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1.
一 太极拳是我国宝贵的文化体育遗产之一．二十四式太极拳是太极拳类中最基础的、最普及的．它既是一种合乎生理和体育原理的健身运动,又是一种治疗慢性疾病的有效手段。要学好二十四式太极拳,应先弄明拳理,头顶太极,手玩八卦,脚踏五行,还要按下面三个阶段循序渐进逐步提高。 相似文献
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李敏 《通化师范学院学报》2009,30(2):63-65
太极拳运动是中华民族的优秀传统项目．该文主要采用文献资料法针对中老年妇女的身体状况的特点,阐述了太极拳运动对促进中老年妇女的心理健康和生理健康的功效,并进一步说明太极拳运动是适合中老年妇女的一项医疗保健体育项目． 相似文献
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中国太极拳的形成和发展已有几百年的历史．作为东方文明中一颗璀璨的明珠,它以其深厚的哲学底蕴和显著的健身效果引起世界各国的关注和高度重视。高校是培养应用型和实用型人才的重要基地,太极拳作为一项体育运动,在高校普及和发展具有十分重要的意义。本文从太极拳四个主要的价值出发,强调太极拳对大学生的作用,并根据大学生自身的特点总结在教学中应注意的问题。 相似文献
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作者依据相关研究理论,通过了解菏泽市省级规范化学校太极拳推广现状,经过探讨找出制约太极拳推广的因素和对菏泽市省级规范化学校相应的调查与研究．并找到解决的方法,使太极拳这一武术文化得到发展和继承．同时带动其他传统武术文化在中学的传承．通过一系列的调查与研究,引领其他学校向规范化学校迈进。 相似文献
5.
卜元 《渭南师范学院学报》2011,(8):79-81
文章对目前太极拳教学方法进行总结和分析,认为目前的教学方法过于传统和形式化,与太极拳的运动规律、运动特点不相配套,在教学中没有真正抓住太极拳运动的技术关键,学生学习不轻松,教师教学也很辛苦,教学效果不尽人意．该文提出一种全新的教学方法,使目前的教学效果得以改善． 相似文献
6.
李洋 《通化师范学院学报》2004,25(4):87-88
太极拳意识取决于思堆的内在活动，不容易领悟；太极拳的架势动作是外在形式，看得见，容易学，可以依样画葫芦地模仿．不明白太极拳身心兼修的人。学习太极拳只以“形似”为目标．因此，提倡纠正忽视或轻视用意运气的倾向，注重意念锻炼，让太极拳在校团体育化中发挥应有的作用，是太极拳学练过程中亟待解决的棱心问题． 相似文献
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太极拳武功与其它武术运动不同．太极拳动作轻柔、连贯，一气呵成，而其它武术动作刚猛并进，动作分隅较明显．不少同学认为太极拳难学或者不愿学．觉得太极拳太温柔，适合于老年人等一些不正确的观点．针对这些观点．本人结合自己多年的教学实践．对太极拳教学中的重点，难点进行了分析总结．并提出一些解决的方法． 相似文献
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分析太极拳的基本理论，论述太极拳运动对大学生的心理调节有着独到作用．通过对太极拳的学习与演练，可达到有效缓解控制和治疗心理疾病的效果． 相似文献
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太极拳是以阴阳学说为拳术理论基础的,它所蕴含的阴阳说学内涵体现在许多方面．从传统文化的角度,解读了太极拳的内在精神、外在形态、演练节奏、攻防技击及习修健身等方面的阴阳学说含义．这对弘扬太极文化、提升太极拳的习修水平等有重要作用． 相似文献
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本文创新性地提出了太极拳的三维理论．从崭新的角度更清晰明了地解释了太极拳的习练要领．更为全面地探讨了科学习练太极拳对提高学生身心健康的作用。 相似文献
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文章运用问卷调查法、文献资料法、专家访谈法和数理统计等方法对福建省华侨大学、仰恩大学、泉州师范学院三所高校的学生24式简化太极拳教学的现状进行调查分析研究,结果表明：大学生对太极拳的学习积极性高,兴趣浓,选课人数多,且选课比例女生多于男生,并且对太极拳的练习作用和意义能给予正确的认识;同时也存在着师资短缺、对太极拳知识缺乏等问题．本文针对存在的问题,提出了相应的发展建议,为太极拳在高校的普及和深入开展提供理论依据． 相似文献
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赛喜东 《赤峰学院学报(自然科学版)》2009,25(9):152-153
太极拳是高校体育教学的重要内容之一,它以其独特深邃的文化内涵和养生功效而备受大学生的喜爱．因此,怎样教好太极拳以满足学子的要求是值得探究的问题．笔者根据多年的教学实践经验在二十四式“简化太极拳”教学过程中,如何结合“基本防卫术”及运用我国特有的民族音乐等进行教学,以调动学生学习的积极性,使学生学得更快,掌握得更好,并结合教学,促进学校体育文化的高层次开展． 相似文献
13.
赵闽江 《赤峰学院学报(自然科学版)》2010,26(9):82-83
武术课已成为各高校必修课或选修课程,太极拳尤其受到大学生们的喜爱．自从1955年《简化太极拳》在我国推广以来,太板拳已成为人们强身健体的好方法．近些年太极拳已成为许多高校体育教学内容之一．本文就二十四式“简化太极拳”教学过程中,如何结合套路中每一个动作及运用我国特有的民族音乐、通过电化教学、思维感知等先进的教学方法进行教学,以调动学生学习的积极性和主动性,使学生更好的理解和掌握技术动作,并结合武术教学,丰富学校的体育文化,促进武术的发展． 相似文献
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本文运用对立统一的观点，揭示了太极拳中的矛盾运动，以期为广大太极拳爱好者能够比较深入地认识太极拳，习练太极拳，提供理论指导． 相似文献
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从中国传统哲学范畴探析太极拳理论与实践 总被引：1，自引：0，他引：1
张锁宁 《西安文理学院学报》2006,9(1):106-108
采用文献资料法、理论分析法、进一步探析中国传统哲学对太极拳基础理论与实践的认识.太极阴阳学对太极拳的产生和发展起着至关重要的影响,是太极拳哲理思维的基础.太极拳是一种自然规律形成于客观社会中的文化现象,太极拳的作用在于全面地促进人的身体、思想、精神等方面的和谐发展,太极拳是中国传统文化传承的精髓与需要。中国传统哲学与太极拳的关系,有很多东西值得进一步探讨. 相似文献
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太极拳的文化内涵和太极运动观 总被引：2，自引：0，他引：2
“理根太极,故名太极拳”的太极拳运动,通过融摄“太极哲理”,以太极哲理规范太极拳技,完成了太极哲理与太极拳拳理的融合,促成了人体运动规律与“太极哲理”的交融,构建起了包容有以动养生、以内导外、逆向运动、顺应阴阳、中和律己、和谐处外六大要素的太极运动观．她以区别于西方体育运动观的特征和独具特色的运动价值,从文化学意义上丰富了世界体坛的多样性,从生命学意义上为当代社会提供了一种已被亿万人的锻炼实践证明、经现代科学研究验证的太极健身运动方法． 相似文献
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太极拳是中华传统体育宝库中一颗璀璨的明珠,有着悠久的历史和广泛的群众基础,它以深厚文化底蕴和显著健身价值享誉全球,二十四式太极拳作为太极拳的一个重要组成部分,在学校的体育教学中充当着重要的角色。学校体育教学工作者一直在积极地探索和学习二十四太极拳教学的方法,作者在不断实践中总结出一套二十四式太极拳教学的方法。 相似文献
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太极拳"逆腹式呼吸"锻炼对大学生有氧代谢及运动能力的影响 总被引：3，自引：0，他引：3
通过实验探析太极拳“逆腹式呼吸”锻炼对大学生有氧代谢及运动能力的影响．实验结果显示：太极拳“逆腹式呼吸”锻炼前后肺活量和1000m（男）、800m（女）的成绩显著提高,且女大学生的提高比男大学生明显．提示：太极拳“逆腹式呼吸”锻炼可明显改善大学生的有氧代谢及运动能力． 相似文献
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张欣 《辽宁教育行政学院学报》2001,18(1):103-104
长期以来，太极拳运动作为祛病、强体和防身的方法在民间广泛流传，因此深受广大人民群众的喜爱。初学太极拳时，要掌握太极拳运动规律，按照太极拳运动的基本要求去练习，持之以恒，多下功夫，以见成效。太极拳运动中不同流派的风格和技术特点个异，但是其基本要求大致相同。练好太极拳的共性要求可归纳如下： ｌ．意念的要求轻松自然。练太极拳时，松静自然要贯穿于意念、呼吸、形体之中。松静，要求身体放松，心神安静、周身舒服、思想集中、用意念引导拳式动作和尽力的运用。自然，要求神态自然，配合呼吸自然和运动协调、自然。 ２．身… 相似文献