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很多老年人现在把春季旅游当做常态,但在出游前一定要储备一些科学知识,这样才能既享受到了春游乐趣,还能保证身体不受到伤害。量力而行,绝不要超出平日锻炼水平过多。很多老年人认为平日运动少,好不容易有机会就要恶补一回,这种想法很危险。 相似文献
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本研究的目的是:在整体上把握老年人身体机能的发展规律,更好的指导老年人的身体锻炼和发展老年人的身体机能。 相似文献
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中国已进入老龄化社会,老年人的健康问题越来越引起社会的关注老年人对体育和健身的自我重视程度也越来越高．根据老年人的身体特征和我国的社会、经济发展情况,笔者认为,太极拳与书法在老年人健身方面具有其他项目无法比拟的优越性并且,二者具有极强的通融性,可谓是珠联璧合、相得益彰。 相似文献
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通过对运动对老年人的影响、老年人的体适能运动研究,提出老年人的运动处方。促使老年人深切了解到运动对健康的重要性,提高老年人对于身体活动参与度及兴趣大幅地提高。 相似文献
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很多人生活中都有＂抖腿＂的习惯,这一动作常被视为＂不雅＂和缺乏修养,被人们避讳和反感。但凡事都有两面,对于老年人来说,抖腿却能促进血液循环,对养生大有裨益,建议更多的老人可以适当练习这个动作。老年人体力受限,很少有机会到户外放松。长时间呆在房间里,轻则使肌肉松弛且弹性降低,下肢酸胀,身体倦怠乏力,重则会影响血液循环。 相似文献
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近几年,我国在医疗发展的方面有了很大的突破,尤其是在骨科方面的进展更是突出。对于老年人来说,骨质疏松,身体机能下降恢复较慢,所以在护理方面要格外注意。对于儿童来说,正处于发育期骨质还未成熟,因为儿童好动所以在护理时要注意避免造成二次伤害。在骨外科临床护理时存在着很多的不安全因素,要如何避免这些危险因素,本文将对这些问题进行研究并提出应对策率,从而更好的帮助患者恢复身体。 相似文献
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《大科技．科学之谜》2015,(10)
<正>当你说"我"这个词时,你很清楚你是在指自己。这是最为清楚的概念,人大约开始说话时就明白了。真是这样吗?当你停下来仔细想想"我"的含义,事情就会变得怪异起来。我们不妨就来试一试。"我"是指身体吗?很多人认为一个人就等价于这个身躯本身。身体理论认为,有了身体,才有了你。如果你的身体不工作了,你就死了,你就没有了。这听起来很合理,但经得起严密的推敲吗? 相似文献
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目前存在的养老院,基本上都等同于护理院,针对的仅仅是身体欠佳的部分老年人,而适合健康的老年人居住的养老院很少,有的养老院基本上没经过专业设计,只是在室内随意摆放一些生活必需的家具,完全不顾及老年人这个特殊群体的使用习惯。什么样的室内空间才能更符合老年人的生活习惯,这个问题迫切需要我们去解决。 相似文献
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太极拳对老年人呼吸系统、心血管系统、消化系统、运动系统和心理状态都有良好的调节作用。本文根据太极拳运动健身的特点，综述了它对老年人身体各方面机能的影响及作用。 相似文献
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通过对太极拳锻炼的老年人和不锻炼老人在身体形态,生理各项指标及幸福指标的比较,为构建适合老年人健身指导系统提供参考。结果表明：太极拳能够提高中老年人上肢和下肢力量,提高中老年人平衡能力和幸福指数： 相似文献
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高血压或者心脏病患者,一定不要从事过于激烈的运动,要以自己身体的负荷为准。这样不仅能让身体更健康,还能预防疾病。
＂生命在于运动＂是一个不变的真理,适量的运动可以增强体质,愉悦心情,最重要的是可以预防各种疾病。高血压作为中老年人的一种常见疾病,适量的运动可以起到很好的辅助降压的作用。可是如果患者是心脏病高血压,那么能不能进行运动呢？
很多人都认为心脏病患者不适合做剧烈的运动,临床上有很多的心脏病患者就是因为过度劳累或者过度运动脏成心脏病发作。 相似文献
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步入老年阶段,人的身体各项机能开始逐渐衰退,有些人身体平衡能力下降,甚至有人变得体态龙钟、手颤脚抖、步态不稳。平衡能力退化,直接影响老年人的独立生活能力,严重的话还会引发跌倒骨折事故,造成久卧病榻的不幸。 相似文献