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力量是运动的基础,但力量素质必须很好地转移、发挥、利用,以便有效地提高专项成绩,所以专项力量素质显得尤为重要,是运动员完善专项技术、提高专项运动成绩的决定因素。本文就跳远项目的常见专项力量训练方法及其原理进行了剖析,以便选择和设计出更好的跳远专项力量训练方法,从而提高专项成绩。 相似文献
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马秀梅 《廊坊师范学院学报(自然科学版)》2008,8(6):132-134
游泳技能的学习相比其他陆地项目有着许多特点和难点,表象训练能加快学生对游泳理论和技术的掌握。为此对表象训练在游泳教学中的应用进行探索和研究,并根据实践经验提出四点建议。 相似文献
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马秀梅 《河北职业技术学院学报》2008,8(6)
游泳技能的学习相比其他陆地项目有着许多特点和难点,表象训练能加快学生对游泳理论和技术的掌握.为此对表象训练在游泳教学中的应用进行探索和研究,并根据实践经验提出四点建议. 相似文献
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本研究目的在于提供一种短跑项目摆臂力量训练器,该训练器不仅能使短跑运动员的摆臂专项力量训练更接近、符合专项技术动作要求,而且操作简便、价格低廉、易于普及。通过使用文献资料法和访谈法,在机械专业人士的协助下设计和生产了一款短跑项目摆臂力量训练器。该训练器可以为短跑运动员的摆臂力量训练提供新的训练手段,使短跑运动员的摆臂力量训练更接近和符合专项比赛动作的要求,通过各种调节方式满足不同身高、肩宽和上臂长的短跑运动员的练习需要,而且负荷大小可调,满足短跑运动员练习需要的负荷强度。 相似文献
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根据排球课战术教学特点,指出在教学与训练中,应有计划地安排战术意识训练,并提出了具体的教学与训练方法。这对于学生掌握专项动作技术,适应训练和比赛的要求,发挥技术水平,培养全面发展的排球学生和运动员,提高教学与训练质量及学生的专项能力是非常重要的。 相似文献
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浅谈高脚竞速技术教学与训练 总被引：1，自引：0，他引：1
作为少数民族传统体育项目的高脚竞速,自第七届全国少数民族传统体育运动会列为竞赛项目以来,受到了社会各界的广泛关注。但作为这个新兴的竞赛项目,在技术教学和训练方法体系上尚有待于进一步的提高和完善。本文结合在教学训练过程中的一些教学方法和手段,从技术教学和专项素质训练角度探讨高脚竞速教学训练的基本方法和手段,寻求合理可行教学训练方法与手段,提高高脚竞速的运动成绩和运动水平。 相似文献
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本文通过文献资料法、观察法和在分析中学跳高力量训练理论的基础上,对如何提高中学跳高运动员的力量训练方法进行研究。背越式跳高技术是将速度、力量、技术与个人特点完美结合,创造尽可能大的腾起初速度和合理的腾起角度,使身体各部分发挥出最大的爆发力量,使身体各环节获得更大的垂直加速度．从而创造更好的成绩的合理技术。全面的专项力量素质是运动员取得良好的速度素质的基础,专项力量训练是发展运动员全面专项力量素质的有效方法与手段,合理地进行专项力量训练可以提高速度。达到快速助跑、起跳、过杆的技术要求,从而提高跳高成绩。 相似文献
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力量是运动的基础,也是短跑运动员掌握技术和提高速度的关键所在.各种力量训练方法手段必须有利于力量素质向短跑运动的转移,发挥和利用,有效地提高短跑成绩.对当今力量训练方法与手段存在的一些误区进行剖析,提出短跑专项力量训练的方法手段的选择与设计应注意的问题. 相似文献
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基于初中学生的生理特点要求,从50m短跑项目的生理及技术特点分析入手,以采用弹力带抗阻练习、功能性体能训练及快速伸缩复合训练提升学生专项力量能力，并以起跑反应时练习、下压式高抬腿跑练习、扒地式后踢腿练习、弹力带抗阻性前摆腿练习和组织竞赛与游戏，重视快速伸缩复合训练等新模式与传统的训练相结合，规范学生技术动作，切实提高体育体质水平，谋求体育教学中短跑训练方法的突破。 相似文献
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杜建辉 《福建师大福清分校学报》2005,(Z1):70-73
在二十四式简化太极拳课的讲解、示范和练习等教学过程中引入心理训练方法,使之与拳式的教学有机地结合.通过教学中的对比实验和研究,结果显示心理训练方法对提高太极拳教学质量效果明显.这为体育教学改革中冲破传统教学的结构模式,改进教学方法,提供一条可行的新途径. 相似文献
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王林钧 《中国科教创新导刊》2009,(3):249-249
通过调查法,文献资料法,逻辑推理等方法。对幼儿游泳活动进行分析,得出结论：幼儿参与游泳活动可建立自信,增强社会适应能力,同时可提高身体素质,促进幼儿呼吸系统的发育。建议：适合幼儿游泳的场馆,加强系统的训练方法,和培养优秀的幼儿训练教练。 相似文献
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王滔 《中国科教创新导刊》2010,(17):209-209
游泳练习的历史发展到今天已经有100多年的历史。100年来,游泳从简单的技术到多种方法的应用;从单纯的追求运动量到注重量与强度的结合;从注重体能的训练到注重技术和专项能力共同发展。所谓创新教育,就是进行创造性发展,运用科学和艺术性的教学内容和方法,来培养学生的创新意识和创新能力,造就创新人才。现代游泳体育教学就是要体现创新教育,培养学生各个方面的素质,培养游泳专业人才。本文也研究并分析了游泳的发展趋势,对于以后的游泳教学的练习方向有十分重要的作用和意义。 相似文献
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罗帅呈 《中国校外教育(理论)》2009,(11)
自由泳是模仿人体爬行的一种游泳姿势,在各种比赛中速度最快,自由泳又称爬泳.本文通过时初级自由泳教学过程中的动作技术、训练方法、易犯错误、纠正方法进行分析并加以总结,试图从理论与实践的角度,寻找到一条能够提高教学质量的路径,有助于初学者更好地掌握自由泳的各种运动技巧,能通过自由泳这一游泳形式来获得充分的娱乐或达到某种竞技目的. 相似文献
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田源平 《漯河职业技术学院学报》2013,12(5):180-181
在高职体育中,游泳教学面临严峻的问题,是各个体育专项中最落后、困难最多的教学项目,改变教学模式是高职学校体育教学的当务之急。结合多年较为成功的游泳课程的教学实践认为,高职游泳课程教学水平的提高,要从教学观念、模式、方法和内容上进行改革,从而促进高职游泳课程教学质量的提升。 相似文献
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运动训练方法是运动训练过程为完成身体、技术、战术等方面的训练任务,达到提高专项运动成绩的目的而采用的途径和办法.本文对两种训练方法在散手训练中的应用进行分析研究,提出有效的训练途径. 相似文献
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游泳教学是中专体育教学的重要组成部分,在体育训练中占有重要地位。游泳训练如何立足中专生特点,正视游泳训练过程中出现的问题,创新训练方法,有效提升训练效果呢？本文从三个方面进行阐述。 相似文献