共查询到20条相似文献，搜索用时 343 毫秒
1.
形体训练对女大学生柔韧和力量素质影响的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
目的：观察形体训练对女大学生柔韧素质和力量素质的影响。方法：30名女大学生采用配对设计方法,为期16周的形体训练,并在训练前后进行柔韧素质和力量素质指标测定。结果：训练16周后,女生坐位体前屈、两腿纵向劈叉、仰卧起坐、俯卧两头起、俯卧撑等指标均高于训练前,经统计学处理呈显著性差异（P〈0.05）。结论：形体训练可以有效地提高女大学生的柔韧、力量素质,有利于培养女大学生形成良好的身体形态和表现力的提高。 相似文献
2.
人的身体素质的发展是有阶段性的,对于女大学生来说,她们的年龄已经超过了敏感时期,再要发展柔韧素质有一定的难度。然而只要采用合理的教学方法,她们的柔韧素质还是能够得到提高。本文通过实验班与对照班的实验对比,探讨处方教学对发展女大学生柔韧素质的作用。 相似文献
3.
通过4周的运动干预,动态观察爵士舞运动对200名女大学生身体形态和身体素质的影响。结果表明:爵士舞运动前、后的体重、力量素质、灵敏素质和柔韧素质均得到了有效的改善。提示,长期坚持爵士舞练习对女大学生身体形态、身体素质的改善和提高效果显著。 相似文献
4.
本研究以江门职业技术学院2008级形体选项班98名女生为研究对象,采用问卷法和实验法,探讨形体训练对其身心健康的影响。实验结果表明：形体训练可有效改善女大学生的身体形态和心血管系统的功能;能提高女大学生的柔韧素质和平衡素质;对女大学生心理健康水平的提高有积极作用。 相似文献
5.
采用实验和数理统计等研究方法探讨功能性力量训练对女大学生身体素质的影响。结果显示:功能性力量训练对女大学生身体素质有积极的影响,尤其是在力量素质、柔韧素质等方面。功能性力量训练是一种安全、高效的教学方法,对提高女大学生的身体素质具有实践意义,值得在高校体育课普修教学中普及与推广。 相似文献
6.
《西安体育学院学报》2018,(2):226-230
为了解水中健身运动对女大学生体适能和功能性动作筛查评分的影响效果,对清华大学40名选修水中健身课的女大学生进行实验研究,并与78名选修游泳课的女大学生进行对照比较。测试指标包括闭眼单足站立、坐位体前屈、绕环过肩、握力、肺活量、立定跳远、仰卧起坐、体重、体成分、功能性动作筛查等。结果发现:(1)水中健身运动可以显著提高女大学生的柔韧素质、平衡能力、呼吸机能和力量素质,并降低体重和体脂率;(2)水中健身运动可以显著提高女大学生的功能性动作筛查评分,下肢力量和核心力量、稳定性和平衡动作评分提高明显;(3)与游泳对照组相比,水中健身运动在提高平衡能力、柔韧素质、力量素质方面效果更明显,降低体脂率效果也更显著。水中健身是非常适合于女大学生的理想运动。 相似文献
7.
8.
高校瑜伽形体选项对女生身心健康影响的研究 总被引：6，自引：1，他引：5
陈莉红 《体育科技文献通报》2008,16(1):65-66
采用实验法和问卷调查法对湖南城市学院2005级瑜伽形体选项班138名女生进行单组自身对照实验研究，结果显示：（1）瑜伽形体练习能有效改善女大学生的身体形态；（2）瑜伽形体练习能提高女大学生的柔韧、平衡素质；（3）瑜伽形体练习能有效改善女大学生的心肺功能；（4）瑜伽形体练习对女大学生心理健康水平的提高有积极作用。 相似文献
9.
足球运动员灵敏和柔韧素质的培养 总被引：1，自引：0，他引：1
赵厚华 《沈阳体育学院学报》1999,(1)
灵敏素质和柔韧素质对增强足球运动员的比赛能力具有重要意义。本文对如何培养足球运动员的灵敏素质和柔韧素质分别提出了具体的练习方法;同时认为,只有灵敏素质和柔韧素质与各种身体素质密切配合,才能使足球运动员达到较高的竞技水平。 相似文献
10.
为了探讨八段锦锻炼对女大学生身体机能的影响,从浙江科技学院随机抽取女学生100名为研究对象进行15周八段锦锻炼,并测定比较其锻炼前后的体重、体脂、脉搏、肺活量、坐位体前屈及800m跑成绩6项指标。结果表明,女大学生进行八段锦锻炼后各指标均出现明显的变化,说明八段锦锻炼可以减少大学生的体重、体脂,降低脉搏,增大肺活量,提高有氧耐力运动素质和柔韧素质,充分说明八段锦锻炼可提高女大学生的整体身体机能水平。 相似文献
11.
12.
以2014年南昌市国民体质监测数据为依据,分析和探讨了南昌市幼儿身体素质的现状和特点,并和2010年南昌市相关监测数据进行了比较。结果发现：对南昌市3~6岁幼儿来说,男幼儿的力量素质、速度灵敏素质、协调素质要好于女幼儿,女幼儿的柔韧素质要好于男幼儿;幼儿的各项身体素质敏感变化期都出现在3~5岁年龄段,力量、协调素质变化幅度要明显高于其他身体素质;女幼儿的下肢力量、协调能力和男幼儿的速度灵敏素质、协调能力都是城镇优于乡村,女幼儿的柔韧素质和男幼儿的上肢力量、柔韧素质则是乡村优于城镇;和2010年南昌市相关监测数据相比,总体上2014年南昌市3一6岁幼儿素质能力有提高的趋势。 相似文献
13.
文章对如何利用腹式呼吸缓解痛经进行了探讨,主要就部分在校大学生痛经情况和程度进行了分析和总结.在大学生这个花样年华的时代,大部分精力应该用在学习上,提高为国家服务的本领,如果每月都被痛经所左右,是很可悲的.腹式呼吸就是一种既经济又有效的方法,腹式呼吸是中国传统养生功法的核心,对人体的内脏活力的提升、对生命质量的改善有着积极的作用.每天坚持腹式呼吸的锻炼不仅可以缓解痛经还会对我们的生活质量有更大的提高.利用腹式呼吸这一项简单不伤身的方法来缓解女性朋友的痛经,给予女性朋友更多帮助,减轻女性朋友在经期时带来的痛苦,通过实证研究来证明这一观点,最后得到大家的认可,从而更好地受益于广大女性朋友. 相似文献
14.
对高校女生武术教学的探讨 总被引：1，自引：1，他引：0
武术是高校女生体育教学中必不可少的重要内容.文章通过在武术教学中渗透武德教育;巧用口诀教学;示范法的运用;在武术套路教学中,运用动作攻防含义这一教学环节激发学生的内部动机;注重教材的选择和教学手段,来调动高校女生学习武术的兴趣,从而提高武术课的教学质量. 相似文献
15.
浙江省大学生身体素质变化特征及发展对策研究 总被引：1，自引：0，他引：1
运用比较研究方法,通过对1995年、2000年、2005年全国学生体质与健康调研浙江省19-22岁汉族男、女大学生身体素质比较分析,结果表明:1995-2000年浙江省城乡女大学生速度素质出现明显提高,但2000-2005年乡村女生速度素质却出现明显下降。城乡男大学生上肢力量呈逐年下降,城乡男女大学生下肢力量和弹跳力,以及城市女生腰腹部力量1995-2000年均出现明显提高,但2000-2005年呈明显下降的变化趋势。1995-2000年城乡男女大学生柔韧素质出现明显下降,2000-2005年却明显提高的变化趋势。城乡男女大学生耐力素质总体出现下降趋势,且乡村男生呈逐年下降趋势。 相似文献
16.
简述了体育教育作为5大素质之一在学校体育教育教学中的重要地位,多渠道地构建大学体育的实施途径,从而提升体育教育在素质教育中的作用. 相似文献
17.
中长跑锻炼对女子身体机能及兴趣影响的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
实验研究不同方法的中长跑锻炼对大学生心血管系统的机能与心理适应能力的影响。结果显示：中距离跑虽然能有效提高大学生的800m成绩,但她们的生理负荷较大、疲劳加深;长距离的匀速跑可提高女大学生的心血管系统的机能,并且生理反映较轻,心理压力较小。 相似文献
18.
高校武术教学与大学生素质拓展 总被引：2，自引：0，他引：2
高校武术教学是推动武术运动发展的一个重要途径,通过武术课的学习,可提高大学生思想道德水准和掌握科学文化的程度,高校教育与提高大学生的整体素质是密不可分的。根据当代大学生的心理特点、志向追求和对大学生素质的要求,应重视武术教学在高校教育中的地位,充分发挥武术教学在大学生素质拓展过程中的作用。 相似文献
19.
"轻体育"也称"轻松体育"或"快乐体育",追求的是体育运动要以人为本,为身体的健康而运动。对女大学生实施"轻体育"运动实验后证明:"轻体育"运动对提高女大学生身体力量素质效果显著;可以改善女大学生心血管机能;有利于女大学生的心理调节和心理健康;可以改变女大学生身体成分使体形变得更加健美。"轻体育"是非常适合女大学生身心特点的一种运动,对女大学生身心健康水平的提高有着积极的影响和重要的作用。 相似文献
20.
大学生肩、髋关节柔韧性探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
本文对大学生肩、够关节柔韧性的测试与分析发现,通过三个月试验后,实验组的肩、髋关节运动幅度均数明显优于对照组,认为大学生的柔韧性经过练习是可以提高的,为体育教学和训练提供参考依据。 相似文献