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1.
采用观察法、实验法等方法来了解秧歌舞锻炼对老年女性健身作用的影响。经过24周每周4～6次，每次60-0min的秧歌舞锻炼，结果显示：秧歌舞锻炼有效地改善了老年女性的身体成分和身体形态，改善了老年女性的呼吸系统和心血管系统的机能水平，提高了老年女性的柔韧性、灵敏性、平衡能力及反应速度等身体素质。 相似文献
2.
在温州市鹿城区和瑞安市采用分层随机整群抽样的方法并结合健康检查筛选无运动健身习惯身体基本健康的56~60岁老年女性229名,随机分为木兰扇锻炼组和对照组,锻炼组进行木兰扇锻炼6个月,每周锻炼7次,每次练习3遍。实验开始前、实施3个月和实施6个月后,分别测试受试人群的血脂和性激素指标,进行自身前后比较和组间比较,分析木兰扇锻炼对血脂和性激素水平的影响。研究发现中老年锻炼6个月与锻炼前相比,TG和TC明显降低(P<0.05),HDL-C明显升高(P<0.05),致AS指数变化不显著(P<0.05),E2、SV和EF以及MSER和MVCF也明显提高(P<0.01)。而对照组实验前后各项血脂以及心脏各项指标均未出现明显变化(P>0.05)。这些研究结果说明,长期有规律的木兰扇锻炼可以改善血脂、性激素水平以及提高心脏的工作能力。 相似文献
3.
健身秧歌舞对中老年妇女心脏功能的影响 总被引：3，自引：0，他引：3
首次对50名从事秧歌舞锻炼半年以上及不进行任何项目锻炼的30名中老年妇女进行了发安静时和次极量心率踏车运动后即刻、恢复期1min、3min时的超声心动图及彩色多普勒检查，旨在研究我国传统体育健身方法，为中老年妇女选择实用、有效的健身活动提供科学依据。结果表明：（1）参加秧歌锻炼的中老年妇女心脏主动脉瓣活动及性能优于不运动者。（2）跳秧歌舞对中老年妇女心脏的收缩功能有良好的改善作用。（3）跳秧歌舞能提示中老年妇女心脏左室舒张功能的恢复速度。 相似文献
4.
《辽宁体育科技》2014,(3)
目的:探讨规律性太极拳锻炼对退休女性血脂、瘦素水平及骨密度的影响。方法:通过问卷调查筛选退休知识女性122人,分为规律性太极拳锻炼组(42人),规律性健身走锻炼组(40人)和无锻炼组(40人),采用半自动生化分析仪检测血脂水平,ELISA试剂盒检测血清瘦素水平,DEXA骨密度仪检测骨密度。结果:规律性太极拳锻炼组的BMI、甘油三酯(TG)及血清瘦素(leptin)水平均低于规律性健身走锻炼组(P0.05)及无锻炼组(P0.01);总胆固醇(TC)及低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)低于规律性健身走锻炼组及无锻炼组(P0.05);高密度蛋白胆固醇(HDL-C)高于规律性健身走锻炼组及无锻炼组(P0.05);骨密度四项指标L2~L4(AP),Neck,Ward’s,Torch均高于规律性健身走锻炼组(P0.05)及无锻炼组(P0.05)。结论:规律性太极拳锻炼能有效地改善退休知识女性的血脂、血清瘦素水平及增大骨密度,提示这对降低心脑血管病发病危险及预防骨质疏松有积极的作用。 相似文献
5.
秧歌舞锻炼对中老年人体质影响程度的研究 总被引：3，自引：0，他引：3
选取50名参加秧歌舞锻炼半年以上(一周锻炼5～7次，每次时间60～90分钟)，且没有参加其他锻炼形式的中老年人作为实验组，并随机选取30名同年龄段没有参与任何形式健身锻炼的中老年人作为对照组。按照国家体育总局群体司印发的《中国成年人体质测定标准手册》中规定的15项测定项目与方法，在一周内完成对两组人群的测定。所有采集数据应用spss软件进行统计学处理。结果表明：参加秧歌舞锻炼使中老年人体质确有改善，但不十分显，还应结合其他锻炼形式。 相似文献
6.
目的:制定个性化的步行运动方式,探讨步行锻炼对血压及血脂代谢的影响,为科学制定高血压运动处方提供依据。方法：经严格筛选,最终有104人完成了整个干预过程。其中,男性27人,女性77人,平均年龄56.77+5.40岁,制定个性化的运动方案,采用步行锻炼的运动方式,观察步行锻炼前后血压和血脂变化情况。结果:1.经12周步行锻炼,受试者收缩压、舒张压、脉压差显著降低(P<0.001)。2.总体上总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL-c）、TC/LDL-c具有下降趋势,但无显著性意义(P＞0.05);高密度脂蛋白（HDL-c）显著性上升(P＜0.05)。步行锻炼前血脂异常者,锻炼后LDL-c、TC/HDL-c显著性下降(P＜0.05);TC、TG、HDL-c趋向正常的比例增加。结论：（1）制定的运动处方可行。（2）12周步行锻炼后受试者血压下降显著,血脂代谢改善。 相似文献
7.
1研究对象与方法1.1研究对象从陕西省游泳中心健身中心38名进行水中有氧健身操锻炼的中年女性中选出20名肥胖中年女性(平均年龄39岁)对其进行实验研究,跟踪测试。1.2研究方法1.2.1实验内容对被试对象进行为期3个月(每周3次,每次60分钟)水中有氧健身操的锻炼,由准备活动部分、水中基本部分、水中结束放松部分三部分组成。准备活动部 相似文献
8.
《体育科技文献通报》2002,(2)
首次对50名从事秧歌舞锻炼半年以上及不进行任何项目锻炼的30名中老年妇女进行了安静时和次极量心率踏车运动后即刻、恢复期1min、3min 时的超声心动图及彩色多普勒检查,旨在研究我国传统体育健身 相似文献
9.
采用文献法、访问调查法、实验法,以40～49岁的中年女性为研究对象,以健美操典型动作和中小强度有氧运动的<大众健美操锻炼标准>(第二套)(以下简称<新标准>)1～2级动作为运动内容,对中年女性身体机能(肺活量、台阶试验、血压等)进行实验研究.研究结果表明:通过1～2级大众健美操锻炼,可改善安静心率和血压,尤其对增加肺活量、台阶实验指数效果显著. 相似文献
10.
王琳 《体育科技文献通报》2005,13(12)
如何能够确定糖尿病患者有效锻炼的最短时间从而减轻患者的锻炼负担并且保持其健康状况和提高生活质量成为本研究的主要目的。1.研究对象经过筛选的2型糖尿病患者15人,其中男性5人,女性10人,年龄35～71岁,病程2～20年。将15人随机分为两组,即锻炼组8人(MEE组),对照组7人(C组)。2.研究方法(1)运动负荷试验;(2)检测指标与方法;93(3)数据处理。3.结果及讨论(1)对空腹血糖水平及健康状况的影响空腹血糖是反映糖尿病患者血糖控制情况有效指标之一,其方便易行,很多情况下患者自己在家里就可以进行测定。从结果看,实验前后试验组和对照组的空腹血… 相似文献
11.
席翼 《体育科技文献通报》2005,13(10)
1.研究对象与方法(1)研究对象:在全国31个省、自治区、直辖市内,对20～59岁成年人和60～69岁老年人进行分层随机整群抽样,样本总量为177347人(其中,男性为89272人,女性为88075人)。每5岁为一个年龄段,故20～69岁分为10个年龄段。每个年龄段内分组为农民、城市体力劳动者和城市非体力劳动者3组。(2)高血压的分组:中重度高血压、轻度高血压、正常血压、低血压。本研究进行的大样本体质测量过程符合高血压检出的系统性筛选方案的要求。但是,本研究的测量过程与高血压的专项普查有区别。本研究监测对象要求为身体健康者,因此,准确地表达应该是:… 相似文献
12.
人到中年，心肺功能开始逐渐衰退。通过对45名中年女性实施12周健身秧歌舞的练习，研究健身秧歌舞对提高中年女性心肺功能的作用，结果发现健身秧歌舞可降低安静心率与血压、提高台阶实验指数、增加肺活量，是一种有效提高中年女性心肺功能的健身方式 相似文献
13.
本研究选取169名14岁男学生为实验对象,为科学地进行耐久跑锻炼提供科学依据。结论:1.对14岁男学生耐久跑锻炼采用 A_3—B_3—C_1即强度(心率)146～155次/分,频度每周三次,时间15分钟这一组合是优化的。它能有效地提高该年龄段学生的心肺功能和体能即 Vozmax 水平和1000 相似文献
14.
姜伯乐 《体育科技文献通报》2006,14(1):73-73
研究对象:对淅南沿海地区6城市的成年人(20～59岁)和老年人(60～69岁),共3085个监测对象进行了体质测定和问卷调查,有效问卷3012份、占97.63%。其中(20～59岁)男性1458人、女性为1253人,老年人(60～69岁)男性为167人、女性为134人。研究方法:采用2000年国民体质监测方案的问卷指标及测试标准,使用国家体育总局指定体质监测器材,由经过统一培训的检测员对监测对象进行问卷调查及测试,测试数据及调查结果输入国家国民体质监测数据录入系统,建立FOXPRO数据库,用SPSS10.0软件作描述分析及IO-GISTIC回归分析。结果与分析:1.城市成年人、… 相似文献
15.
目的:观察3个月综合锻炼对社区老年人步态的影响.方法:研究对象为自愿参加本次测试的控江社区60～80岁老年女性16名.志愿者参加每周3次、每次1.5小时、为期3个月的针对性综合锻炼干预,步态指标由VICON系统与KISTLER测力台进行数据同步采集,并使用VISUAL3D软件进行分析.结果:经过运动干预后,志愿者步态指标发生显著变化,表现为步长增加(0.54 ±0.07m VS 0.60±0.06 m,P＜0.01)、步速加快(1.10±0.18 VS1.29±0.22 m/s,P＜0.01)、双支撑时相缩短(24.10％±5.10％ VS 21.08％±3.99％,P＜0.01)、步态各周期中髋、膝、踝关节活动幅显著加大.结论:简易的综合性锻炼计划对老年人步态有显著的改善效果,建议可作为预防老年人跌倒的运动干预手段. 相似文献
16.
作者调查了110名离付干部,男84人,女26人,年龄50～72岁,平均64岁。76人坚持经常锻炼达1年以上,其中76％是离休后开始锻炼。锻炼时间每周5～7天61人(80％),每次锻炼30～60分钟41人(54％),60分钟以上35人(46％),80％在早晨锻炼。锻炼场所以庭院(58％)为主,其次为公园和公路旁。锻炼方式71％为个人锻炼,结成小组(3人以上)不到13％。锻炼内容比较广泛,包括太极拳(剑)、八段锦、气功、健身走,慢跑,老年迪斯科、网球、门球等十余种,以太极拳(剑)最受欢迎。锻炼组68％男性不吸烟,吸烟者在锻炼后47％戒烟,锻炼年限越长,戒烟效果越明显。锻炼中存在 相似文献
17.
第四套健身秧歌对老年肥胖女性身体成分的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
目的:探讨健身秧歌对老年肥胖女性身体成分的影响。方法:选取58~69岁70名肥胖女性为研究对象,将其随机分为实验组(50名)和对照组(20人)。实验组进行3个月的健身秧歌锻炼,对照组不安排运动。分别检测实验组和对照组锻炼前和锻炼3个月后次日,安静空腹状态下身体成分指标。结果:实验后实验组的体重、脂肪质量、体脂百分比、脂肪分布、BM I均呈非常显著性降低(P<0.01),而对照组实验前后无显著性差异(P>0.05)。结论:健身秧歌可以减少体脂百分比、脂肪质量和脂肪分布,从而降低BM I和体重,使老年人肥胖女性的身体成分发生良性改变,从而达到强身健体、安全减肥的目的。 相似文献
18.
陈栋 《体育科技文献通报》2007,15(1):118-118
研究对象：从普查中随机选择健康老年人52名,其中男性27名,女性25名,年龄在61～74岁之间(平均年龄68.73±5．42岁)。研究方法：比较实验法、测试法、数据分析法。研究结果锻炼组T-PA显著高于不锻炼组(P＜0．01)；而PAI-1没有显著性差异,但体育锻炼组低于不锻炼组；锻炼组T-PA/ PAI-1显著高于不锻炼组(P＜0．01)。锻炼组PL、α2-PI、PL/α2-PI、Fg与不锻炼组存在显著性差异(P＜0．01)。不锻炼组中男性与女性T-PA、PAI-1、T-PA/PAI-1无显著差异。不锻炼组中男性与女性PLG、PL、α2-PI、PL/α2-PI、Fg无显著性差异。锻炼组中男性与女性T-PA、PAI-1、T-PA/PAI-1无显著性差异。锻炼组中男性与女性PLG、PL、α2-PI、PL/α2-PI、Fg无显著性差异。 相似文献
19.
湖北省成、老年人体育锻炼与BMI及体质状况的相关研究 总被引：1，自引：0，他引：1
目的:揭示湖北省成、老年人参加体育锻炼情况及其与体质状况和BMI的相互关系。方法:研究对象为湖北省16个地市的20~69岁成、老年人,共计38760人,采用SPSS统计软件,对身体质量指数BMI及体质总体水平与锻炼率进行相关分析。结果:湖北省成、老年人体质不合格率主要集中在肥胖和体重过轻群体。男性20~24岁、25~29岁及女性20~24岁出现体质达标率的低谷;总体锻炼率男性大于女性,其中,男性锻炼率低谷在40~44岁、锻炼率高峰在20~24岁和60~64岁,女性锻炼率低谷在35~39岁、锻炼率高峰在45~49岁。参加锻炼人群BMI大于不锻炼人群。结论:20~24岁男、女及男性40~44岁、女性35~39岁人群应作为体育锻炼干预措施实施的重点对象,BMI较低人群参加锻炼情况不容乐观。 相似文献
20.
目的:为了解浙江省公务员体质现状,为健身指导工作提供科学的依据.方法:我们对浙江省511名公务员进行了体质测定和问卷调查.结果与结论:省级机关公务员体质总体水平要优于全省的平均水平.35％的人群达到超重或肥胖,且以男性居多.台阶指数不合格率达34.4％,且20～39岁组差于40～59岁组.反映力量及力量耐力的指标,各男女年龄段均相对较好.柔韧性女性好于男性,平衡性和灵敏性20～39岁组好于40～59岁组,符合性别、年龄特点.就体育锻炼习惯而言,每周锻炼3次及以上者占2o.2％,其中每次锻炼时间在30min以上,达到合理锻炼比例的仅为8.7％.就生活方式而言,较为合理,仅经常喝酒比例略高. 相似文献