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竞走运动员放松能力直接影响运动员的专项运动成绩,对竞走运动员放松能力采用一般练习方法和专门练习方法训练,不仅可使运动员具有较好的放松能力,也提高了运动成绩。 相似文献
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探析竞走中放松技术的训练 总被引：1，自引：0，他引：1
放松技术是现代竞走训练的重要因素,且随着科学技术的不断提高,对竞走技术运动要求更加严格,放松技术在竞走训练中越来越受到教练员的重视,特别是在后摆阶段(即从后脚的脚尖蹬离地面瞬间开始到摆动腿前摆至垂直的支撑腿时结束),放松技术显得尤为重要。本文主要从放松技术的作用及如何进行放松技术的训练进行阐述,希望给竞走技术的训练提供一些参考。。 相似文献
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竞走运动员的放松能力是指运动员既合理又经济地完成竞走技术动作的能力。运动员善于在紧张之后迅速并充分地放松肌肉不仅对完成动作的质量有重要影响,而且对能量供应和能量消耗也有重要影响。科学研究证明,提高肌肉的放松能力,会 相似文献
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我国优秀竞走运动员竞技能力结构模型及其训练学分析 总被引：7，自引：1，他引：6
采用问卷法、专家调查法和文献法,获得我国80 名优秀竞走运动员竞技能力36 项指标值,构建了优秀运动员竞技能力结构模型,制定了优秀竞走运动员竞技能力模型基本指标权重,并对其进行训练学分析,揭示了在实现优秀竞走运动员竞技能力模型过程中,选材和训练应注意的7个方面的问题,旨在为运动员训练状态的诊断及训练目标的建立提供评价标准,也为竞走运动员的选材及训练工作树立一个明确的导向目标。 相似文献
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耐力是竞走运动员必须具备的素质之一。那么,如何提高竞走运动员的耐力素质,使其具备长时间快速走的能力,是摆在教练面前的首要问题。1 少年竞走运动员的耐力训练 少年竞走运动员的耐力训练应以有氧训练为基础,随着年 相似文献
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颉小文 《体育科技文献通报》2013,21(9):48-49,78
在对竞走运动项目特点和训练规律全面、准确认识的基础上,从运动生物力学、运动解剖学、运动生理学、运动康复医学四个方面探究竞走运动员核心力量训练对提高"训练质量"的可行性。分析表明:竞走运动员的核心力量训练可有效加强核心稳定性和协调性、增大躯干小肌群力量、提高神经对肌肉的控制和支配能力、预防损伤及加快体育康复等方面的作用,对竞走运动的经济省力、增大步长、加快步频,提高竞走"训练质量"具有重要的意义。 相似文献
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自1968年墨西哥奥运会后,高原训练开始逐渐流行。高原训练手段对于提高运动员的竞技能力水平,提高耐力,促进恢复均有一定的效果。竞走项目是以有氧耐力为主的运动项目,曾有多名竞走运动员采用高原训练手段在比赛中获得佳绩。如奥苏利万、弗朗西斯科、弗尔南德斯、迪克斯以及陈跃玲、王丽萍都曾采用高原训练手段,来提高竞技能力。此外,一些国家由于特殊的地理环境优势,本身具有进行高原训练的有利条件,如墨西哥、美国、中国等,对于发展竞走项目有着独特的优势。如世界杯冠军黎则文、世界杯亚军虞朝鸿、墨西哥竞走运动员悉尼奥运会50公里铜牌运动员桑切斯均为世居高原的运动员。目前,高原训练手段已经成为竞走项目训练中的一个重要手段。很多国家开始使用模拟高原手段如低氧帐篷来获得高原训练效果。随着很多高原训练基地的先后建立,竞走项目的教练员、运动员以及科研工作者对高原训练的研究也越来越深入。高原训练手段如同其他高科技手段一样,成为训练的有效辅助手段之一。 相似文献
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《体育科技文献通报》1999,(8)
G821.2 9903580竞走运动员放松能力的培养及训练方法浅议[刊, 中,I]/刘孝勤//贵州体育科技.-1999(1).-20-21(TY)竞走//肌肉//放松//训练法//专项能力//培养G821.4,G822.34 9903581场地竞走和长距离跑几种记圈方法的比较研究= 相似文献
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田媛 《哈尔滨体育学院学报》2010,28(6)
运用人体科学理论及速度滑冰专项训练等理论来分析肌肉放松能力对提高青少年速度滑冰运动员成绩的影响,进而探讨运动员滑跑肌肉放松能力训练的思路.结果得出:提高肌肉放松能力可增大肌肉收缩力量,减少能量消耗,延缓肌肉的疲劳,提高滑跑的实效性.提高速度滑冰运动员放松能力训练的途径:加强全面身体素质训练工作;在强化技术训练中掌握和提高放松能力;重视心理素质训练与放松训练的紧密结合. 相似文献
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<正>我国的竞走和长跑训练必须改革体能训练和专项力量训练的内容与方法，这是竞走与长跑项目提高专项成绩的新思路新途径新方法。竞走训练要改变“技术至上”的传统理念，走出“技术是生命”的训练误区，要深刻认识竞走技术犯规的本质与根源。竞走与长跑体能训练中必须重视两个问题，其一采用综合训练手段全面提高运动员的体能与专项能力（传统的体能训练方法手段单一枯燥）；其二必须重视快速力量训练，强化运动员支撑运动器官的爆发力和爆发力耐力（竞走与长跑的传统训练理论提倡力量耐力训练，忽视或根本没有爆发力和爆发力耐力训练）。 相似文献
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一、问题的提出:如何提高竞走运动的竞技水平,是当前竞走训练比较难以解决的问题。而又如何提高竞走的速度练习又是一个新的课题,经过半年来的实践与摸索,我认为以自行车为牵引动力,进行牵引实验的训练对提高运动员髋关节的灵活性及快速向前奔走的能力,无疑是有着良好的积极作用, 相似文献
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一、问题的提出：
如何提高竞走运动的竞技水平,是当前竞走训练比较难以解决的问题。而又如何提高竞走的速度练习又是一个新的课题,经过半年来的实践与摸索,我认为以自行车为牵引动力,进行牵引实验的训练对提高运动员髋关节的灵活性及快速向前奔走的能力,无疑是有着良好的积极作用, 相似文献
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冬训是全年训练周期中唯一不受竞赛期影响,可长时间进行系统训练的准备期,对于提高运动员竞技能力和运动成绩尤为重要。以优秀女子竞走运动员江姗姗为研究个案,运用实地调查法、数理统计法对江姗姗2020年冬训期训练情况进行梳理和总结,探析其冬训期训练负荷和生理指标变化的特点和规律,旨在为竞走项目冬训期科学化训练提供有益参考。 相似文献
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对我国青少年竞走运动员技术调查分析 总被引：1，自引：0，他引：1
为备战2008年奥运会,全国青 少年竞走集训,于2002年1月8日至2月7日在昆明呈贡训练基地圆满的进行了第一次集训赛。通过集训赛,使全国大部分优秀竞走苗子统一了对竞走技术的认识,达到了交流比赛经验,提高技术水平和能力的目的。集训期间裁判员专家 相似文献
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近年来,我国大学生竞走运动水平提高很快,如西安邮电学院研究生谭明军就曾在全国第四届大运会上以40'11"15打破男子10000米竞走全国纪录,并有12人达到运动健将标准。 然而,我们又必须看到在大学生竞走运动中,尚有许多不尽如人意的地方,比赛中高水平运动员被罚现象屡有发生,教练员过分追求专项能力训练而忽视了技术能力培养,从而导致运动员技术动作紧张、僵硬。 因此,探讨大学生竞走运动员的训练方法是一个值得深思的重要课题。根据笔者对竞走项目的教学、训练及多年来从事全国竞走裁判工作的体会,谈以下几点意见。 相似文献
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以我国优秀男子竞走运动员为研究对象,采用调查、测量、因子分析和灰色关联等分析方法,从形态、技术、素质三个层面对我国优秀男子竞走运动员的专项能力指标进行了研究,构建了其专项能力指标体系,及其专项能力发展水平的评价模型,旨在为教练员科学规划运动员的专项能力训练提供依据,并为竞走项目选材提供专项能力导向模型。 相似文献
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竞走高原训练科学化的探讨 总被引：3，自引：0，他引：3
本文通过自己的实践,对竞走运动员高原训练的负荷、节奏、不同海拔高度的训练强度、使用有效的训练手段、周期结构变化和营养管理等进行了论述。这对短时间、高速度的提高竞走成绩有一定的意义。 相似文献