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一、原地双手头上前抛实心球的技术动作分析
原地双手头上前抛实心球可分为三个过程：握持球及准备动作、最后用力、球出手后的平衡。1、握持球及准备动作。抛实心球最终是通过手指将球拨送出去的,所以握持球是整个技术动作中一个重要的环节。握持球必须符合以下要求：A握持球要稳定, 相似文献
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前抛实心球是投掷类项目,也是体育中考项目。它分为双手头上前抛实心球和双手胯下前抛实心球。本文介绍巧用场地纠正双手头上前抛实心球的技术。双手头上前抛实心球的技术有持球、预摆、最后用力、控制平衡四个阶段。它的成绩由三个部分组成S=S1＋S2＋S3（如图一）。S1取决于身高、手臂长和实心球出手时的身体姿势。S2取决于实心球出手的初速度、出手角度及空气的作用力。 相似文献
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前抛实心球运动是初中体育教学中一个常见的运动项目,这一项目已经被列入了中考的范围,并且逐步引起了更多学生的关注,越来越多的学生选择在中考的时候测试前抛实心球这个体育项目。前抛实心球运动量并不是很大,但是对于运动技巧而言,相对要求较高,同时对学生的身体素质要求也比较高。这也就要求教师在体育中考前进行抛实心球的教学,必须科学而规范实施的教学计划,把前抛实心球的相关技巧传授给学生。 相似文献
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一、教学目标
1．认知与技能目标：使学生了解投掷实心球的方法及锻炼价值；初步掌握双手从头后向前抛实心球的动作技术。 相似文献
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原地双手头上前抛实心球是近几年来体育中考的考试项目之一,通过投掷实心球练习,可以发展上肢、腰腹背力量,以及全身协调用力等身体素质.本文就此探讨了前抛实心球教学应注意的一些问题. 相似文献
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前抛实心球是提高身体力量、柔韧性和协调性等素质的重要手段,目前,一些省市已将前抛实心球列为中考体育的必考项目,下面结合前抛实心球的特点,浅谈其练习方法及错误纠正。一、练习方法前抛实心球是一项技术较复杂的动作,发力动作自下而上至最后“鞭打”动作结束,要求动作连贯,一气呵成。前抛实心球虽然没有其它投掷器械(铅球、铁饼、标枪、链球)的危险性大,但也应保证安全第一,因为器械一旦出手就无法控制,所以,在练习时,首先强调安全,练习可分为徒手练习和持球练习。1.徒手练习:成体操队形,前后两人一组,一人做抛球动作,另一人双手拉紧练… 相似文献
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24式简化太极拳能够显著提高男子的平板支撑、侧卧撑、站位前抛实心球、站位后抛实心球这几个指标,差异具有显著性;简化24式简化太极拳能够显著提高平板支撑、侧卧撑、站位后抛实心球、一分钟仰卧起坐这几个指标,差异具有显著性;24式简化太极拳能够提高大学生的核心力量,男女实验结果基本一致,没有太大差异性。 相似文献
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原地头上前抛实心球可充分展现了学生爆发力和上下肢协调性,近几年一直作为江苏省体育生高考的必考项目。以南京市栖霞中学为例,以头上前抛实心球的训练方法为研究对象,对高考体育生进行实地观察,发现其易犯错误并纠正,制定科学有效的训练手段和计划,旨在高效提高学生前抛实心球的远度,为同行科学训练提供借鉴和参考。 相似文献
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原地后抛实心球是广西体育高考四个考试项目之一,它是四个项目中技术动作较难掌握、成绩较难提高的项目。文章就如何提高原地后抛实心球成绩的训练方法进行了探讨。 相似文献
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随着素质教育的不断深化，新课程内容不断更新，实心球取代铅球成了中考体育项目，在教学中发挥了重要的作用。不仅提高了学生的练习兴趣，也更能全面发展学生的素质，使学生能够全面协调的发展，在练习中也培养了学生的自信心和成功感。通过教学实践也发现：前抛实心球的技术动作要求很高，不像铅球那样有力气就能掷得远，动作不对时有力也掷不远。但教科书上没有详细介绍前抛实心球的技术分析，也曾看过好多老师对技术的讲评，可针对投掷技术细节的讲评太少，都是教法多。本人把通过多年的实践，在教学中总结出来的实心球前抛技术与大家共勉，请老师指教。 相似文献
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原地双手前抛实心球现已被很多地方纳入中考体育加试的项目.在体育教学过程中,如何对初学者进行有效的、针对性的练习,以便使学生能尽快形成正确的动力定型至关重要.在课堂教学中,我带领学生运用自制的实心球进行原地双手前抛实心球的辅助教学,收到了很好的效果.下面,我介绍简易实心球的制作方法,请大家在实践中不妨试试. 相似文献
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如何有效提高原地双手后抛实心球成绩 总被引：1，自引：0，他引：1
<正>原地双手后抛实心球是广西体育高考近两年兴起的体育高考必考术科项目,纵观今年的高考现场及考生的考试成绩,发现大部分同学在后抛实心球项目上失分较多,笔者根据自身的经验和训练方法,在对比分析我校考生在一个月时间内,成绩从8米多提高到高考时11.76米的原因后,提出了有效提高原地双手后抛实心球成绩的几点个人看法,与同仁们共同研究和探讨。 相似文献
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一、图片(内容)要简洁案例:正面双手头上前抛实心球新授课上,教师把课前画好的双手头上前抛实心球完整动作图片,分别发给四个小组。图片内容分为双手头上持球的位置、实心球出手时的动作和出手后的缓冲动作三个阶段,每个阶段附有简单文字说明。各组学生 相似文献
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<正>《中国学校体育》2009年第3期刊登《橡皮筋、气球在原地双手正面前抛实心球教学中的应用》(简称《抛》)一文,认真看该文后发现作者没有详细介绍其动作要领,但是在练习中则是"投"练习。可以看出文中的"抛"并非一种练习方法,而是对这个项目的命名表述。在互联网上输入相关的关键词也发现把实心球定义为"抛"。在《国家学生体质健康标准》则是"掷"实心球。 相似文献
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原地双手头后向前抛实心球作为江苏省普通高校招生体育专业统考身体素质的必测项目,其训练方法和改进技术的手段都处于摸索阶段。在此,笔者在前抛实心球训练过程中,针对学生的训练方法和投掷技术进行分析研究,起到抛砖引玉的作用。 相似文献
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一、创设游戏情境，激发兴趣寓教于乐例：在四年级的双手向前、后抛实心球教学中，创设“支援前线”情境，贯串“行军”、“打敌机”、“搬运伤员”等游戏。首先播放冲杀声、枪炮声、飞机轰炸声渲染气氛，使活动中的学生寓情于境，仿佛自己就是一名光荣的小战士；其次进行“行军”游戏，反复做向前、后抛实心球的徒手练习，学好本领，体会前后抛的动作要领；再进行“打敌机”游戏，练习前后抛实心球，比谁掷得远，能击中目标，体会抛掷角度；最后进行“搬运伤员”游戏，发展学生的力量素质。就这样尽管学生累得气喘吁吁，却因在游戏情境中始… 相似文献