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<正> 在投掷教学的最初阶段,学生不能掌握正确的技术动作,仅靠手臂的力量投掷器械,是一个非常普遍而又较难解决的问题。我在刚开始从事教学工作时,也曾为此而烦恼,后经多方请教,又在教学实践中反复探索,觉得若在教学中注意以下几个问题,就可以在一定程度上解决这个难题: 1.在教学开始的讲解示范中,除全面介绍投掷技术的各个环节和细节外,着重说明投掷运动技术所要求的用力顺序,使学生明确概念,形成正确的运动技术表象,同时,教师可提示投掷练习中易犯的错误——不能全身协调用力,让学生在练习前就做好预防错误动作的思想准备。 相似文献
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刘连山 《体育成人教育学刊》2005,21(1):81-82
根据投掷运动项目的特点和技术原理，把不同投掷项目的用力特点、做功方式编成口诀。口诀简明扼要、浅显易懂，能够帮助学生理解动作技术、加快其对投掷技术动作的掌握，在投掷项目的教学和训练中具有重要的现实意义。 相似文献
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在投掷教学的最初阶段,学生不能掌握正确的技术动作,仅靠手臂的力量投掷器械,动作既不美观,又影响了运动成绩,这是一个非常普遍而又较难解决的问题。笔者在刚开始从事教学工作时,也曾为此烦恼,后来经过钻研教材教法,多方请教,对学生投掷动作进行认真细致的观察,又在教学工作中反复实践,不断探索, 相似文献
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掷铅球是一项既需要力量,又需要身体高度协调用力的技术性田赛项目,在投掷项目中相对来说是动作较简单,技术并不复杂的运动项目。在体育课的教学中,从小学到初中再到高中都要接触到,但经多年的教学实践却发现真正较正确掌握原地推铅球技术的学生却很少,在动作技术上普遍存在着这样或那样的问题 相似文献
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铅球运动可以说是对各个技术环节都非常严格要求的运动项目。近年来,随着科学技术的应用和技术动作的完善,人们越来越关注非投掷臂在铅球投掷中最后用力阶段的研究,并逐步地细致和深入的研究。根据在过去的教学、训练和比赛过程中的经验,由于受到种种因素条件的限制,一些教练员和体育教师一般只是注重运动员身体超越器械的动作要领和投掷臂的完美姿势,从而忽视了非投掷臂在整个铅球运动中的作用和其对投掷成绩的影响。在投掷技术逐渐完善的今天,随着各种先进仪器设备的介入和使用,投掷铅球运动对动作的协调运行越来越受到人们的关注。实践证明,在铅球运动中的最后用力阶段,非投掷臂的摆动路线、特点、摆动时机等都会对保持身体重心的平稳,力量的集中造成影响,从而影响铅球的投掷成绩。 相似文献
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本文研究参加１９９４年全国田径锦标赛暨亚运会选拔赛女子标枪决赛运动员最后用力时投掷臂动作,力求揭示最后用力时投掷臂动作变化的内在规律,分析我国运动员最后用力时投掷臂动作存在的问题,提出改进投掷臂动作的意见和建议,为指导标枪教学与训练实践提供参考。 相似文献
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投掷运动是人类会的从小就掌握的基本技能,其可以将人的力量与动作结合在一起完美呈现出来。既然投掷是人类生存的基本技能,所以投掷运动在小学的体育教学中也被赋予其重要的价值,在小学的体育教材中投掷垒球运动主要是锻炼学生手脚协调同时用力的学习,其不仅可以锻炼学生的肩部力量,还可以让学生在自由、同学合作中掌握投掷垒球的方法。 相似文献
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浅谈节奏在投掷项目教学训练中的作用马克寿运动动作的节奏,是人体在完成动作过程中的速度和用力大小、强弱有规律的一种现象。节奏在体育运动项目中非常重要,从训练角度上来讲节奏是保证进行大运动量训练并获得良好效果的核心,是教练员、运动员在训练过程中必须掌握... 相似文献
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铅球教学技术比较复杂，动作结构要求连贯稳定，各运动环节的协调衔接与组合要形成正确的运动链和力的传递途径，在实际教学中往往只重视了主要技术环节的教学，忽视了推铅球过程中非投掷臂动作技术的配合教学，从而影响整个技术动作的一致性及全身的协调用力，直接影响学生推铅球的成绩。文章试图从生物力学角度对其进行分析，以便完善学生推铅球整体技术动作，从而提高运动成绩。 相似文献
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随着我国的田径发展,投掷项目已经普及到了大、中、小学,在学校的体育教学和训练和学生的身体素质达标考核中,投掷项目是不可缺少的内容,包括小学的实心球和中学大学的铅球、标枪、铁饼,这些项目对发展学生的力量素质、协调、灵敏性都有重要作用。为了全面发展身体素质提高投掷项目运动的成绩,许多教师在进行投掷项目的力量素质训练时,常注重学生手臂、下肢及腰腹力量的发展,对于在投掷项目技术中起一定作用的手指、腕力量却往往容易忽视。 相似文献
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一、前言 随着先进科学研究手段和方法不断地运用到体育科研中,人们对一些体育项目的特征有了更科学的认识,这有力地促进了运动训练水平的不断发展。对某项运动理性思维分析判断的准确性和客观性,必然提高其训练实践的目的性和有效性,大大促进运动训练水平的不断发展。本文就铅球最后用力理论问题及其在训练实践中的意义进行探讨。 二、最后用力的概念 什么是投掷项目的最后用力？对于投掷项目最后用力的概念,目前我国田径教材中表述得不够明确。有的只是阐述最后用力在投掷过程的作用,或只从投掷中身体运动过程来划分最后用力的阶段… 相似文献
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尹中原 《山东体育学院学报》1987,(2)
一、问题的提出 在田径运动中,推铅球、掷铁饼是两个单手投掷的非周期性运动项目。投掷的技术方法与场地器械等条件各不相同,因而形成了两种不同的技术结构。虽然两个项目都是在圆圈中投掷,左腿都有一个制动、支撑用力的动作,但是,目前国内外教科书和有关文献资料,对这两个项目最后用力过程时左腿的动作过程阐述的不够详细和具体,甚至混淆不清。 相似文献
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金国斌 《哈尔滨体育学院学报》2001,19(4)
标枪的流线型特点,以及动作形式决定着最后用力时投标枪纵轴用力是最为关键一环。因此,在教学与训练中,使学生明白,标枪运行路线的重要性,并掌握好沿标枪纵轴用力的技术动作,是提高投掷标枪技术和成绩的关键。 相似文献
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<正> 有效地练习手段可以使学生较快、稳定、熟练地掌握正确的技术动作,提高运动成绩。我在多年的投掷教学中,发现抗阻力练习有着独特的作用。首先,抗阻力练习符合投掷项目的技术特点。它可以限制局部动作,造成其它运动器官的主动超前动作。例如,限制上体动作,使下肢动作主动形成超越器械。其次,投掷练习属于非周期性的爆发用力投掷器械的技术项目。技术教学的重点、难点基本上都在一定的有效做功距离内完成。所以,使用抗阻力练习解决教学 相似文献
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标枪运动是复杂的多轴性旋转项目,伴有反关节用力的技术动作,且具有一定的正负加速度的投掷运动。就投掷臂而言,最后用力阶段不仅要完成转肩翻肘动作,使投掷臂和标枪处于“鞭打”前的正确位置,增加最后用力的工作距离,而且参与“鞭打”掷枪动作,为提高出手初速度创造条件,其中,肘关节完成由屈曲到伸展动作的技术难度很大。 相似文献
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<正> 标枪是一个比较复杂的人体多轴性运动项目,短时间内技术不易掌握。我们经常看到少年标枪运动员在训练、比赛中存在着较多的技术缺点,尤其是在最后用力这一关键技术上存在的问题更多,影响了标枪成绩。那么有哪些技术因素会影响最后用力动作的正确完成呢? 一、过分强调“满弓”动作影响用力节节 在标枪技术训练时,教练经常强调最后用力的“满弓”动作,即运动员在出枪前要形成良好的超越器械动作,使投掷时的工作距离加长,这个原理无疑是正确的。但少年标枪运动员能否做到这一要求呢?通 相似文献
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随着人们生活水平的提高和奥林匹克精神的传递,人们从物质文明阶段进入精神文明阶段,田径项目逐渐被人们所重视．尤其是投掷项目的发展和进步迫在眉睫。投掷项目在教育教学中的最后用力过程越发被重视,由于该项目的整体技术动作高度复杂。在运动员训练中,不少教师或教练往往只重视右臂和右腿肢体的重要作用,使运动员向右侧潜力得到了充分的发挥。而忽视了身体左侧人体轴的潜在能量,这对教育教学、训练的效果带来了不良影响,使运妨者不能充分发挥自己己的潜能而导致各种不良情绪。为此,本文根据笔者自己多年来教学、训练的经验和体会,并结合有关文献资料、科学理论知识和逻辑分析,从生物力学角度分析左倒轴在田径投掷项目中铅球、铁饼、标枪、链球等投掷运动中的最后用力左侧支撑应用技术。寻找这些不同投掷项目中技术的共同特性,为田径投掷教学和训练提供参考。 相似文献