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王新月 《乐山师范学院学报》2006,21(5):135-137
脂肪是人体内贮存能量的最重要的物质之一,又是运动中能量的一个重要来源,它比糖元的贮量大10倍。一些研究表明,低到中等强度的有氧运动过程中脂肪供能有着重要的作用,尤其是运动持续时间长达3～4h以上时,脂肪供能可以占到总能量代谢的70%～90%之多。人们采用许多手段和方法,以期增加运动时脂肪氧化供能的比例,节省体内糖消耗,提高机体耐力。另一方面,耐力运动又可以适当消耗脂肪,起到减少体内脂肪堆积、预防高脂血症、改善血脂水平的作用。 相似文献
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魏毅 《洛阳师范学院学报》2008,27(2):184-186
1中高强度运动中糖的供能代谢
糖是人体内的重要供能物质,糖原和葡萄糖都可以通过无氧和有氧代谢的方式释放能量。而且糖氧化具有耗能低、输出功率较脂肪氧化大等特点,是中高强度运动的主要能量来源,同时糖又是惟一的无氧代谢合成ATP的细胞燃料。运动中的供能物质还有磷酸原,脂肪和蛋白质,但运动肌肉对各种供能物质的利用比例主要取决于运动强度及运动持续时间。 相似文献
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本文通过分析抗阻力和有氧运动方式的减脂效果来说明抗阻力训练减脂的好处和其不可替代的作用。主要采用文献综述的形式对运动过程中三大供能系统的供能方式．以及各种运动方式在运动过程中能量的消耗和各运动方式对运动个体基础代谢、激素水平的影响三方面的分析来阐述有氧运动和抗阻运动相结合的综合循环训练法。阐述该法对减脂有不可替代的作用,并对什么是脂肪、肥胖的标准、减脂的原理和营养对减脂不可替代的作用进行简单的说明。 相似文献
5.
人体在运动、生产活动中所表现出的速度、力量、耐力、灵敏性和柔韧性以及功率、脂肪、身体姿势等总称为身体素质。它不仅是掌握运动技术、提高运动成绩的基础,也是体质的重要组成部分。在体育教学和运动训练中开展身体素质的测定,不仅可以克服教师在体育教学中和学生在体育锻炼中的盲目性,而且能切实有效地提高训练水平,所以是至关重要的。身体素质的水平取决于肌肉的解剖、生理特点,肌肉工作时的供能情况、内脏器官的协调配合、神经系统的调节机能以及遗传等因素。针对此,在体育教学训练中,身体素质的测定主要从以下几个方面进行:一、力量… 相似文献
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肥胖与运动减肥 总被引：1，自引：0，他引：1
贺道远 《荆州师范学院学报》2002,25(2):85-87
综述了肥胖的原因，危害、治疗及运动以肥胖的影响，肥胖是一种能量调节紊乱引起的疾病，肥胖与Ⅱ型糖尿病，心血管疾病有明确的关系，运动能改变人体成分，对胰岛素与苗条素的作用产生影响，调节物质能量代谢，长期有氧运动能有效地燃烧脂肪，是运动减肥的主要方式。 相似文献
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短期丙酮酸-肉碱或丙酮酸-肉碱-壳聚糖补充对恒定负荷运动时能量代谢的影响 总被引：3，自引：0，他引：3
通过观察恒定负荷运动前后血液中葡萄糖、自由脂肪酸的变化和运动时主观感觉疲劳程度和RQ的变化，研究丙酮酸-肉碱或丙酮酸-肉碱-壳聚糖补充对机体运动时能量代谢和情绪的影响．结果提示：短期丙酮酸-肉碱补充能改善有氧运动中的主观感觉疲劳程度；促进安静时和有氧运动中脂肪的动员及提高脂肪供能的比例；添加壳聚糖后对以上效果没有影响，并且也不能改变高水平的血糖和FFA状况． 相似文献
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以成年雄性SD大鼠为研究对象,通过递增强度跑台训练建立大强度耐力训练运动模型,研究葛根总黄酮对大强度耐力训练大鼠机体糖储备和脂肪代谢的影响.研究结果显示:葛根总黄酮可调节运动大鼠胰岛素、胰高血糖素和生长激素的分泌,促进脂肪分解,提高大鼠血液游离脂肪酸(FFA)和骨骼肌FFA的含量,节省糖原的消耗. 相似文献
9.
体内的脂肪,除了直接从食物中摄取外,还由体内多余的葡萄糖等其他营养物质转化而成。这些脂肪就好像身体的“储备物资”,等人体消耗能量太大时,才“拿”出来供急用。尤其在长时间运动,或者身体缺乏糖类的时候,脂肪分解供能比例开始增加,也就是我们说的“燃烧”脂肪,来获得能量。 相似文献
10.
有氧耐力运动对人体有生理生化、心理等多面的良好影响,最利于人们的健康,可使人体获得最佳摄氧量,目前是大众体育锻炼主要推荐项目。PPAR在脂肪细胞分化及脂质代谢中起着重要作用,而机体内脂肪组织是有氧耐力运动项目能量的一个重要来源,因此PPAR对有氧耐力运动的起着调控作用;尤其是最近发现的PPAR-DELTA是一种可以管理和调节不同基因活动的基因,相当于基因中的管家,能加快人体新陈代谢,加速脂肪燃烧,所以又称为“脂肪控制开关”基因。因此研究PPAR的生理学效应对有氧耐力运动的调节作用将有重要的意义。 相似文献
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心脏作为影响运动能力的重要器官其作用广泛,同时,不同运动对心脏及其功能亦产生不同影响,从能量代谢的角度,阐述了运动对心脏及其能量代谢影响的研究进展,并对今后心脏与运动关系的研究方向提出建议和展望。 相似文献
12.
中长跑有氧代谢的生理基础及其训练 总被引：1，自引：0，他引：1
欧阳榕 《宁德师专学报(自然科学版)》1998,(1)
中长跑是功能性项目,提高中长跑的运动水平,必须了解能量供应与运动训练的关系．本文就中长跑有氧代谢的生理基础及提高运动水平提出几点看法． 相似文献
13.
有氧能力及其在体育运动中的应用 总被引：1，自引：0，他引：1
人体有运动时的能量来源有三大途径,即有氧氧化供能系统和糖的无氧酵解供能系统以及磷酸原系统.然而,有氧能力的高低反映了运动员的心肺功能能力,同时,也决定了运动员运动能力尤其是耐力运动项目运动员的运动能力的高低.对有氧代谢能力的影响因素及其与运动能力之关系的回顾,有利于进一步开展能量代谢的研究,寻求理想的有氧训练手段,为进一步提高运动员的运动能力提供生理学基础. 相似文献
14.
刘凯民 《宁波广播电视大学学报》2007,5(1):115-118
本文从“开放式生命系统与其外环境进行物质能量交换的不平衡性”这一能量生物学总原理出发,阐明了多食少动导致能量过剩与脂肪积累;少而均摄食和有氧运动在降脂减肥途径中的作用机理;并提出相应的降脂减肥对策。 相似文献
15.
试析遗传因素对运动能力发展的影响 总被引：5，自引：0，他引：5
用文献资料法探讨了身体形态、生理机能、生化代谢、身体素质和个性特征等方面的遗传度及其与运动能力的关系.结果显示:运动能力有较高的遗传度;遗传决定了运动员运动能力水平的起点;而训练决定了其后天发展空间的大小.在运动选材时,除要充分考虑遗传度、遗传变异和环境及其相互影响外,还应做好家族谱系调查和母亲生理变数的相关分析. 相似文献
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途中跑技术在田径短距离跑项目中是最重要的一个技术环节,对短跑成绩起决定作用. 目前,我国短跑运动停滞不前,关键一环是运动员途中跑的能力没有得到有效的提高.通过和世界优秀运动员的比较,从运动技术、运动能力、能量供应等不同角度,分析影响我国短跑运动员途中跑能力的问题所在,提出解决的有效途径,供大家在以后的教学训练中参考. 相似文献
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瘦素是由ob基因鳊码、在脂肪组织合成分泌的蛋白质类激素，主要功能是调控进食、能量度体重．瘦素和其他激素一样，需要与特异的受体结合才能发辉其生物学作用．瘦素的发现，为进一步研究肥胖的发生机制及预防和治疗肥胖开辟了一条崭新的途径，也对我们的科研工作提出了更高的要求． 相似文献
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以三菱FX2N可编程控制器为核心，对高校教学供电系统的智能控制进行了研究。在分析高校用电存在很大浪费的基础上，根据某高校的用电数据，提出了节能的用电控制策略，设计了PLC的控制程序，完成了对教学供电系统的自动控制，实现了三菱FX2NPLC在高校教学供电系统中的应用。 相似文献
19.
高校师生关系影响因素与构建对策初探 总被引：27，自引：0，他引：27
本阐述了构建高等院校和谐、民主、平等师生关系的重要意义，针对高校现状分析影响师生关系的因素，并分别从教师、学生、学校的角度提出了构建师生关系的对策。 相似文献