共查询到20条相似文献，搜索用时 234 毫秒
1.
游泳中的“假呼吸”现象是指游泳运动中游泳者经过几次游泳呼吸后,感觉呼吸越来越困难甚至不能吸气的现象,其实质是由于游泳中呼吸方法不正确而导致的一种呼气不充分,新鲜空气补充不足,氧气交换不足的一种特有现象。它是初学游泳者经常碰到的一种现象。随着学习者呼吸技术的提高,这种呼吸越来越困难的感觉可以得到缓解,直至消除。理解游泳中“假呼吸”现象产生的原因,防患于未然;遵循科学的游泳呼吸教学步骤,事半功倍;了解改变这种现象的措施,轻松学游泳。 相似文献
2.
本文主要以少儿游泳教学中＂呼吸＂教学为研究对象,强调把＂呼吸＂作为第一次课的教学手段和方法提高少儿游泳的质量,同时明确＂呼吸＂同＂呼憋吸＂的不同,而且使学员恢复自身的＂呼吸＂本能。对学员加强＂呼吸＂教学有效提高学员水性的根本,通过上述呼吸强化教学手段,在帮助少儿克服怕水的心理基础上,很好地提高了他们的水性;少儿从实际的练习过程中明确游泳呼吸过程是没有憋气的,通过呼吸教学解决了这一误区。少儿通过练习表明在游泳过程中是可以正常＂呼吸＂的。 相似文献
3.
蛙泳的呼吸是以嘴巴为主,鼻子为辅。对于初学者,基本要求鼻子不参与呼吸。
正确的呼吸方法是初学者提高呼吸能力、掌握蛙泳基本技术、提高游泳技能的关键。而初学者在学习和练习初期容易出现＂呼吸困难＂的问题,这对初学者的学习热情和信心是一种极大的挑战。笔者结合多年训练经验,对＂呼吸困难＂现象进行细致分析,并介绍一些有效解决这一问题的纠正与练习方法,与广大教练员商榷。 相似文献
4.
通过假期业余游泳培训班的教学和相关数据的测验。针对少儿初学游泳者在教学中存在的的问题，提出看法和建议，以提高和掌握游泳技术能力。 相似文献
5.
体育专业大学生初学游泳者恐惧心理与调控 总被引：2，自引：0，他引：2
为了探讨体育专业大学生初学游泳者恐惧心理及调控策略方法,采用文献资料法、逻辑分析法和调查法,分析总结了初学游泳者恐惧心理原因。结果表明：运动环境的变化、身体姿势改变、不良游泳印象以及对游泳学习认识不足和学生意志薄弱是导致体育专业大学生初学游泳者恐惧心理产生的主要因素。建议：明确学习目的、加强兴趣培养、增强安全措施、注重理论与实践的结合以及充分发挥专项体育生在游泳教学中的表率作用。 相似文献
6.
三种游泳教学法教学效果的检测与分析 总被引：1，自引：0，他引：1
选取暨南大学选修大学体育游泳课程的大学生游泳初学者30人为研究对象;随机分为3组,分别采用一般游泳教学法、原地式韵律呼吸游泳教学法和移动式韵律呼吸游泳教学法,每组10人,每周上课1次,共9周,游泳能力测试指标为换气次数和游泳距离。测试结果显示,移动式韵律呼吸游泳教学法,对于初学游泳者换气次数与游泳距离的帮助最具显著性,其次为原地式韵律呼吸游泳教学法,一般游泳教学法最差。因此,移动式韵律呼吸游泳教学法可有效地快速提高普通高校大学生游泳初学者的游泳能力。 相似文献
7.
长距离、长时间游泳既是对游泳者游泳技能、体能素质的考验,同时也对游泳者心理素质,特别是心理调节能力的考验。本文通过总结自身的教学实践,介绍几种可行的心理调节方法,以期对提高人们的长游能力有所帮助。 相似文献
8.
在实用游泳中,使用最为广泛的当属侧泳。顾名思义．侧泳是指游泳者侧身躺在水中游泳。由于它并不要求游泳者双臂和双腿同时发力,而是循环发力, 相似文献
9.
呼吸操在游泳初学者教学中的应用 总被引：1，自引：0，他引：1
游泳的呼吸异于其他运动项目，不是陆上惯用的呼吸方式。运用呼吸操进行游泳初学者教学，可减轻其怕水等恐惧心理，很快建立正确运动表象，产生学习兴趣，增强自信心，能够掌握正确的游泳呼吸方法、呼吸顺序、呼吸时机、呼吸节奏，同时缩短学习时间。呼吸操是一种具有一定科学性、简便、快捷、安全、容易掌握的教学手段。 相似文献
10.
浅析学习游泳的恐惧心理 总被引：1，自引：0，他引：1
游泳是人体在水中凭借肢体对水的运动推动身体前进的一项技能。对于已经掌握游泳技能的人来说,在水中游泳就如一般人在陆地上行走一样自如,而对于尚未掌握游泳技术的人来说,要学会游泳总觉得很困难,甚至有部分人一辈子也无法掌握游泳技术,究其原因,主要就是“恐惧”心理作祟。导致学习游泳的恐惧心理原因有那些？怎样消除学习游泳过程中的恐惧心理？这些问题,是学习游泳者和游泳教学工作者迫切需要了解和解决的问题。 相似文献
11.
游泳的出发技术是竞技游泳中一个重要环节,是一项比较复杂的技术。在出发教学中常会遇到一些学生害怕出发,一站在出发台就产生紧张,心跳加快,呼吸节奏混乱,信心不足等消极心理状态,常表现为蹬台无力,入水距离近,胸腹拍水,收腹,屈腿等错误动作,这些现象大都是由于 相似文献
12.
游泳训练中一个不可忽视的细小技术─呼吸 总被引：1，自引：0，他引：1
对教练员在游泳训练中只重视配合动作的技术,很少注意呼吸技术的训练进行了阐述。提出呼吸在游泳整个配合技术中,对身体位置、划水效果、训练节奏、以及增加氧的摄取等方面起着极其重要的作用。教练员在训练工作中不可忽视呼吸这一“细小”技术的训练。 相似文献
13.
<正>一、水分补充学生游泳者身处水中,虽然身体流失一定的水分,但主观感觉,如口渴、体温过高、头晕等,却不甚明显。因此,游泳时的定期补水尤为重要。学生游泳者可在运动前2小时补水500毫升;运动中可将水壶放在池边,利用运动间歇每15～20分钟补液150～200毫升。 相似文献
15.
16.
游泳是一项极有锻炼价值的体育运动。游泳活动很受人们的欢迎 ,但是由于水陆两重天 ,有些问题应该引起游泳者的注意。１.游泳的方法。初学者宜在浅水中练习 ,最好请有游泳经验的人作自己的指导。二人以上方可下水 ,并要相互关照 ,绝对不能单独行动 ,防止发生事故。２.选择好游泳场所。不了解水情 ,绝对不要下水。到江河湖海中游泳 ,首先要把要去的地方的水温、水流、深浅、水中障碍物 (如木桩、暗礁、淤泥、水草、树根以及伤人的鱼类等 )、漩涡、岸边入水处的坡度等 ,都要一一调查摸清。到这种地方去 ,１～２人都不宜前往 ,最好有组织的集体… 相似文献
17.
18.
本文综述了本体感觉在游泳运动中的应用研究成果,介绍了本体感觉的概念和评估方法,分析了本体感觉对游泳技术和表现的影响,以及本体感觉训练的效果和方法。研究结果：(1)本体感觉是一种重要的身体感知和调节能力,对于游泳运动员的技术水平和竞技表现具有重要影响。本体感觉可以影响游泳运动员的划水力量和效率、身体转动和协调、游泳方向和速度、身体平衡和稳定等技术要素,从而影响他们的游泳表现。(2)本体感觉训练是一种有效而又被低估的游泳运动训练方法,它可以帮助游泳运动员提高或恢复他们的本体感觉能力,从而改善或优化他们的游泳技术和表现,同时减少或避免他们受伤或发生其他并发症等有利效果。(3)本体感觉评估方法可以帮助游泳运动员了解或监测他们的本体感觉状态,从而指导或调整他们的游泳训练和康复方案,同时预测或评价他们的游泳技术和表现等有利效果。另外,本文还指出了目前研究中存在的一些问题和不足,以及未来研究的方向和建议。 相似文献
19.
前言:近年来,少年儿童热爱游泳和要求参加游泳培训的人越来越多,但由于少年儿童的身体处于生长发育阶段,呼吸系统的功能尚不健全,学习游泳时,初学者常因在水中呼吸困难而导致肌肉僵硬手忙脚乱,因而初学游泳的儿童不宜光学腿臂动作的配合,更应学好呼吸方法和做好适应水性的练习。只有掌握了正确呼吸方法,就可以消除在水中的恐惧心理,对初学游泳具有重要的作用。 相似文献
20.
公开水域游泳的定义就是在任何自然水体,比如河流,湖泊或海洋中的游泳。最初的公开水域游泳仅仅是为了完成（可以说是艰难地）一段长距离,而新一代的公开水域游泳者已经是追求游得更快。 相似文献