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高考时因受时间和空间等因素的限制,考场给人一种紧迫感,容易造成考生心情的紧张,考生难以有平常从容的心态进行写作文。正是这种精神上的压力,许多考生一看到作文题,未动笔先紧张,大脑一片空白,不知所措,或在行文过程中一时想不起下文,思路在短时间内无法打开,这正是思路堵塞、思维混乱的表现。面对这种情况,如何做到忙而不乱,采取怎样的应对策略使作文正常进行下去呢? 相似文献
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对广大的音乐考生来说,在考场上出现紧张焦虑、自卑乏力的心理状态是经常遇到的紧张心理现象.这种现象,不但会影响音乐考生考试的正常发挥,严重时还会产生"心理阴影"影响考生的一生.本文将针对这种紧张心理现象,通过内因和外因角度进行成因剖析,寻找调节、克服学生考试紧张心理的办法. 相似文献
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徐飞 《中学语文(读写新空间)》2004,(24)
回眸近年来高考作文试题,虽然“文体不限”,可是,许多考生都选择了议论文这种文体。一篇成功的议论文离不开丰富、典型的论据,而不少考生深感苦恼的正是“无米下炊”。再者,由于考场的特定情境,心理素质稍差的考生更是容易产生“思路受阻”的现象。心理学家的研究早就很好地证明,情绪越是紧张,思维也就越容易产生定势和抑制。因此,不少考生面对作文题抓耳挠腮,绞尽脑汁,作痛苦思索状,这固然是日常忽视素材积累所致,但若能急中生智,于文思穷竭处巧妙设例,倒是能一解燃眉之急。有一个故事:欧阳修作主考官,出题为《刑赏忠厚之至论》,说无论是刑… 相似文献
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谈谈考前紧张焦虑心理的成因与调整 总被引：1，自引：0，他引：1
一年一度的中、高考对每个考生来说都是一道关口,因此考生之间的竞争是不可避免的.在这段时间,考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力.一部分考生因为心理素质好一点,能自觉地把这种压力转化成动力,而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响,有的紧张失眠,有的焦虑不安,有的甚至产生厌倦情绪.一想到所剩无几的时间,一想到气氛庄严的考场,他们会手心冒汗,心跳加速.造成这种现象因素大致上可以从两个方面考虑. 相似文献
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考场上情绪失控是考生的杀手。根据我们所做一次考试焦虑心理测验，发现最令考生感到影响考试成绩的不是考前的情绪紧张焦虑，而是考试过程中的情绪失常。这种情绪失常与一般的紧张情绪有实质的不同。考试前出现一般的紧张情绪是正常的，它在一定程度上可以唤起大脑皮层的兴奋、集中注意力、活跃思维的积极作用。而一旦真正答题，这种紧张就不再被体验到了。而考试中情绪失控和失常则指完全不同的情形了。它往往是面对意外事件或挫折而出现的， 相似文献
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晓晓 《学生之友(初中版)》2008,(5):6-6
情绪的好坏直接影响考生的学习效率和考试成绩,考前调整好自己的心理对每一位考生来说都是致关重要的。考前心理不外乎有三种情况:一种是过度紧张;一种是满不在乎;还有一种是适度紧张。前两种情况都不足取,只有"适度紧张"才是最佳状态,在这种状态下,考生信心十足,平心静气,精力集中,思维敏锐,答题准确。 相似文献
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亚玲 《中学英语园地(高三版)》2005,(4)
听力测试是对考生心理承受能力的检测。影响考生听力测试的得分因素不完全都是英语水平不够,而可能是因为其它非英语水平因素而造成的。一、因情绪紧张造成失分由于听力内容具有不可重复性和即时性,录音播放结束后无法再现信息,又由于考生必须在听音的同时还要进行思考,去理解听音内容和解题,因此很多考生在考试时常常心绪不宁,紧张慌乱。要克服这种紧张情绪,考生要利用自己的正常心理暗示,提醒和鼓励自己摒除杂念,全身心进入角色。考生也可做一些深呼吸运动,以帮助自己调节情绪。第一节听力题录音只播放一次,考生尤其应该放松思想,否则很可… 相似文献
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七月流火，一年一度的中、高考对每个学生来说都是一道关口，考生间的竞争是难免的。这时，考前的紧张氛围几乎对每个学生都是一种无形的压力。一部分考生心理承受力强一点，能把压力转化成动力，而更多的考生则因为受考前的紧张心理影响，有的失眠，有的焦虑不安。有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间。一想到严肃的考场，一想到还没复习掌握的知识，他们就手心冒汗，心跳加快。这种心理状态大致上有这样一些成因 相似文献
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高考是一场智力和心理素质的综合较量,如果考生在考场上能够科学地调节自身的心理活动(指认识、情绪、情感和意志等心理活动),就会信心足、情绪好,始终保持最佳的竞技状态,考试时也就能发挥出最好的水平。“词语暗示法”是消除紧张情绪的一种方法,考生在临近考试的一段时间里,不妨尝试用这种方法来缓解一下紧张的情绪,使自己能够以轻松愉快的心态迎接高考挑战。信心考生要经常用“信心”二字暗示自己,以消除畏惧、心慌、紧张的心理。当高考来临时,考生一步入考点学校,看到考生云集、紧张肃然的场面,就会不由自主地产生畏惧心理;进入考场后一… 相似文献
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有些考生一进考场就心慌意乱、面红耳赤,审题、回忆知识出现障碍,思路紊乱,答题零乱,情绪不稳定,思想高度紧张,甚至出现晕场……这就是考试中的临场紧张现象。 相似文献
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一、关于减压
问：临考前特别紧张，我怎样给自己减压？心理专家：你可以在学习的间伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况来看，考生晚上锻炼要比早上锻炼效果好。 相似文献