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1.
中长跑运动员全年力量训练分期研究 总被引：1，自引：0，他引：1
采用调查法、实验法、数理统计法对25名男子长跑运动员力量训练分期进行研究。探索科学系统的阶段性力量训练方法,为力量训练理论及实践提供有益的指导与借鉴。研究结果表明:(1)力量阶段性分期训练能够产生较好的训练效果,与非分期力量训练相比,专项成绩提高幅度更为明显;(2)适度的最大力量训练可以防止由于过多的耐力训练而引发的运动损伤,并且可以提高长跑运动员的最大跑速和冲刺能力;(3)中长跑运动员在竞赛前期应重点发展力量耐力,并在随后的竞赛期继续保持一定负荷的力量耐力训练。在重要比赛之前应该进行必要的减量安排,减少负荷量度,培养运动员的最佳准备状态,并在比赛中得以发挥。 相似文献
2.
为了进一步探索铅球专项力量阶段性训练方法,运用对照实验比较的方法,对23名男子高水平铅球运动员进行力量分期训练研究。结果表明,实验组的铅球运动员在专项力量指标和专项成绩上较对照组的铅球运动员有明显的提高。研究认为,在铅球的专项力量分期训练过程中,准备期应该重点发展运动员的最大力量,竞赛前期重点发展运动员的爆发力和快速力量,竞赛期应该重点实施铅球专项力量与专项技术的结合训练。 相似文献
3.
力量训练分期理论述评 总被引：3，自引：0，他引：3
李山 《河北体育学院学报》2007,21(1):49-51
应用文献调研法、逻辑分析法,对力量训练分期理论的发展、意义、特点、基本类型及应用等问题进行探讨,为基础力量向专项力量转化并在比赛中应用提供理论依据与实践指导。结果表明:力量训练分期将准备期、竞赛期、过渡期划分为多个不同阶段,并按照逻辑顺序非线性地施加不同的训练内容、方法、手段及负荷量度,阶段之间存在紧密的迁移性关系。通过系统的力量分期训练,有助于运动员在重大比赛中形成最佳竞技状态。 相似文献
4.
采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法对网球运动进行分析，指出网球运动专项力量素质的重要性并对其生理学特征进行分析，提出在网球运动的训练中采用力量训练原则及注意事项。 相似文献
5.
核心力量训练对提高网球球速的实证研究 总被引：3，自引：0，他引：3
运用文献资料法、专家调查法、教学实验法以及数理统计法等方法,对天津体育学院网球运动员的核心力量训练的手段与方法进行了研究。并利用球速实验进行测试,用以评价核心力量训练对专项素质的影响,结果表明,通过核心力量训练,对网球专项训练中的发球球速和正手击球球速都有着一定程度的提高。 相似文献
6.
采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、特尔菲法、实地测试法、数理统计法,以2014、2015年全国网球青少年训练营U12网球运动员的体能训练为研究对象,构建我国U12网球运动员专项体能指标体系及评价体系.研究表明:1)我国U12网球运动员专项体能评价指标体系包含5项一级指标、14项二级指标和23项三级测试指标.2)由专项体能指标模型和权重模型可知,青少年网球运动员应重点加强灵敏速度、快速力量、核心力量及协调性力量训练,重视有氧耐力、灵敏耐力、平衡能力及关节养护训练.3)在专项体能指标模型、权重模型的基础上,进一步构建了U12男、女网球运动员专项体能评价体系(包括单项评分、评级和综合评价). 相似文献
7.
网球运动员需要在训练中发展速度、力量、耐力以及灵敏、协调性等身体素质,同时还需要在训练中提高意志品质和技能。运用文献资料法、专家访谈法、调查测试法、比较分析法、数理统计法等方法,对我国青少年网球运动员的体能测试进行了研究,以期为今后我国网球运动员的体能训练提供参考与帮助。 相似文献
8.
目的:以体育院校体操专修40名男学生的身体素质评价指标和模型构建为研究对象,运用文献资料法、专家调查法和主成分分析法,筛选出体育院校体操专修男学生的身体素质评价指标并建立等级评价标准,进而构建身体素质评价模型,旨在为体育院校体操专修男学生的专项训练提供依据。结果表明:体育院校体操专修男学生的身体素质评价指标由5个一级指标和12个二级指标构成;上肢及腰腹力量素质因子、速度素质因子、灵敏素质因子、弹跳素质因子以及柔韧素质因子的权重系数分别为0.369、0.247、0.165、0.145和0.074。结论:体育院校体操专修男学生的身体素质评价指标具有较强的代表性,建立的等级评价标准和构建的模型经检验具有一定的科学性、实用性和可操作性。 相似文献
9.
山东省高校网球运动发展现状分析与对策研究 总被引：2，自引：0，他引：2
孙健 《吉林体育学院学报》2007,23(3):105-106
通过运用文献资料法和实地调研等研究方法,对山东省18所高校网球运动开展的现状进行调查研究.结果发现:广大高校师生喜欢此项运动,但由于目前大部分高校的场地建设和师资力量严重不足;缺乏校际间的网球竞赛以及未形成浓厚的校园网球文化等因素的影响,使这项运动在山东省各高校中的发展带来了很大的困难.结合高校体育教育的改革对山东省高校网球运动发展中存在的问题提出了相关的对策和建议,为山东省高校网球运动的快速发展提供理论参考. 相似文献
10.
中外优秀网球女单选手竞技水平的比较研究 总被引：1，自引：0，他引：1
王亮 《军事体育进修学院学报》2009,28(1)
运用文献资料法、录像观察法和数理统计等方法,对我国与世界优秀网球女单选手技竞技水平进行比较分析。研究结果表明:世界优秀选手的体能特征是身材高大、最大力量和爆发力好、具有很好的耐力水平;在技术上非常重视发球和接发球技术、掌握多变线路的击球能力和准确的击球落点。我国优秀网球女子单打运动员与世界优秀选手还存在较大的差距。我国网球运动的发展必须重视选材、在训练中学习先进理念、以赛代练、抓住关键技术、提高训练质量。 相似文献