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1.
途中跑技术在田径短距离跑项目中是最重要的一个技术环节,对短跑成绩起决定作用. 目前,我国短跑运动停滞不前,关键一环是运动员途中跑的能力没有得到有效的提高.通过和世界优秀运动员的比较,从运动技术、运动能力、能量供应等不同角度,分析影响我国短跑运动员途中跑能力的问题所在,提出解决的有效途径,供大家在以后的教学训练中参考. 相似文献
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通过文献资料法、逻辑分析法等研究方法,对短跑运动员的代谢特征进行讨论和分析,认为短跑项目属于以力量为基础、以速度为核心的体能类、速度性竞技项目.运动的过程中高度缺氧,能量来源主要依靠磷酸原和糖酵解功能体统.在短跑运动的营养结构中应供应丰富的易于消化吸收的糖、维生素C以及钙、磷等营养素. 相似文献
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采用了文献资料法、对比实验法数理统计法,阐述短跑运动员的放松能力对运动成绩的影响,以及论述了运动员的肌肉放松能力对短跑运动员增大步长、加快步频,加速运动技能形成,节省能量提高保持速度(速度耐力)及提高技术动作的节奏感等方面的作用.同时论述了一些具体的训练方法,在技术方面、身体素质方面和心理方面来加强运动员在短跑运动中的放松能力,以及提高短跑的运动成绩. 相似文献
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短跑依靠无氧代谢过程获得能量,而供应的能量物质主要是ATP、CP和糖原。这3种物质在人体内特别少,因此,百米跑后程的减速成为必然。短跑的难点就在于将起跑后获得的最高速度尽可能保持较长的时间。运动员协调性和放松能力的好坏起着一定的作用。因此,短跑中肌肉的放松是保持速度的关键。 相似文献
6.
董金果 《赤峰学院学报(自然科学版)》2010,26(3):85-86
放松技术是掌握运动技术的前提,高速跑中的放松能力是短跑获胜的关键．而短跑是高强度的无氧运动,运动员在短跑训练和比赛中由于过分紧张而造成成绩不理想主要原因是没有很好地掌握短跑中的放松跑技术．因为放松跑技术的好坏直接影响短跑的成绩．放松可增大肌肉的收缩力量增快肌肉收缩速度,提高速度耐力和肌肉、关节的灵活性．预防运动损伤提高能量的合理利用．从心理学的角度分析了短跑运动员各方面心理素质对肌肉放松的影响,针对性地提出了短跑放松训练方法．从生理上说明了放松技术对能量消耗的合理运用。提高了能量利用的实效性．并提出几种放松技术的训练方法． 相似文献
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包殿福 《呼伦贝尔学院学报》2005,13(5):88-90
本文通过对短跑运动员基本情况的了解,从心理学方面、生理学方面论述了影响短跑运动员运动的诸多因素,并提出了如何提高短跑运动员综合素质的基本方法. 相似文献
8.
短跑项目属于极限强度工作项目。生理学、生物化学的理论认为极限强度工作通过无氧代谢方式供给能量。由此可见,短跑技术要求特别高,是一项要求全身配合,反应快,灵活性高,强度大的激烈运动项目。本文从中学生心理、身体、遗传等各方面素质来研究提高中学生短跑成绩的方法。 相似文献
9.
田洪霞 《河南科技学院学报》2005,33(3):125-127
运用文献资料和逻辑分析法，对短跑运动代谢反应分析表明极限运动中磷酸肌酸对能量生成的重要性，为了补充肌肉中的糖原消耗，应给予高碳水化合物膳食。建议良好的平衡膳食包括以含碳水化合物为主的各种食物，以满足短跑运动员训练和比赛的需要。 相似文献
10.
黄超文 《湖南城市学院学报》1987,(5)
运动需要能量,而能量供给的方式、途径及需要的数量等又与运动项目、运动强度和运动时间等因素密切相关。不言而喻,运动时的能量供应过程是机体提高运动能力的物质基础。因此,了解不同项目、不同强度、不同时间运动的能量供应过程和特点,对于科学的体育锻炼与运动训练,无疑具有十分积极而重要的意义。 相似文献
11.
400米是短跑项目中最艰难的跑程,属于短中之长的速度性项目。其距离正处在能量供应生理机能的焦点上,这就对运动员提出了更高的要求。首先,运动员必须具备短跑运动员的高速度水平;其次,要具备在较长的距离里保持高速到达终点的耐力。因此,速度耐力对于一个400米运动员来说是非常重要的,也是运动员取胜的关键所在。 相似文献
12.
杜大群 《赤峰学院学报(自然科学版)》2009,25(3):46-47
放松技术已经成为当代短跑训练中重要的训练内容,以往学者对放松技术有大量的研究,但是对其生理机制的研究还比较少.本文通过查阅大量文献资料,访问了有关运动生理、运动训练领域的专家,通过逻辑分析法,对放松技术在运动生理领域的研究成果做了研究分析,结果表明,肌肉放松技术从人体的神经肌肉、能量循环系统等多个方面对短跑成绩的提高有着重要的作用. 相似文献
13.
祝娅 《湖南城市学院学报》2000,17(6):107-110
短跑放松技术是提高运动成绩的一个较为关键的问题。从短跑的运动学、生理学、心理学三个特征阐述了短跑放松技术的意义,并提出了短跑放松技术训练的方法和手段。 相似文献
14.
张兵 《太原教育学院学报》1999,(2)
众所周知,我们做任何运动都要消耗能量,要维持肌肉活动,必须要有一定的能量供应才行。那么,人体运动时能量是怎样供应的？对这个问题一直有不同的说法,现在我根据这些年的教学实践以及运动生理学的一些观点,肤浅地分析一下运动时的能量供应。一、运动时的能量供应过程我们人体的能量来源是食物。营养物质经过消化被吸收入血液后,即分布于各器官组织,进而发生一系列生物化学变化,这些物质在分解过程中所释放的能量,除一小部分以三磷酸腺耷（ATP）的形式储存起来,供肌体各种生理活动利用外,其余大部分转为热能,以维持体温。三… 相似文献
15.
本文研究了运动后放松对青少年短跑效果的影响,结果表明,青少年正处于短跑素质敏感期,施加科学合理的短跑训练,尤其是运动后的放松活动,会非常显著地提高青少年短跑成绩,并促进青少年的各项身体素质。 相似文献
16.
谭红春 《彭城职业大学学报》2003,18(5):61-63
影响短跑成绩的诸多因素中，运动员高速跑中的技术紧张是阻碍短跑水平提高的重要因素之一。章从运动生理、生化等方面分析了快跑中的放松能力对提高成绩的作用，并指出，培养运动员快跑中放松能力能节省人体的能量，改善肌肉供能，提高肌肉收缩速度和力量，减轻疲劳，防止肌肉拉伤。为了提高短跑放松能力，可以有针对性地采取六种方法进行训练。 相似文献
17.
短跑放松技术是当代短跑技术的重要特征之一.运动员的良好放松能力在训练和比赛中能充分挖掘运动潜力和发挥运动技术水平,从理论上阐述了短跑放松技术在短跑中的作用、影响因素及训练方法. 相似文献
18.
短跑是田径运动中历史上最悠久,影响最大的项目之一,其隶属于体能类项群,从动作结构看是周期性运动,其突出特征是创造短距离运动的最高速度。随着时代的进步,人们在短跑训练中,不断运用先进科学技术和科学理论,使短跑运动训练的测评方法、监督手段、反馈控制技术、恢复措施等更加科学和精细,从而不断完善了短跑技术,推动了短跑运动水平的不断提高。 相似文献
19.
宋培榆 《中学物理教学参考》2015,(2):48-49
短跑运动是体育运动中的重要项目,自2008年奥运会之后我国掀起了一股体育热,体育事业竞相发展,学校也开始越来越重视学生的体育运动。体育运动中的短跑运动不仅能够锻炼学生的身体,而且能够提高学生顽强的毅力与爆发力。短跑是一项争分夺秒的体育运动,每一个环节对运动员来说都是至关重要的。另外,短跑运动与物理学有着密切的联系,深入理解短跑中的物理学原理能够提高短跑技巧。 相似文献
20.
曹云 《遵义师范学院学报》2008,10(6)
对1896—2004年历届奥运会短跑运动各项目冠军的成绩进行统计、整理、分析,对奥运会短跑运动冠军的成绩发展过程进行定量的分析研究,从而揭示短跑运动成绩发展的变化特征、规律。短跑运动项目成绩提高的幅度越来越小;各项目成绩的发展伴随着训练方法和科学技术的发展而发展,同时也给短跑运动带来了不同的发展时期,男子和女子由于项目设置时间的差异分别呈现出各自的发展特点,发展空间也各不相同。 相似文献