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海绵块是田径训练中一种简单、便捷、实用的辅助器械,在田径运动队训练以及学校田径教学中发挥了积极作用。本文采用文献资料法,对海绵块、跳远训练方法以及青少年三级跳远训练等相关的资料进行梳理,为论文撰写提供理论支撑;运用逻辑分析法阐述海绵块在青少年三级跳远训练中所发挥的作用,总结出海绵块在青少年三级跳远训练中的意义;旨在为青少年三级跳远训练提供应用参考,为三级跳远后备人才的培养以及青少年跳远事业的发展提供有益借鉴。 相似文献
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三级跳远选材要遵循根据不同的训练目标采用不同的选材标准、根据项目特点制定特异性指标、在训练过程中完成选材的原则;选材内容包括身体形态、身体机能、心理能力、运动能力等方面选材。 相似文献
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三级跳远是一个对身体素质要求较高，技术比较复杂，身体素质与技术高度统一的项目。要求运动员必须进行多年的系统训练，全面发展身体素质，加强专项身体素质训练、技术训练以及心理训练。然而，目前在我们的青少年三级跳远训练中，没有考虑到长远的训练安排，往往急功近利，不重视训练的系统性。在运动员的初期训练中采用大量的专项训练手段，这样在短期内虽然运动员的成绩提高较快，但出现了较多的运动损伤。 相似文献
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青少年运动员（14-16岁）由于生理和心理发育未完全成熟,迁移性强,对复杂动作理解能力较差,而三级跳远则是一项技术较复杂、强度较大且技术环节间连贯性非常强,并对身体素质要求较高的运动项目。在多年教学与训练实践中,青少年三级跳远运动员在技术训练中易出现常见的错误。为了解决技术训练中常见的错误,摸索出一套比较有效的办法,来纠正青少年三级跳远运动员在技术训练中常见的错误。借此,与同行们共同探讨和研究。 相似文献
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三级跳远运动是一项技术较复杂、强度较大并对身体素质要求较高的运动项目。通过教学与训练实践,我们认识到,三级跳远技术复杂,且技术环节间连贯性非常强。青少年由于生理和心理发育未完全成熟,迁移性强,对复杂动作理解能力较差,因此,青少年在三级跳远技术学习 相似文献
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针对我国女子三级跳远运动技术水平的现状,采用文献资料法,专家访谈法,问卷法,就我国女子三级跳远运动员同世界优秀运动员在速度,三级如何衔接,及三跳比例方面进行对比分析。提出应更新训练理念,提高专项训练水平;进一步完善女子三级跳远速度、力量、跳跃能力方面训练的内容和手段,是我国女子三级跳远运动水平提高的重要保证。 相似文献
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正三级跳远不在中学教学大纲之内,但它是课余训练的一个重要项目。然而,大部分田径教练员对三级跳远比较陌生,因为大部分教师;没有系统接触过三级跳远项目,从而增加了训练的难度。笔者从事三级跳远训练十余年,积累一定的经验。提高三级跳远训练质量,首先要清楚何为错误动作,如何纠正。介绍一些三级跳远常见错误动作和纠正方法。一、起跳腿蹬伸不充分产生原因:(1)蹬伸腿力量弱。(2)摆动腿及摆臂配合不协调。(3)起跳前身体重心靠后,没有快速前移。纠正方法:(1)加强蹬伸腿的力量训练。 相似文献
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研究目的：为提高三级跳远专项力量训练科学化水平提供有实验参数支撑的专项训练方法与手段。研究方法：试验法、文献资料法。主要结果和结论：（1）三级跳远专项能力是一种特殊速度力量素质,通过专门设计的负重训练,能有效提高三级跳远的专项能力;（2）专门设计的负重训练方法,符合三级跳远专项速度训练的发展规律。 相似文献
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通过文献法，并结合多年三级跳远运动训练实践，对三级跳远力量向专项能力的转化训练作了探讨与尝试，旨为帮助与指导三级跳远运动员专项能力的训练，提高三级跳远运动技术水平。 相似文献
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中国女子三级跳远的现状与训练发展趋势——以2001年全国室内田径锦标赛为例 总被引：2，自引：0，他引：2
从2001年全国室内田径锦标赛女子三级跳远的比赛,分析我国女子三级跳远水平与世界水平差距的观状,提出了以科技兴体,以科学指导科练的思路。指出中国女子三级跳远技术发展趋势为“速度——平跳式”技术,训练趋势应围绕以速度为核心,以减少水平速度为前提,以提高第三跳成绩为突破口的方向发展。具体提出：1、助跑技术和上扳技术是取得三级跳远优异成绩的基础和动力;2摆动技术和平衡能力的训练将更加重视;3．减少水平速度的损失．速度保持到最后一跳． 相似文献
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采用高速摄影与影片解析、数理统计等研究方法,对参加2013年全国田径锦标赛暨全运会预选赛女子三级跳远决赛的5名健将级运动员三跳距离及比例指标进行运动学分析,并与国外优秀三级跳远运动员的相关参数比较研究,旨在诊断我国女子三级跳远运动员的技术现状及存在问题,指导和改进我国女子三级跳远的技术训练,为加强教学、训练的科学化程度提供参考与依据。 相似文献
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我国与世界男子三级跳远助跑速度的比较分析 总被引：1，自引：0，他引：1
对我国与世界男子三级跳远助跑速度的分析,收集整理世界级选手爱德华兹等三级跳远运动员技术比赛的有关数据进行比较。采用文献资料、对比分析法进一步研究,确认提高助跑速度的利用率和绝对速度的利用率是评价三级跳远技术的重要指标。建议加强力量与技术的结合训练,缩短与世界男子三级跳远助跑速度的差距。 相似文献
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对三级跳远运动中三跳比例的再认识 总被引：1，自引：0，他引：1
杨永辉 《山东体育学院学报》2006,22(3):73-74,84
三级跳远起源于爱尔兰,现代三级跳远的发展是随着现代奥林匹克运动的兴起、发展而兴盛起来的,是运动员经过助跑,沿直线连续进行三次水平跳跃的田径项目。运动员在高速助跑的情况下,要完成三次身体运动方向的改变和一系列相适应的技术动作,任何一个环节出现错误都可能导致全跳失 相似文献
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表象训练是一种积极的心理训练方法,它充分注意到了表象对技能形成的能动作用,对学生技能的形成和掌握起积极的促进作用。将表象训练引入到了中学跳远的教学中,首先提出了中学跳远教学中表象教训的基本过程,然后对跳远的表象训练进行了实验分析,结果表明在中学急行跳远技术教学中采用表象训练法可以提高学生的表象能力,技术评定和运动成绩。 相似文献
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本文运用卡特尔１６种性格因素测量表，对参加第三届全国大学生田径锦标赛的男子甲、乙两组跳高决赛的运动员进行了测试，以测试结果为基本依据，结合跳高专项的特点，对我国高校优秀跳高运动员毕宏勇的性格特征进行了分析与研究，试为我国高校男子跳高运动员的心理选材和心理训练提供某些参考依据。 相似文献
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跳高运动员取得最佳比赛成绩的心理因素及其训练 总被引：1，自引：0，他引：1
心理训练是跳高比赛中获胜的一个不可缺少的重要组成部分,本文通过对部分优秀跳高运动员的调查,得出了作为一名优秀跳高运动员取得优异成绩应该具备的心理因素以及如何去进行心理训练。 相似文献
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刘桂芳 《体育科技文献通报》2014,(2):65-66
本文主要运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,以郑州师范学院2013级公共体育跳高教学为研究对象,对心理技能训练在高校公共体育跳高教学的运用进行研究,结果表明:心理技能训练中目标设置法、运动表象法及自我暗示法对公共体育跳高教学动作技能的形成具有很好的促进作用,有利于教学效果的提高。 相似文献
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通过文献资料分析和教学训练经验总结,对运动表象在跳远腾空技术教学训练中的意义及作用进行了探讨分析,并根据运动表象建立过程的心理学原理,针对建立运动表象的不同过程,提出了相应的教学训练方法。 相似文献
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表象训练法在投篮技术教学中的应用 总被引：13，自引：0，他引：13
王振亚 《武汉体育学院学报》2004,38(4):148-149
在篮球急停跳起投篮教学中,应用"表象训练法"帮助学生准确地理解和掌握这一技术动作,建立正确的条件反射。实验证明,用该方法教学有利于学生投篮技术和心理素质的同步提高,对提高急停跳起投篮技术教学效果有促进作用。 相似文献