率与注意事项.本文通过对健身运动处方教学模式的研究及与常规体育课运动教学进行比较,分析出健身运动处方教学模式在高职院校体育课中实施是可行的、必要的. 相似文献
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一、运动处方的内涵运动处方是指根据个人状况所制定的运动程序,是以身体练习为手段,为改进、完善、提高、增强身体某一部分或某一些器官的功能而有针对性地实施的系列练习方法。运动处方类似医生给病人开的医疗处方,拥有执业资格的康复师、健身教练或体育工作者给锻炼者按其年龄、性别、健 相似文献
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安平 《中小学心理健康教育》2004,(9):14-15
运动处方 美国有关人员研究表明:适度的体育锻炼不仅能增强体质,而且能促进人体释放出因心理疾病聚集的大量心理能量,使人获得镇静的效果和舒适愉快的感觉.体育锻炼使人产生的积极情绪能对人体起到良好的调节作用,有助于人们理清思路,战胜逆境,克服困难.教练员或心理医生依据健身运动参加者或体疗病人的年龄、性别、心肺和运动器官的功能,运动史及健康状况等特点,用医生处方的形式,规定适宜的运动内容、运动量及运动强度的方法,称为运动处方(包括健康处方、健美处方、长寿处方、康复处方).在体育教学中和课外体育锻炼时,心理教师和体育教师适当地运用运动处方,可以调节学生的心理,促进学生身心健康成长. 相似文献
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通过对心理运动处方的健身效果及健身机制相关文献的分析、归纳、总结,得出了科学的运动处方才能起到良好心理效应的作用;因地制宜的制定运动处方,才能使体育锻炼取得最大的心理效应;体育锻炼的心理效应运动处方目前还没有得出结论性的结果。 相似文献
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运动处方是一个由多要素组成的既复杂又有规律的系统．根据健身活动实践，运用系统理论对运动处方的特点、结构、功能拓展进行指导和优化，以揭示运动处方的系统规律。从而促进运动处方系统整体功能的优化． 相似文献
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日本从2008年起开始实行针对全国中小学学生的体力调查，正式名称是“全国体力、运动能力及运动习惯等调查”，一般习惯称之为全国体力测试或是全国运动测试，这也是日本第一次实施面向全国学生的体力测试对于实施全国体力测试的背景，文部科学省作了如下说明：“现代中小学学生的体力呈现出下降的趋势，实行全国体力调查是为了让学生认识到自己身体的真实状况并切实找出问题、改善现状：、”同时，文部科学省提出了三个调查的目的：一是全面把握和分析青少年的实际体力情况，检验各项提升青少年体力措施的实施效果和存在的问题，并据此不断改善实施策略。 相似文献
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谭祥列 《湖南科技学院学报》2013,(5):198-199
在体育保健课中推行运动处方教学,能够增强学生对体育课的积极性、有利于学生的身心健康。论文从运动处方教学的定义、运动处方教学的对象及内容、运动处方的制定与执行等方面阐述了运动处方教学在体育保健课中的实施情况,并对实施运动处方教学取得的效果进行了总结。 相似文献
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针对青少年肥胖学生的不断增加,课题组根据减肥运动处方的原理和青少年的生理和心理特点研究设计了青少年减肥运动处方. 相似文献
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运动处方是根据参加健身运动者的体质和健康情况,以处方的形式确定运动的种类、时间、强度、频率与注意事项.本文通过对高校健身运动处方教学模式的研究,试图找出目前高校健身运动处方课程的教学模式. 相似文献
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该文以高校的一年级、二年级本科女生为研究对象,根据学生体质测试《标准》进行体质测试,分析出现的问题,为运动处方制定依据。通过16周的处方教学实验,分析运动处方教学前后学生身体形态、身体成分、身体机能、身体素质指标的变化,检验运动处方教学的效果。 相似文献
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身体锻炼不仅增强体质,而且促进心理健康。运动处方是根据人的不同特点,为了达到身心健康的目的制定的运动计划。本文着重介绍了身体锻炼对心理健康的作用、运动处方的特点,总结出了六种不同的心理状况需要的不同的运动处方,期望对于不同的心理状况的人群以科学的锻炼指导。 相似文献
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通过对湖南高校教师亚健康状态的调查研究,从运动处方的社会学意义、逻辑结构及量的规定诸方面出发,提出了缓解湖南高校教师亚健康状态的运动处方对策,并明确指出实施具有个性化的"运动处方"依然面临着"建立个性化运动处方体系的现实制约和个体对亚健康与运动处方的理性认识不足"两方面的矛盾. 相似文献
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制定肥胖病人的运动处方时，应遵循针对性、安全性、适应性等原则，应弄清形成肥胖的原因，了解病人的健康状况和体育爱好，不同年龄阶段的病人应有不同的运动处方．在运动处方的执行过程中，要根据病人的身体状况随时调整运动量． 相似文献
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改善和调节大学生心理疾病的运动处方 总被引：1，自引：0，他引：1
史小红 《遵义师范学院学报》2003,5(4):80-81
文章分析了用体育手段来治疗和改善大学生心理疾病的优点、原理及依据,并根据各种心理的类型和运动项 目的特点制定相应的运动处方,以求大学生身心平衡健康发展。 相似文献
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文章筒述了运动处方的产生和发展概况。分析了高校实施运动处方的依据．讨论了高校运动处方的制定与实施．认为运动处方在高校的应用对全民健身运动的发展及高校学生身心素质的提高具有积极的促进作用。 相似文献
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倪向利 《河北职业技术学院学报》2007,7(5):60-61
运动处方是有选择、有控制的运动疗法。合理设计的运动处方对身体的各个系统均能产生积极的影响,运动处方的研究有重要的理论和现实意义。采用文献资料法,在综述国内外关于运动处方研究现状的基础上,提出了运动处方的研究趋势以及当前国内运动处方研究所面临的问题。 相似文献