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本文通过对弯道跑力学的分析,对弯道跑的技术动作的分析,提出了弯道跑身体各部位不同的技术要求及如何掌握好弯道跑技术的几种训练手段。对于教学和训练中学生尽快地掌握弯道跑技术动作,提高短跑成绩,具有一定的现实意义。 相似文献
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前几周学校组织了体育公开课评选活动，我听了一节“弯道跑，耐力跑”教学公开课。课的开头是贴膏药游戏和徒手操。准备活动结束后，安排了一个半经为10米的圆圈跑，体验弯道跑脚着地、摆臂、克服离心力动作技术。练习是80米弯道跑，目的是巩固提高弯道跑的动作技术。耐力跑男生1000米，女生800米。教师讲解了耐力跑技术、呼吸规律等技术特点后，鼓励学生以顽强拼搏的竞争意识主动参与，要求学生用中速跑完全程。当时学生热情还是很高，都跃跃欲试。可学生一上跑道却始料不及，有的刚跑出200米就走起来，教师虽采用了激励、表扬的方法调控教学，但学生还是跑跑停停，有的甚至退了下来，大多数勉强跑完全程。我觉得整节课教学效果不够理想。 相似文献
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<正>通过跑"六盘"的游戏,使学生体验如何进行弯道跑,并能掌握弯道跑的基本技术动作;同时发展学生体能、身体协调用力的能力和快速跑动中迅速变向的能力;并通过激烈竞争的游戏比赛,培养学生团结协作、努力拼搏的优秀品质。 相似文献
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<正> 长期以来,中学体育课在讲授弯道跑技术时,许多教师都把在弯道跑时必须内倾斜身体,解释为是为了“克服离心力”。现在看来,这样的解释不妥当,因为从力的定义、性质来看,“离心力”是不存在的。现行高中物理教材已不再提“离心力”了,而只向学生介绍“离心现象”。所以,体育教师不宜再用“离心力”来给学生分析弯道跑技术。那么这个问题怎样解释才符合力学原理呢? 由直道跑转入弯道跑时,人体由直线运动变为圆周运动,如果身体不向内倾斜,就缺乏必需的向心力,因而也就无法作圆周运动。如何才能获得弯道跑所需要的向心力呢?一般来说可以采取下列两条途径:一是把蹬地 相似文献
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我在进行游戏“十字接力”教学时,先讲了游戏方法,然后讲了弯道跑的技术要领,并原地进行了几次练习后开始游戏。连续几节课下来发现有不少学生出现课后走或跑时右臂摆幅大于左臂的怪现象,个别学生甚至右肩明显高于左肩。出现这种怪现象,我想大概是由于连续多次进行逆时针弯道跑造成的,于是又及时地安排了“十字接力”游戏。这回我“反其道而行之”要求学生反常规地作顺时针跑接力,并特地讲了弯道跑的技术要领(身体向内倾斜,用左脚的内侧和右脚的外侧着 相似文献
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在体育教学中,教师要有目的、有预见地给学生“设疑”,并引导学生“解疑”,这样可提高学生的兴趣,开拓学生的思路,更好地掌握技术动作,并且全面有效地活跃课堂气氛。在教学中通过“设疑”、“质疑”、“释疑”,使学生对所学的技术动作能正确理解。如:1)在蹲踞式起跑教学中,提出问题:为什么预备后,后腿不能蹬直呢?2)弯道跑为什么身体向里倾斜?倾斜的角度多少为最佳?3)在教授“山羊分腿腾越”时,为了纠正部分学生向后“扒”的错误推手动作,提出向哪个方向用力推?为什么等等诸如此类的问 相似文献
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《体育科技文献通报》1999,(8)
G822.02 9903582图的启示——弯道跑教学的研究[刊,中,B]/苏亚火//福建体育科技.-1998.-17(增刊).-78-80表2(MYL)跑//教学//弯道跑//教学法//速度//体重//比例作者通过对初二年段(8个班级361人)弯道跑技术教学效果的对比、分析,表明了采用“普通式”教学方法与“启发式”教学方法授课,其效果差异显著。通过“启发式”教学调动了学生的思维能力,提高了学习兴趣和锻炼积极性,融合了课堂气氛,取得了事半功倍的教学效果。 相似文献
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<正>弯道跑技术几个重点的特征:(1)指200米或400米等径赛项目中在弯道上的跑进过程;(2)运动员须变换身体和腿、臂的动作方向,以达到改变向前做直线运动的惯性,适应弯道跑进的技术。通常为产生和获得向心力而采取身体向左倾斜姿势。由于各项目弯道半径和跑动的速度差别,身体在跑弯道跑时也应该采用不同的倾斜的角度;(3)在弯道跑时,通过调整手臂摆臂幅度的大小,可以获得更好的向心力;(4)还应该注意向内倾斜跑时左脚外侧和右脚掌内侧用力接触跑道。 相似文献
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《体育科技文献通报》1998,(11)
G822.02 9804261直道跑与弯道跑的技术动作区别[刊,中,I]/瑞华//田径.-1998(10).-40(DW)径赛//直道//弯道//跑动//技术//动作G822.02 9804262径赛中怎样做冲刺缠线动作[刊,中,I]/瑞华//田径.-1998(10).-40(DW)径赛//冲刺//缠线//动作//技术 相似文献
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一、教学设计理念本课根据低段儿童心理特点,通过简单有趣的游戏教学,有层次、有针对性地设计了有梯度的难点环节教学,使每个环节的教学都能围绕教学目标展开,并递进式地突破重难点。比如通过“叫号追逐跑”的游戏,培养学生的反应能力和初次体验弯道跑时的重心变化,再通过“4人1组合作绕圈跑”的游戏让学生在变换跑中来进一步感受弯道跑时的重心变化,体会外侧收摆臂的重要性。整堂课的课堂氖围都很活跃,学生学习的积极性高涨,都快乐地参与到游戏活动中。课中通过“合作”“自主选择”等环节,设计了几个教育点,以落实课时目标的多元化,体现了体育教学育人的功能。 相似文献
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杨整 《上海体育学院学报》1989,(4)
弯道跑是发展学生速度类项目之一。以往在弯道跑教学中,由于教法单调,内容枯燥,往往激发不起学生的练习兴趣,教学效果不理想。为了改变这种局面,提高教学质量,我在弯道跑教学中作了一些尝试。一、激发学习兴趣如何在弯道跑教学中,克服单调、枯 相似文献
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《体育科技文献通报》2001,(11)
G822.019 20016800从弯道计算方法谈弯道跑技术=On the runningtechnique in curved tracks through the means ofcalculating curved track(刊,中,I)/徐忠//湖北体育科技.一2001.-20(2).-87,90表2参l(SML)田径//运动场//跑道//弯道//计算//方法//弯道跑//技术分析G822.119 20016801强化“脚着地缓冲力量”提高短跑跑技、跑速的研究=Research on improving the skills and speed ofshort-distance run by strengtheningcushioning force while feet touching the ground[刊,中,I]/张鉴鲡//吉林体育学院学报.-2001.-17(2).-23-28图1表3参6(SML)短跑//力量//速度//技术分析//脚部动作//脚着地//缓冲//模拟训练//想象训练//训练法 相似文献
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一、兴趣法兴趣是最好的老师,而教师的引导又特别重要。因此,在体育课堂教学中,教师要创造生动的愉快情境,渲染课堂气氛,让学生带着浓厚的兴趣去主动练习。如“弯道跑技术教学时,可提问学生:问“汽车转弯时,为什么乘客们会向外倒?”应如何克服这一现象?通过提问让学生理解弯道跑技术要求,这样,就会诱发学生想试试看的好奇好胜心理,调动了大家练习的积极性。 相似文献
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<正>对于水平三的耐久跑教学,应该以运动性认知为主线,以不同的练习形式让学生体验并学会正确的呼吸方法,能够在练习中正确运用,通过直道跑与弯道跑的对比,让学生感受身体姿态的变化,并且知道离心力与身体变化的关系,最后形成正确的弯道跑技术动作。通过创新的体验与练习,拓展体育课程资源,将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。由于五年级这个年龄段的学生活泼好动、好奇心强、有很强的表现欲望,笔者针对这种情况,在学习正确的呼吸方法(以两步一呼,两步一吸为例)时,以肢体运动与呼吸节奏相配合,来掌握正确的呼吸方法。 相似文献