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健身健美操运动的营养问题 总被引：1，自引：0，他引：1
健康意识与健身运动已成为人们生活中的重要组成部分,健身健美操运动成为大多数人用来进行健身锻炼的运动项目,健身健美探属于典型的有氧运动,本文就人们在进行健身锻炼的同时如何根据它的供能特点进行合理的营养补充进行探讨,为喜欢此项健身运动的参与者提供具有参考价值的依据. 相似文献
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人们越来越认识到健身运动的重要性,在寻找适合自己的方式健身。器械健身已成为更多人的选择。本文介绍一种新型的健身器械——多功能辅助运动训练仪的特点、使用方法及注意事项。 相似文献
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本文主要采用文献资料法、访谈法,广泛收集有关健身健美操基本理论知识的基础上,走访俱乐部健身健美操参与者80名,通过整理访谈笔录,了解参与健身操运动的人的主要动机依次为：减肥,提高自身气质,交友等,但参与者本身对健美操减肥过程的机理及注意事项知之甚少。基于该种目的,本文提出：在指导人们健身运动的同时,应加强对健身者进行健康知识的介绍,这样对健身者运用健美操进行健康科学的健身具有重大参考价值。 相似文献
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运动处方在全民健身中的作用 总被引：10，自引：0，他引：10
论述了运动处方在全民健身计划实施中对指导健身者选择运动项目和运动方式．确定运动强度、运动持续时间、运动频度等方面的作用。提出要想通过体育运动来健身,达到良好的健身效果,必须有科学的理论和方法。健身运动处方即是针对健身者本人身体实际情况而判定的具体健身运动计划和方案,它是全民健身计划科学实施的一项不可缺少的内容。 相似文献
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在迅速发展的信息时代 ,人们为了获取新的知识和应付繁忙的工作 ,可谓身心疲惫 ,多数人缺乏运动 ,对静养认识不够 ,还有一些人对生活中的烦恼不太乐观 ,所有这些都直接损害了健康。本文以现代的观点阐明动、静、乐对人类健康的重要性 ,使国人充分认识全面健身的意义 ,掌握科学的健身方法 ,从而促进我国的健康教育及全民健身运动的开展 相似文献
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田径课程的改革已势在必行，学校体育的本质属性是通过众多的竞技运动项目的手段化，以促进学生身心全面发展，为学生健康服务。田径课程的基本目标应当是通过走、跑、跳跃、投掷等身体练习，全面发展学生的基础运动能力，提高健康水平。因此，以田径健身为主要目标，注重基础层面健身属性的开发与拓展，构建一个全新的田径健身运动体系。 相似文献
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高中健身知识技能教材内容的构建 总被引：1，自引：0，他引：1
在高中体育与健康课程标准的目标框架下，构建高中健身知识技能教材内容。其内容以健身方法和法则为主线，把适合于健身运动的各种身体运动项目，经用健身的法则和方法处理后，使之成为健身知识技能的教材内容，并与营养、卫生措施、生活制度、自然力、心态调适等进行整合。在内容的安排上，按高中生身心发展规律及学段要求由浅入深，螺旋式排列，重复出现，扩展开来。 相似文献
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随着人们生活水平的提高和健康意识的觉醒,以户外运动为代表的新型健身运动形式不断涌现,形成一股发展热潮,自行车作为集速度、力量、耐力等素质于一体的运动形式,近年来逐渐受到户外运动者的追捧.自行车运动在我国具有悠久的历史和良好的群众基础,以其推动全民健身的发展,不仅可行性强,而且推广价值大,是值得大力推广的全民健身项目. 相似文献
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健身运动处方在普通高校健身课教学中的应用 总被引：19，自引：1，他引：18
健身运动处方是指针对个人的身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法,是以全面发展身体素质、增进健康、增强体质为目的的运动处方.普通高校健身课引进健身运动处方的实验结果表明:把身体锻炼和运动处方制定的原则与方法作为主教材,通过健身课教学,学生既掌握了科学锻炼方法,又达到了强身健体之目的. 相似文献
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随着我国互联网技术的快速发展，健身应用程序等的普及应用，大众在媒介化时代参与健身运动，显然并不仅仅是为了获得或自证健康等，而且包含着塑造“人设”等动机。整体来看，媒介化时代健身运动参与，在国家政府号召、个体健身意愿增强、互联网等技术嵌入及规模化使用下得以实现。媒介化时代健身运动参与的动机，经历了从健康追寻到塑造“人设”的转变。性别凝视下的身体美、青年亚文化的健身观、消费社会的资本助推，构成了媒介化时代健身运动参与者塑造“人设”动机的认同基点。在媒介化时代健身运动参与者塑造“人设”的背后，包含着个体确证自我、强化自我认同、找寻归属、争取社会认同的逻辑。 相似文献
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本文从身心发展的角度对人们开展排球健身运动的可行性进行研究。结合排球运动的健身特点 ,对不同年龄阶段及体质状况的人 ,该如何进行排球健身加以阐述 相似文献
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为了解决我国全民健身运动中社会指导员严重短缺的问题，采用计算机工程、系统分析、文献资料等方法，探讨利用现代网络技术构建全民健身网站，拓展全民健身的领域，普及健身知识，推广健身方法，使更多人的健身活动能得到科学的指导，以寻求全民健身的新途径，达到体育信息、技术资源共享，促进全民健身运动快速、健康发展的目的。 相似文献
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运用文献资料、调查访问等研究方法,对轮滑运动的发展趋势和社会基础等方面进行理论阐述。认为轮滑运动具有一定的健身价值、社会价值和可观的经济效益。目的是为了正确指导人们积极开展和参加这项健身运动,以进一步提高全民健身功效。 相似文献
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健身运动对改善人体的各种机能和组织有着积极的影响,科学性是大众健身的灵魂。大众健身的科学性主要表现在：1）遵循健身运动而非竞技运动的原则;2）制订科学的运动处方;3）建立科学有效的健身检测与评估体系;4）配备数量适应水平较高的健身运动指导员;5）大力发展布局科学、规范适用和方便群众的公共体育设施。 相似文献
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杨德荣 《体育科技文献通报》2014,(7):107-109
软式排球是功能性强的体育运动项目,具有简单易学、丰富有趣、赛制灵活、健康的优点,属于国民健身运动当中一项适用性强的运动项目。我国对软式排球的运动价值了解并不多,据相关研究表明,只有极少数人会参与软式排球的运动,国内对软式排球理论研究比较多,但热衷于此项运动的人却很少。随着时代与科技的快速发展,人民精神文化需求也随之增加,本文将基于文化视角对软式排球健身价值展开探讨,理论结合实际,将文化视角下软式排球和全民健身运动联系在一起,找出软式排球文化的特点与内在价值,让人们了解软式排球文化、健身价值及其教育功能。 相似文献
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通过问卷调查、访谈普通高校不同专业大学生的健身情况,分析他们在健身中运动项目的选择、运动强度的控制、运动持续时间的掌握、运动锻炼密度的把握是否科学合理。结果显示:健身运动的项目选择针对性、强度控制、持续运动时间和运动密度的把握不同专业间未见差异(p>0.05),但却显示各专业中半数左右的健身者带有较大的盲目性,不能有效控制健身运动的强度是此次调查研究中发现的最普遍的问题。发现普通高校大学生运动健身科学性方面存在不足,应有的放矢地加强健身指导。 相似文献
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运动处方与大众健身科学化 总被引：1，自引：0，他引：1
文章分析了运动处方中运动项目、运动时间、运动强度、运动频率等要素在大众健身运动科学化中的要求,提出全民健身科学化需要运动处方理念的指导,大众健身科学化需要注重社会体育健身指导员的培养和使用。 相似文献
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足球运动的健身功能主要为发展人的体能、促进人的心理健康和提高社会适应能力。人们参与足球健身运动的动机在产生于社会和自身的需要。作为健身运动项目,足球运动具有自己的特点：可用多种比赛形式和对抗方式进行运动;在具有一定的行为规范的前提下,参与者的运动行为可有较强的随意性。 相似文献
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神经-内分泌-免疫网络在健身运动中的整合调控作用 总被引：8，自引：1，他引：7
采用文献资料法等，对神经-内分泌-免疫网络的构成及三者之间的相互关系，健身运动中神经-内分沁-免疫网络对机体内稳态的整合调控机制与效应进行研究，探讨健身运动对人体结构、机能影响的规律，进一步认识运动健身的原理，指导大众健身。 相似文献