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武术套路专选班学生下肢损伤较为常见。因此，对广州体院武术套路专选班学生以及二沙头体工队武术套路运动员共60人的运动损伤情况，伤后医治及训练安排进行了详细调查，目的为了了解武术套路专业学生的下肢损伤主要原因，伤后医治状况，以利于制定出一些行之有效的训练方法和预防措施。减少一些不 相似文献
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文章以武汉体育学院武术学院2013级散打专业学生为研究对象,运用文献资料法、实验法、问卷调查法、数理统计法对PNF牵拉法在发展柔韧素质方面进行应用研究。通过PNF牵拉法与静力拉伸法的对照性实验研究,归纳出PNF牵拉法与静力拉伸法都能提高柔韧素质,PNF牵拉法在提高柔韧素质方面比静力拉伸法的效果更加明显,而且有一定的可行性。 相似文献
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目的：探讨不同拉伸方式对股后肌群柔韧素质的影响及其差异。方法：选取40名健康且无拉伸习惯的大学生,随机分为试验组（静力、动力、PNF
和振动拉伸组）和控制组（无拉伸组）,热身结束后进行前测（主动和被动柔韧测量）,随后进行拉伸（控制组不拉伸）并记录各时间点的后测,在
半小时内每隔5 min测量一次关节活动度,取前测与后测0 min的差异为拉伸后增加柔韧的即时效应,取前测与后测5~30 min差异以观察柔韧后续各时间点的持续效应变化情况,并用方差分析和Scheffe法确认差异发生的组别。结果：各拉伸组提高柔韧的效应皆优于无拉伸组,而不同拉伸方式的即时及持续效应在主动柔韧上波动较大,对被动柔韧的影响则较相近。其中,主动柔韧即时效应较明显,而组间静力拉伸显著高于PNF拉伸（P<0.05）,持续效应分别为静力拉伸20 min、动力拉伸10 min、PNF拉伸5 min、振动拉伸30 min;被动柔韧即时效应也较明显,但组间比较则无显著差（P>0.05
）,持续效应分别为静力拉伸30 min、动力拉伸25 min、PNF拉伸30 min、振动拉伸30 min。结论：各拉伸方式皆能立即提升股后肌群的主被动柔韧性,但效应存在差异,因此应结合拉伸后所进行的具体运动,对不同拉伸方式的组合搭配和应用时机进行合理设计。 相似文献
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八段锦锻炼对中老年肩周炎患者的康复影响 总被引：1，自引：0，他引：1
探讨八段锦锻炼对中老年肩周炎患者的康复影响。方法：将60例受试者按病程和男女比例随机分为3组。A组进行八段锦锻炼,B组进行推拿治疗,C组采用药物疗法。治疗实验为6个月,实验前后对肩关节3项主要功能评价指标疼痛、肌力、活动范围采取打分量化的形式评价,组问变化采用t检验,组间综合疗效比较采用X0检验。结果：A、B、C三纽各项评分都有提高。其中疼痛（P〈0．05）、活动范围（P〈0．001）、总分（P〈0．005）A组与B、C两组相比提高具有显著性差异,B、C两组无明显差异（P〉0．05）;肌力评价分值：A、B、c三组提高无明显差异（P〉0．05）;组间疗效比较,A、B两组间有显著性差异（P〈0．05）;A、C两组间有极显著性差异（P〈0．01）。结论：八段锦锻炼的效果相对推拿和药物治疗效果更明显。 相似文献
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目的：探讨八段锦锻炼对大学生颈椎病患者的康复影响。方法：将60例受试者随机分为三组,A组进行八段锦锻炼,B组进行手法治疗,C组采用药物疗法;治疗实验为6个月,实验前后对受试者颈椎生理曲度进行测定;生理曲度变化采用单侧t检验,组间综合疗效比较采用X2检验。结果：A、B、C三组颈椎曲度均有降低,降低幅度A组（12.85%）大于B组（10.97%）,B组大于C组（8.60%）,其中A组与B组比较有显著差异性（P〈0.05）,B组与C组比较差异极具显著性（P〈0.01）;组间疗效比较,有效率A组（90%）要好于B组（55%）,B组要好于C组（20%）,其中A组与B组,B组与C组比较都有显著差异性（P〈0.05）。结论：八段锦锻炼的效果相对手法和药物治疗要更好。 相似文献
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健美操专项柔韧素质训练方法实验比较研究 总被引：1，自引：0，他引：1
为了探索高校健美操专修学生柔韧素质发展的有效训练方法,结合健美操项目柔韧素质的特点,采用4种柔韧素质练习方法进行小组对比实验,得出PNF牵拉法是高校健美操运动4种训练方法中发展柔韧素质的最佳方法,其次是动静结合拉伸法,而单纯静力性拉伸法和单纯动力性拉伸法的效果相对较差。 相似文献
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对完成2016年北京马拉松、上海国际马拉松的258名男性业余选手赛前1周内进行训练学特征问卷和体能测试,将规定时间完成比赛且赛后1周完成伤病排查随访者193人纳入研究。根据2018年新增分级标准：A组118人、B组65人、C组10人。结果显示,周训练平均配速3组间均存在显著差异[A组（9.6±3.4） km/h、B组（11.8±4.0） km/h、C组（13.7±6.4） km/h];安排抗阻训练A组（56.2%）与B组 （66.2%）和C组（70.7%）存在显著差异;安排间歇训练3组间均存在显著差异（A组40.6%、B组 50.2%、C组69.8%）（P＜0.05）;单腿跳相对值和单腿跳对称性A组（78.53%±12.43%、73%±13%）与B组（85.37%±12.80%、81%±14%）、C组（91.70%±11.43%、87%±12%）间存在显著差异;卷腹次数C组（61.00±62.27）次与A组（24.90±27.91）次、B组（35.95±26.40）次间存在显著差异（P＜0.05）。表明不同级别业余马拉松选手的主要训练差异为抗阻训练和间歇训练的参与度,与成绩相关的肌力特征指标有单脚跳相对值、单脚跳对称性和卷腹次数,下肢刚度未见差异。 相似文献
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良好的耐力素质是提高普通高校体育系武术套路专选班学生武术动作质量和运动成绩的主要因素,文章运用文献资料法、访谈法,从普通高校体育系武术套路专选班学生发展耐力素质特点入手,分析了影响耐力素质的因素,发展耐力素质的方法和手段,并对武术套路专选学生如何进行耐力素质训练问题进行了探讨,以期为提高普通高校体育系武术套路专选班学生耐力素质提供帮助。 相似文献
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以中国知网（CNKI）收录的近十年国内PNF拉伸运动研究领域的85篇文献和Web of Science TM核心数据库收录的2011～2021年国外该研究领域的179篇文献为数据,通过Cite Space V软件进行文献计量和可视化分析,绘制了国内外PNF拉伸研究领域的知识图谱,并对其研究现状和热点进行描述和分析。结果显示：我国该领域研究者较少,且尚未形成稳定的合作网络;PNF拉伸运动对增强机体柔韧性的作用方面、其对健美操等专项能力的促进功能是当前国内的研究热点;外国运动科学领域的PNF拉伸运动研究人员的合作程度较国内来说更加紧密,形成的合作网络略微复杂,其中合作范围最广的是以Chehsiu Chen为核心的团队,PNF拉伸运动对肌肉的促进作用、应用机制与性能以及对运动损伤的影响研究是当前国外该领域的研究热点。建议国内PNF拉伸领域的专家、学者参考国外的最新研究成果,借鉴国外成熟的研究范式,进一步丰富和完善我国PNF拉伸领域的各项研究。 相似文献
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目的:通过对下肢进行振动牵拉和PNF牵拉柔韧性训练,分析比较振动牵拉训练和PNF牵拉训练的不同效果,了解振动牵拉训练对人体下肢柔韧性的帮助,以便可以更好地将振动牵拉训练应用于实践和训练之中;研究方法:运用振动训练仪和PNF牵拉的方法对人体下肢进行柔韧性训练,振动牵拉训练组和PNF牵拉训练组各进行2min的柔韧性训练,振动组用POWER PLATE进行牵拉训练,振幅2mm,振频为30Hz。在柔韧性训练前、后通过坐位体前屈测量仪定量测定下肢柔韧度的数据作为比较的依据;结果与结论:振动牵拉训练组较PNF牵拉训练组柔韧性提高更明显。 相似文献
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跨栏运动员在准备活动中进行不同拉伸练习对其髋关节柔韧性影响的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
为了探讨跨栏运动员有效的拉伸练习方法,通过对45名跨栏运动员进行拉伸练习的比较试验研究,分析跨栏运动员在准备活动中分别进行两种不同的拉伸练习(静力拉伸练习和PFN法拉伸练习)后,其对跨栏运动员柔韧性的影响。结果表明PFN法拉伸练习更能有效提高跨栏运动员的柔韧性。 相似文献
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运用实验法对台州市青少年武术套路运动员进行了功能性动作测试,对测试结果进行了分析,认为大部分运动员身体两侧的灵活性和稳定性、躯干在上下肢旋转时躯干的稳定性等方面整体表现较差,运动员躯干稳定性不够,对改进青少年基础训练提出了建议。 相似文献
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不同拉伸内容在短跑准备活动组合练习中教学效果的实验比较研究 总被引：1，自引：0，他引：1
在查阅文献、专家访谈和问卷调查的基础上,进行了短跑准备活动组合练习中不同拉伸内容的实验比较研究,分别测试两组的股后肌群柔韧性、膝关节活动幅度、体温、心率等指标,通过数据比较分析,以探求短跑项目准备活动组合练习中不同拉伸内容的练习效果,为科学化训练提供一定的理论依据。 相似文献
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《European Journal of Sport Science》2013,13(3):233-241
AbstractThe effects of flexibility conditioning on neuromuscular and sensorimotor performance were assessed near to full knee extension (25°). Eighteen males who were randomly assigned into two groups underwent eight weeks (three-times per week) of flexibility conditioning (hip region/knee flexor musculature; dominant limb) involving either proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) (n=9) or passive stretching (PASS) (n=9). Both modes of flexibility conditioning are popular within contemporary exercise and clinical settings and have demonstrated efficacy in improving range of motion. The contralateral limb and a prior ‘no exercise’ condition were used as controls. The PNF and PASS modes of conditioning improved passive hip flexibility to a similar extent (mean 19.3% vs. baseline, intervention limb, p<0.01) but did not alter knee flexor strength (overall mean 309.6±81 N) or sensorimotor performance (force and positional errors: 2.3±8.2% and 0.48±7.1%). Voluntary and magnetically evoked electromechanical delays (EMDV and EMDE, respectively) were increased but to a greater extent following PASS compared to PNF (PASS: 10.8% and 16.9% lengthening of EMDV and EMDE, respectively vs. PNF: 3.2% and 6.2%, p<0.01).The attenuated change to electromechanical delay (EMD) performance during PNF conditioning suggests a preserved capability for rapid muscle activation, which is important in the maintenance of dynamic joint stability. That PNF was also equally efficacious in flexibility conditioning would suggest that this mode of flexibility training should be used over passive to help preserve dynamic joint stability capabilities at this extended and vulnerable joint position. 相似文献
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W L Cornelius K Ebrahim J Watson D W Hill 《Research quarterly for exercise and sport》1992,63(3):311-314
The purpose of the study was to determine the effects of modified Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) flexibility techniques on hip flexion in college males and to determine if local cold application enhances the effectiveness of these techniques. Male subjects (N = 120), with an average age of 21.5 +/- 2.7 years, were randomly assigned to one of four different kinds of stretching treatments with cold or no cold application (15 per group). Range of motion (ROM) in degrees was determined following four stretching techniques: three modified PNF (PCP, 3-PIECP, 3-PIFCP) and a passive stretch (P). Data were analyzed using a 2 (conditions) x 4 (treatments) ANOVA. There were no significant differences in ROM between cold and no cold conditions. Significant differences existed among ROM techniques (p less than .05). Post hoc analyses revealed that the three modified PNF techniques resulted in greater ROM than the passive stretch technique. However, we conclude that cold application does not influence the effectiveness of selected stretching techniques. 相似文献
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文章通过对小群体教学法理论的探索研究,在大学武术选项课中运用小群体教学法,并经过实验对比分析该教学法在大学武术选项课教学中的可行性,分析出在大学武术选项课中运用小群体教学法的优点,分析出这一教学法对学生的身心和终生体育意识形成的积极作用,为大学武术选项课提供一种更有利于学生身心发展的教学方法,并将这种教学方法推广开来,以供其它体育选项课的借鉴和运用。 相似文献
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文章运用文献资料法、实验法、数理统计法,对武术专业学生髋关节柔韧素质训练方法和影响身体柔韧素质因素进行分析,比较不同组合方法在发展髋关节柔韧素质的作用及优缺点,试图为发展武术专业学生的柔韧素质找到一种科学合理、效果显著的组合方式,旨在为武术科学化训练起到抛砖引玉的作用。 相似文献
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体育舞蹈对女大学生身体成分和姿态的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
通过对温州大学80名舞蹈选项课的女大学生进行为期半年的体育舞蹈练习,探索体育舞蹈对女大学生身体成分和姿态的影响。分别在训练前后一周内对实验组学生身体多个部位的皮脂度、三围和下肢的柔韧性等指标进行测试。实验结果显示:实验前大部分学生的三围比例不够合理,较之理想的三围比,胸围、臀围较小;腹部脂肪堆积较多。通过对实验前后数据组内之间的比较,显示体育舞蹈练习可使皮下脂肪的含量减少,去脂体重占的比例增大,三围更接近标准,肢体的柔韧性得到增强,身材更加健美。说明体育舞蹈练习能够塑造女性的优美身材,充分显示女性的曲线美。 相似文献