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目前我国已进入老龄化社会。健身气功动作舒展大方、缓慢柔和的特点对老年人健康促进起着积极的作用。本文从我国人口老龄化的现状与社会压力及健康老龄化入手,主要探讨健身气功在老龄化社会中发挥的积极性作用,分别从生理健康、心理健康和社会适应性三方面论述了健身气功对健康老龄化的独特作用。 相似文献
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随着社会的发展进步、文明程度的不断提高,人们对健康的要求也越来越高,形成了对人体多维的健康追求。全国高校中已经有一部分高校将健身气功纳入了体育课程。为了使健身气功运动在高校中深入发展,帮助大学生掌握健身气功技术、技能和形成终身体育意识,本文通过对健身气功运动项目的分析,总结出大学生通过健身气功锻炼对心脑血管、呼吸系统、免疫系统和心理健康水平有很好的促进作用。 相似文献
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本文通过文献资料以及与健身气功教导者和习练者的交流探讨,认为健身气功进入高校能够发挥其积极的作用。但健身气功进入高校还处于起步阶段,学校方面要积极做好宣传工作,加大教学投入;授课形式应多元化;练习者应积极、主动、灵活、多变的安排好练习时间;让健身气功在高校得到更高、更快、更好地发展。 相似文献
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健身气功是融合形体美、神韵美、意境美、艺术美于一体的追求人体健康的传统体育项目,在教学过程中要求学生记忆其技术动作。现通过查阅有关文献资料,对念动练习在健身气功教学中的应用做进一步分析,通过分析得出:健身气功教学中运用念动练习法可有助于技术动作的学习与掌握,同时能够激发学生学习热情、兴趣,在健身气功教学中运用念动练习对提高教学质量有着重要意义。 相似文献
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终身体育是现代体育的思潮,是人们对现代生活方式的一种追求。终身体育是指一个人在自觉认识健身意识与作用的基础上,终身从事健身和锻炼的习惯和能力。这是由人体发展规律和身体锻炼的作用,以及现代社会的发展确定的。根据现代教育的特点,学校教育应成为终身教育,而作为高校教育主要组成部分的体育也应是"终身体育",使学生不仅在校期间身心全面发展,以健康的体魄完成学习任务,而且在学生毕业,走上工作岗位后能根据主客观条件,科学地独立地进行体育锻炼,达到适应环境,预防疾病,增强体育的目的。 相似文献
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通过问卷调查和数理统计,对影响河南省高校女教师体育健身的现状进行研究,归纳出影响女教师健身的主要因素是缺乏余暇时间、家庭和工作负担重、身心已很疲劳、没兴趣、不懂锻炼的方法、不知如何进行锻炼、没有体育设施、爱面子不愿在公共场所活动等,并针对影响因素提出对策与建议。 相似文献
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健身气功历史悠久,内容丰富,具有显著的强健体魄、祛病延年的功效。本文采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法及逻辑分析法,对吉林体育学院推行健身气功的可行性进行调查与分析。结果显示,健身气功独具特色的文化魅力,深厚的理论基础,显著的健身效果,广泛的社会影响力,均为吉林体育学院推行健身气功提供了理论依据和实践指导。因此,在吉林体育学院推行健身气功,既有现实意义,又有战略意义,是必要的、可行的。 相似文献
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运用文献综述和访问调查,并基于自身教学的基础来撰写本论文。主要针对练习者在中的心理变化进行分析,找出不良的心理因素,提出发展对策和建议。以提高健身气功的锻炼效果,促进全民健身运动的发展,提高全民健康水平。 相似文献
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运用中医学、现代医学、生理学、心理学等各个不同的学科的原理来分析、诠释气功的现象和运动规律,意在揭露剔出其“玄妙”、“神秘”封建迷信的糟粕,挖掘其中健康积极的精华部分,鼓励有序地普及开展健身气功运动,为全民健身运动或疾病的预防及临床辅助治疗服务。 相似文献
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运用文献资料、专家访谈、问卷调查等方法,对普通高校大学生的健身气功认知状况进行了调查,分析和总结大学生对健身气功的认知程度,提出促进健身气功在高校推广的建议。 相似文献
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本文通过文献资料法、专家访谈法对制约高校健身气功发展的因素进行研究,提出了要在加大对健身气功的宣传、多举办竞赛和表演、开展培训班和讲座、对学生因材施教、改进教学方法手段、创新功法等方面进行改进。 相似文献
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<正>瑜伽是一种流行的健身和精神实践方式,不仅有助于心灵的平静与内在平衡,更重要的是可以增强身体的柔韧性,训练和提高个体的柔韧素质。这种综合性的运动方式,将身体、呼吸和思维联系在一起,成为舒缓身心、增强柔韧性的选择,对身心健康有着深远的影响。瑜伽与柔韧素质瑜伽瑜伽起源于印度,古印度修行者在大自然中修炼身心的时候,无意中发现各种动物和植物天生具有让人放松、疗养的功能,即使患病的人,也可以通过自然疗养的方式使疾病痊愈,于是这些修行者创立了一系列有益身心健康的锻炼方式,也就是我们今天所练瑜伽的前身。 相似文献
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体育锻炼是群众性体育活动的主要形式,是增进健康、增强体质最积极、有效的办法。它能促进青年、少年、儿童的正常发育和健康成长,能使中壮年人保持旺盛的精力,能使老年人延年益寿。体育锻炼还能防治疾病,加快康复。体育锻炼不仅具有健身的作用,还可以调节情绪、陶冶情操、锻炼意志和愉悦精神。发挥健心的作用;同时,体育锻炼还能促进正确姿态的形成,改善肤色、塑造体形和矫正身体的畸形,发挥健美的作用。因而,坚持体育锻炼能收到"健身、健美、健心"的三重效果。 相似文献
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近年来，社会上广为流传着一种通过身心修炼便能达到强身健体、防病治病的科学的健身方法，这一健身方法就是“312经络锻炼法”。其创编人是我国名生理学专家、经络学专家祝总骧教授。 相似文献
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文章剖析了健身气功在广东省农村推广所面临的困境,并在此基础上提出了在广东省农村大力推广健身气功的策略。 相似文献