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1.
郑爱莲 《喀什师范学院学报》2002,23(3):79-81
通过对国内外大量电刺激力量训练实验进行综合分析结果表明：电刺激力量训练可取得和杠铃训练一样的训练效果，可有效地提高肌肉的相对力量和快速力量水平；电刺激股四头肌可显著地同步提高股后肌群的肌肉力量，保证屈伸肌群协调平衡地发展。 相似文献
2.
电刺激肌肉力量训练是体育运动训练运用电子科学的一项新技术。本文根据文献资料．综述了电刺激肌肉的力量训练的含义与优点、作用与机理和使用方法等问题 相似文献
3.
田径是比运动员全面身体素质及个人运动能力的运动项目,对力量素质和速度素质要求甚高。人类对训练强度的追求从未停止过。大负荷是指训练的负荷强度和训练总量,一般要用运动员所能承受的最大负荷或接近最大负荷来进行训练。因为采用大负荷能迫使肌肉进行最大收缩,能刺激人体产生一系列的生理适应性变化,从而导致肌肉力量的增加。为了达到大负荷,训练时无疑要保持较大的强度,或者要保持较大的次数和组数。如何选择适当的训练强度,根据运动员自身条件设置也是十分必要的。 相似文献
4.
许敏 《赤峰学院学报(自然科学版)》2012,(16):104-107
皮艇运动具有独特的动作和技术结构特征,由此决定了其肌肉收缩形式、工作性质和发力顺序亦不同于其他运动项目.以往进行专项力量专项训练研究时很少从肌肉工作规律入手,致使许多专项力量训练手段特异性和针对性不强.而本研究的核心研究内容就是找到皮艇专项肌肉群,根据这些肌群的工作特征制定专项力量训练方法.据此,本研究在研究清楚皮艇运动的动作和技术结构特征的基础上,运用三维录像与解析系统和表面肌电图仪分析系统,根据肌肉工作的基本原理,对皮艇运动的主要用力肌群及其收缩特征等进行深入地研究,同时将这些肌群的位置和功能以及在划船中所起的作用等知识及时地传授给教练员和运动员,将有助于我们更加准确地研究和设计皮艇专项力量训练方法,有助于教练员和运动员更易理解和正确使用专项力量训练原理和方法手段,亦可丰富皮艇运动的专项训练理论. 相似文献
5.
苏利群 《中国科教创新导刊》2008,(28)
竞技游泳是一项以快速力量(每次动作)和力量耐力(多次重复)为主的运动项目,这从本质上决定了游泳训练的基本原则,即从力量训练入手,尽最大可能的增强运动员的肌肉力量,以提高运动员划水效果。本文结合笔者实际工作重点探讨了大学业余游泳队力量方面的训练。 相似文献
6.
[目的]通过对普通学生与网球专业学生腕关节肌肉力量和肌电活动参数进行比较和相关性分析.[方法]受试者为24名大学生志愿者(网球组12名,对照组12名).GoodStrength力量测试训练系统测试30s内最大力量,同时用芬兰MegaWinMuscleTesterME3000P4肌电测试系统记录受试者腕屈肌、腕伸肌、尺侧腕屈肌和背侧第一掌骨间肌的平均水平、最大值、积分面积、中值等肌电参数.[结果]①网球运动员最大屈腕力量、背侧第一掌骨间肌电参数的平均水平、最大值、中值和腕屈肌的中值显著增加(P<0.05);②网球运动员最大屈腕力量与尺侧腕屈肌和背侧第一掌骨间肌的平均水平、最大值、积分面积、中值等肌电参数极显著正相关(P<0.01),与腕伸肌的平均水平、最大值、积分面积、中值等肌电参数极显著负相关(P<0.01).[结论]屈腕力量的大小不仅取决于原动肌的收缩力量,而且取决于对抗肌的舒张;网球运动员在屈腕过程中各肌肉的协调性增强. 相似文献
7.
叶林海 《宁德师专学报(自然科学版)》2006,18(1):28-31
由于青少年的运动生理特点不宜采用大负荷大强度的运动训练来发展力量素质与速度耐力素质.因此,就影响青少年短距离游泳运动水平提高这一问题进行分析和探讨. 相似文献
8.
目前,我们的不少项目的教练员和运动员都进行某种形式的力量训练,在训练中也花了不少时间和精力,也收到一定的效果,但是到了一定的阶段,效果就不那么明显了.主要原因是许多项目的教练员和运动员,对科学的肌肉力量训练的概念,训练方法手段和力量训练中的注意事项,不够了解.本文根据文献资料归纳整理,结合本人从事举重专业训练多年体会,就科学合理的肌肉力量训练的重要性与主要方法和力量训练中需要注意的问题研究作如下综述. 相似文献
9.
传统训练理念中多数教练员更多地注重大块肌肉力量的训练,比如大腿肌群力量、腰腹肌群力量、上肢肌群力量等.国外体育专家通过对优秀短跑运动员下肢摆动阶段功率研究认为,摆动阶段髋关节肌群是主要的发力肌群,而髂腰肌正是该肌群中的核心,对提高步频和步幅进而提高短跑成绩起到了重要作用.文章通过对髂腰肌生理特点、主要作用及对传统训练理念进行分析,提出髂腰肌的训练方法及髂腰肌训练对提高短跑成绩的重要性. 相似文献
10.
篮球运动员的力量训练应注重弹跳力、腰背部肌肉力量、小腿肌群力量和手臂、手腕、手指力量的发展.该研究从篮球专项力量训练的理论基础、训练方法的选择、需要注意的问题等方面进行了分析,为篮球专项力量的训练提供了重要参考. 相似文献