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中老年人接受健身健美操锻炼的实效性分析 总被引：2，自引：0，他引：2
通过对中老年人进行健身健美操锻炼的调查分析找出问题 ,为中老年人进行科学的锻炼提供参考 ,使他们在健身健美操锻炼中取得更显著的效果。 相似文献
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通过对长沙市最具代表性的三家健身房的30名肥胖女性进行健美操和健身器械运动的实验。结果表明:前五周锻炼中,健美操锻炼减脂效果比健身器械锻炼效果明显。持续十周锻炼后,健身器械运动对塑造形体效果比健美操锻炼效果明显。两组实验后出现机体不同部位之间的差异,客观地反映了健美操与健身器械运动对女子减肥的各种功效,从而为女子减肥提供了科学的依据。 相似文献
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形体健美是人类的共性追求 ,利用健美操健身以成为当今社会女性的健身时尚。本文从明确健身目标、掌握健美操科学健身的生理负荷、生理机制以及利用健美操科学锻炼的方法、常识等方面提出几项建议。以利于指导女性利用健美操科学健身 ,提高健身水平。 相似文献
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采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法,通过对济南市健身俱乐部会员参加健美操锻炼的调查,提出不同锻炼目的的会员每周锻炼次数及会员对课程内容与结构安排的建议,针对近年来人们对健身多样化与个性化的需求、当前健美操的发展趋势和济南市健身俱乐部竞争日益激烈的现状,对健身俱乐部与健美操指导员在健美操课的内容与结构安排、动作编排等方面提出合理化建设,为健美操指导员更好地安排健美操课提供参考。 相似文献
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通过文献资料法、实验法、数理统计法和逻辑分析法对健美操教学与瑜伽健身术的结合进行研究，针对健美操教学中存在的不足和锻炼后出现的疲劳，利用瑜伽健身术进行补充和恢复，从而尽快的消除疲劳，加快体力的恢复，有效地改善学生的心境，增强学生学习的积极性，提高健美操教学的效果。 相似文献
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随着现代科技的迅猛发展,健身运动已经成为人们日常生活重要的一部分,健身健美操运动已然成为了多数人健身锻炼的主要手段。近年来,合理营养问题受到了越来越多人的关注,然而关于健身健美操运动项目合理营养的研究却很少,本文采用文献资料和逻辑分析两种研究方法,总结了健身健美操运动的特点及其能量代谢的特点,探讨了健身健美操运动项目对营养的要求和营养措施。 相似文献
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本文通过对2010年全国体育学院健美操锦标赛中的健身健美操比赛视频观看,采用文献资料法、现场观察法、录像分析法和数理统计等方法,探究健身健美操发展现状,进而得出健身健美操的发展趋势,主要探究健身健美操运动员在今后的比赛中成套的编排方向的重要性,在借鉴其他项目成功经验的基础上,对健身健美操运动成套编排的训练方法,为科学训练提供理论依据。即有中国特色风格的成套编排才是以后的发展趋势。从而使后备人才和广大师生能更科学、更完善、更有效的进行健美操锻炼和成套风格编排。 相似文献
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试论群众性健美操在全民健身运动中的推广价值 总被引：2，自引：0，他引：2
从健美操的时代特点、身体锻炼价值、心理保健价值等方面,论述了群众性健美操在全民健身运动中具有很大潜在活力,它适应不同层面群众的锻炼需求,具有健身、健心的双重功效,有较高的推广价值。 相似文献
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健身健美操运动的营养问题 总被引：1，自引：0，他引：1
健康意识与健身运动已成为人们生活中的重要组成部分,健身健美操运动成为大多数人用来进行健身锻炼的运动项目,健身健美探属于典型的有氧运动,本文就人们在进行健身锻炼的同时如何根据它的供能特点进行合理的营养补充进行探讨,为喜欢此项健身运动的参与者提供具有参考价值的依据. 相似文献
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为了了解健身俱乐部中参加健身健美操锻炼人群的特点,采用文献资料法、数理统计法,对其进行了分析,结果是：以本科以上学历、有稳定和较高收入、职业主要是外企管理人员、企业管理人员、国家公务员、事业单位人员和学生,年龄在25-40岁之间的职业女性为主要人群,锻炼时间一般在16点以后,每次一个小时左右,锻炼目的首要是增进健康。对其进行研究,旨在为推动健身俱乐部中健身健美操项目的发展,为其经营者、管理者、教练员提供参考。 相似文献
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运用文献资料法,问卷调查法和数理统计法对桂林市四所高校大学生的健美操健身消费现状进行调查与分析,研究结果显示：桂林市高校大学生参与健美操锻炼的人数较多,但健身消费的意识薄弱,消费水平还处于低消费阶段,消费内容和结构都比较单一。而桂林市高校大学生健美操健身消费则主要存在消费结构不合理、消费供给未能满足大众层次的消费要求、消费经济效益低等问题。 相似文献
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探讨健美操在全民健身中的作用 总被引：1，自引：0，他引：1
本文对健美操的特点及健身价值进行阐述，指出在落实全民健身计划的今天，健美操成为健身的热点和连接高校体育与终身体育的纽带，并为全民健身计划的实施奠定基础。 相似文献
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影响健身性健美操效果的因素 总被引：3，自引：0，他引：3
健身性健美操是一项全面锻炼身体的有氧运动，这种特殊的运动是以身体对氧气的利用为基础，通过有氧运动提高人体的机能，特别是心肺功能的。但实际上许多健美操锻炼者在锻炼时，往往不能把自己的心率有效地控制在有氧运动所建议的心率区域范围内，所以也不会取得预期的锻炼效果。本文通过对东南大学健美操馆等四家健身中心的五十位学员进行问卷调查，提出了影响健身性健美操锻炼效果的几个因素及建议。 l.注意健身性健美操的锻炼时间和频率（1）注意健美操的锻炼时间一般而言，三十五岁以下（特别是女子）在傍晚时精力充沛，这是锻炼的大… 相似文献
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程瑞辉 《哈尔滨体育学院学报》2007,25(2)
在高校体育教育健美操教学与实践活动中,如何追求健美操课程深层次的教学目标,即在大学生完成在校学习近期健身效益的基础上,能够建立正确的体育意识,形成终身体育观,养成终身锻炼的习惯,充分发挥健美操的健身作用,使它能够影响大学生终身体育行为。 相似文献
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长期有氧健美操锻炼对不同人群的身体形态、各器官系统机能能力以及血脂代谢均能产生良好的影响。本文主要对有氧健美操健身的效应进行综述。 相似文献
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郭淑玲 《体育科技文献通报》2008,16(5):68-69,102
本文主要采用文献资料、理论分析等研究方法，通过对大众健美操与全民健身的关系进行论述，从体育学、社会学、心理学等多角度对大众健美操在全民健身中的作用与优势进行新的审视，重点探讨和提出了大众健美操在全民健身中的优势因素，其目的是让人们更加明确地认识到大众健美操在全民健身中的重要性、独特性以及在我国全面建设小康社会的重要时期所具有的更好的适应性。 相似文献
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高校健美操与全民健身 总被引：8，自引：0，他引：8
全民健身计划的提出是体育改革的重要举措。健美操作为一种新兴的体育锻炼项目，集健身、健美、健心、娱乐为一体，正以其独特的魅力深受其广大群众的喜爱。高校作为培养人才的基地，在全民健身中起着重要的作用。文章通过对高校健美操发展现状的分析，进而讨论高校健美操应如何充分发挥其在全民健身中的作用。 相似文献
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随着社会的发展和追求健美体魄与审美观念的提高，对健身健美操的创编的艺术追求也提到了更高的境界，通过查阅大量的文献资料，认真剖析健身健美操与民族舞蹈的特点和功能，探讨了民族舞蹈和健身健美操的关系，寻找将民族舞蹈因素融入到健身健美操创编中。为全民健身运动和高校健美操教学改革发展提供理论依据。 相似文献
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水中健身（water aerobic／water fitness）,又可称为水中有氧健身、水中健美、水中锻炼等,是将陆上的体操、健美操、舞蹈等结合游泳和花样游泳,配以不同节奏的身体动作和舞蹈步伐,通过水的阻力锻炼人的力量、耐力,塑造完美的形体,通过水的浮力锻炼人的柔韧、减少运动损伤等。 相似文献