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根据划艇运动的特点,以优秀运动员下肢力量训练的构成要素及其组合方式的角度,重点探讨了划艇运动员下肢力量训练的方法及下肢力量对划艇运动成绩的影响. 相似文献
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目的探讨加压力量训练对排球运动员下肢肌肉力量的影响,为进一步优化增强下肢肌力方案、探索新的有效的训练方法提供依据。方法通过实验法,筛选身体健康,无下肢运动损伤及其它限制上下肢运动的疾病的专项排球运动员1人,对其下肢进行加压力量训练。使用Biodex System3.0等速测试系统测量他训练前后的伸髋肌群,屈髋肌群,伸膝肌群和屈膝肌群的最大肌力,比较训练前后肌力的变化,从而确定加压训练对排球运动员的下肢肌力的影响。结果经4周加压力量训练后,受试者下肢肌肉力量均明显增强。结论 4周加压力量训练对排球运动员下肢肌力有促进作用。 相似文献
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运用文献资料法、实验法等方法讨论复合式训练对专业羽毛球运动员下肢移动能力的影响。通过专家访谈及总结已有研究，选取与羽毛球运动员下肢移动能力高度相关的六项测试指标：“T”型跑、“pro”跑、半米字跑、侧滑步加直线冲刺跑、1RM重量半蹲和SJ静蹲跳，通过测试实验前后这六项指标，P值均小于0.05,得出：复合式训练能够有效提升网球运动员下肢爆发力和下肢移动能力。 相似文献
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目的:测试不同负重超等长训练髋、膝、踝关节角冲量及做功,分析负重对下肢各关节角冲量及关节做功贡献度的影响。方法:对16名健康男性篮球运动员进行不同负重下肢超等长训练,采用VICON和三维测力台采集每个动作的运动学和动力学数据,经逆向动力学方法计算下肢净关节力矩,并由此推导下肢各关节角冲量及做功。结果:离心阶段下肢各关节角冲量与负重均呈正相关;向心阶段髋关节角冲量与负重正相关,膝、踝关节角冲量与负重不相关。无负重及小强度负重超等长训练动作膝关节贡献度最大;大强度负重时髋关节贡献度最大。结论:下肢三个关节中髋关节肌受负重影响最大,是大强度超等长训练的主要目标肌。膝关节肌是无负重及小强度超等长训练的主要目标肌。实践中应根据下肢各关节贡献度确定目标肌,采取相应强度的超等长训练。 相似文献
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下肢应力性骨折在专业运动员训练及比赛中较为常见,而在群众体育活动中没有外力作用下发生下肢应力性骨折非常罕见。本文通过一例中学生在训练中发生的下肢应力性骨折报告提示：在业余训练中应注意加强卫生宣传教育,制定适当的“运动处方”,训练场地符合安全训练要求,以免发生骨折等意外伤病。 相似文献
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篮球运动是一项综合性体育运动，它除了具备高超的技术和熟练的战术配合外，必须具备良好的身体素质，而身体素质中力量素质是基础，尤其是下肢力量。作为一名优秀的篮球运动员必须从青少年时期抓起。本文以科学化训练为指导思想，以青少年骨骼肌肉生长发育特点和篮球运动特点为主要依据，对青少年篮球运动员下肢力量的训练进行分析，为提高青少年篮球运动员下肢力量的合理训练提供依据。 相似文献
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将16名青少年男子羽毛球运动员随机分为聚组训练组与传统力量训练组，设计为期6周的杠铃深蹲试验，采集2组受试者实验前后的深蹲最大力量（1RM）、30 m冲刺跑、原地纵跳CMJ（无摆臂）等数据，探究深蹲聚组训练对青少年羽毛球运动员下肢最大力量和爆发力的影响。结果显示：6周深蹲训练后，聚组训练与传统训练对运动员下肢最大力量均有显著提高，传统训练提高幅度优于聚组训练，其原因可能是传统深蹲训练代谢物的累积效应使机体适应性增强；CMJ纵跳、30 m冲刺跑成绩聚组训练均优于传统训练，聚组训练提高下肢爆发力的效果更佳，其原因是聚组训练组间加入短间歇，能源物质得以恢复，使运动员训练时动作速度和功率维持在较高水平。 相似文献
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国家体操队男子队员下肢关节力量测定及评定的研究 总被引：5，自引：0，他引：5
运用Ｃｙｂｅｘ３５０型测力系统对国家男子体操队队员的下肢力量进行测试，并对个体之间进行了比较，指出了各种力量素质的差异，从而为监控训练及有的放矢地进行力量训练提供了科学的依据。 相似文献
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运用Ｃｙｂｅｘ３５０型测力系统对国家女子体操队队员的下肢力量进行测试，并对个体之间进行了比较，指出了各种力量素质的差异，从而为科学的监控训练及有的放矢地进行力量训练提供科学的依据。 相似文献
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目的 测试双摇跳绳练习前后受试者原地纵跳过程中产生的动力学、运动学参数,分析双摇跳绳对受试者下肢及髋、膝、踝关节的生物力学特征产生的影响.方法 招募日常身体活动低于1.5METs的受试者40人,于训练前后测试其原地纵跳动力学、运动学参数,计算纵跳过程中受试者下肢及下肢关节受力、产力情况.结果 与训练前及对照组相比,训练... 相似文献
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采用特尔菲法构建评价指标体系及标准，运用帕累托分析、目标挑战模型等对我国9~10岁优秀少年男子体操运动力量素质的训练水平进行评价与诊断。结果表明：（1）9岁组上肢力量、躯干力量与下肢专项爆发力发展参差不齐，上肢慢用性拉引力量与腰腹快速屈伸力量整体水平有待提高；10岁组上肢与躯干综合力量素质得到全面协调训练，但下肢爆发力良莠不齐，整体水平欠佳。（2）训练周期内容安排上，两个年龄组均应重点发展上肢支撑与拉引力量素质，且9岁组还应突出发展上肢快速推撑与屈伸力量素质；（3）发展目标上，下一阶段两个年龄组都应加强下肢爆发力和躯干专项力量的科学训练，且10岁组还应重点提高身体控制能力和上肢支撑力量的训练质量。 相似文献
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本文主要分析交叉采用筋膜训练和功能训练对网球运动员上、下肢爆发力的影响。研究方法：选取30名网球运动员为研究对象,随机分为对照组和实验组,每组15人。对照组按照功能训练计划进行,实验组在功能训练的基础上增加2-3个筋膜训练动作(每次训练1.5小时,每周3次,共12周)。30名运动员在训练前及训练后分别测试上、下肢爆发力,上肢爆发力采用药球掷远,下肢爆发力采用纵跳,最后对测试数据进行比较分析。研究结果：训练12周后,仅实验组运动员上、下肢爆发力比训练前有显著性差异(p<0.05),实验组上、下肢爆发力与对照组均有显著性差异(p<0.05)。结论：筋膜训练能明显地提高网球运动员的上、下肢爆发力,可作为功能训练手段的有效补充。建议：正确选择多种形式的筋膜训练方法,并进行长期的有规律的锻炼,以此达到更好效果。 相似文献
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张国庆 《山东体育学院学报》2009,25(11)
目的:寻找有效提高游泳运动员力量耐力的训练手段.方法:使用理化测试方法,将常规力量训练、游泳下肢打腿训练器训练与比赛强度进行比较,找出近似比赛强度的力量耐力训练方法.结果:游泳下肢打腿训练器训练可提高游泳运动员下肢训练强度和力量耐力水平,强化运动员专项体能,使专项强度负荷训练可以接近或达到比赛要求.结论:游泳下肢打腿训练器训练更接近游泳运动员专项训练,在实际训练中可提高运动员下肢力量耐力. 相似文献
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为测试超等长阻力训练前后原地垂直纵跳动作下肢各关节角速度及角加速度,计算下肢各关节角刚度,观察超等长阻力训练对下肢各关节角动力学的影响。将16名青年男子篮球运动员随机分成超等长阻力训练组和常规训练对照组。采用VICON和三维测力台采集每个动作的运动学和动力学数据,计算下肢各关节角速度及角加速度,并经逆动力学方法计算下肢净关节力矩。结果可见,超等长阻力训练组髋、踝关节角速度和角刚度明显高于对照组,膝关节角速度及角刚度两组没有明显差异;超等长阻力训练组髋、膝、踝关节角加速度均显著高于对照组。结果说明超等长阻力训练可降低拉长-缩短周期支撑时间、缩短摊还期、增强肌肉-肌腱复合体能量转换能力、提高下肢肌肉爆发力。适于需要关节角速度、角加速度及爆发力的项目。 相似文献
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男性青少年骨密度与下肢跳跃能力的关系及运动训练对其影响 总被引：2，自引：0，他引：2
探讨青春发育期男性青少年在生长发育过程中骨密度(bone mineral density，BMD)值与下肢跳跃能力的关系及运动训练对其影响。对10～20岁男性青少年63名，依据年龄分为10～15岁和16～20岁组；依据是否从事规律的运动训练，再分为运动员组和非运动员组。超声法测量跟骨BMD，下肢跳跃能力指标使用日产Rebound Jumping测跳仪测量。结果：男性青少年的BMD在整个青春期呈上升趋势，且10～15岁和16～20岁组BMD有显著性差异；运动组和非运动组的BMD也呈显著性差异，提示早期运动训练可以改变骨密度；男性青少年的BMD与反映下肢跳跃能力的指标具有明显相关性，且此相关度受运动训练的影响，运动训练具有正向促进作用。 相似文献
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下肢力量训练主要是指通过躯干负重杠铃，做各种练习来达到增强下肢力量的目的。小学生正处于生长发育的年龄，身体骨骼也正处于分化生长的阶段。在这个时候给脊柱和下肢骨骼施加过重的负荷，势必影响孩子的生长发育。所以我们体育教师应当探讨一些非器械性下肢训练方法，来达到增强少儿运动员下肢力量的目的。以下几种方法是本人在实际训练中采用的一些方法，效果还是比较好的，供大家借鉴和参考。 相似文献
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浅析武术套路运动员膝关节疼痛的原因与预防 总被引：1，自引：0，他引：1
武术套路的运动形式及技术特点，对膝关节负荷要求较高。在缺乏必要的准备活动、动作要领掌握不正确、训练安排不合理的情况下，对少年儿童运动员极易造成膝部损伤，引发膝关节疼痛。采用科学合理的训练方法，掌握动作要领，注重基本动作的练习，加强全面的身体训练和下肢及膝关节的力量训练，掌握动作的要领，提高运动员对动作的熟练程度，严格遵循循序渐进的训练原则，就可能避免或减轻膝部疼痛的产生。 相似文献