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一、功理概说 太极拳是衍生于武当武术的“内家三拳”之一。既然叫内家拳，必然要练内功，明代太极拳师陈王廷在其拳经总歌《四梢第四》中写道：“然捶以由内而发外，气本诸身而发梢。气之为用，不本诸身则虚而不实，不行于梢则实而仍虚。“又说：”四梢足，而气自足矣，岂复有虚而不实，实而仍虚之弊乎?”可见练拳者气行四梢更能催发内气充足。 相似文献
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中国自古便有“药补不如食补”的说法,而随着近年来养生滋补之风的盛行,与熊掌、鱼翅等山珍海味齐名的燕窝也广受热捧。燕窝的营养价值到底怎么样？其滋补作用是否真的像传说中那样神奇？是否真的与其高不可攀的价格相匹配呢？ 相似文献
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四指又称无名指。在哲学上“无名”与道家的“无为”为最高的“道”。练习太极拳时，很多人并未注意到无名指的深层意义。四指根（手背部），与外劳宫、肘尖、两乳头、夹脊等都可归纳为奇穴，是动作的点，它们有功能上的联系。“四指得气”，“气”不在身内而在身外，是得体外的气场的气感。 相似文献
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由僧松龄编著的《运动营养保健饮料配方与制法》一书,已由人民体育出版社出版。其中有运动员饮料基本知识;运动员食补118方;运动员自制冷饮203例及工厂加工方法100种;还有运动药补119方。它是专业运动员、业余运动员、老年人以及营养研究 相似文献
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世界上有什么东西是最不需要花钱而又特别值得我们享受的呢？答案是：睡眠。睡眠是人类最原始也最简单的快乐体验,纵有烦恼万千,一入梦乡便化为乌有——这就是睡眠的力量。
睡眠不仅是生理的需要,更是心性的修炼和品质的涵养。睡觉并不仅仅是功利地为第二天的忙碌提供能量,本身还应该是一种禅境的修行。对于养心,祖国医学强调“三分调．七分养”。所谓“三分调”即是调整心态,是外养;“七分养”即是睡眠,是内养。俗话说“药补不如食补,食补不如睡补”。良好的睡眠正是修心养性之时。修禅者最高的境界即是渴了喝水,饿了吃饭,困了睡觉。能睡个修心养性的好觉,大有禅机。——编者 相似文献
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王长炎 《武汉体育学院学报》1993,(2)
太极拳是古代导引发展而来,它是拳术与导引、吐纳有机结合成为内外统一的“内功拳”。拳势动作是“一动无有不动”的螺旋缠丝式圆运动;使“劲贯四梢”,运气是“气宜鼓荡”“气遍身躯”的“一气贯串”。说明太极拳核心是“恒动论”。 相似文献
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围棋自有缓三气劫无忧的说法,但对局中偶尔会出现缓四气劫输棋的局面。2000年,“黑棋士”金承俊七段(当时)和“李世石克星”赵汉乘四段在韩国最大棋战——第5期LG精油杯本赛第一轮对局中出现了以上局面。 在这里,首先向中级棋迷普及缓气劫和劫材的公式:单劫只需多一个劫材就可以赢,但是打缓一气劫必须多3个劫材。因为利用一个劫材回提时,对方可以消掉一个劫材。按这个公式缓二气劫需要多5个劫材,缓三气劫需要多7个劫材,缓四气劫需要多9个劫材(0-1、1—3、2-5、3-7、4-9……)。 相似文献
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青少年运动员正处在生长发育期,身体所需的维生素时常处于“号损”状态,特别是参加体能消耗大的运动项目,就更应该懂得及时食补维生素。另外,青少年运动员还应根据自身的体 相似文献