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表象训练应用于健美操成套动作教学的实验研究 总被引：3，自引：0，他引：3
运用运动心理学原理，综合体育教学实践，提出了在中学健美操成套动作教学中采用表象训练的方法，以帮助学生学习和改进动作，提高教学质量。分析探讨了这一教学方法的理论依据和可行性，列出了这一方法的具体教学方案。经实验表明：结合表象训练进行教学，对提高学习效果的作用是显的，着重表现为对成套健美操动作完成的准确性和熟练性方面具有较大的促进作用。 相似文献
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健美操是一项在伴随着音乐的节奏的情况下,把身体的练习作为一种手段的能够对人的身形达到塑造和促进身体健康的一项有氧运动。而竞技健美操就是在健美操的基础上,对音乐节奏有更高的要求,并且要求练习者能够在音乐的伴奏下完成一系列复杂的高难度动作的体育活动。竞技健美操中的表象训练对一个健美操的练习者来说是必不可少的,因为它能够很好的调整舞者的心理素质。本文主要以山西省竞技健美操运动员为例,采用实验对比的方法介绍了何为表象训练,表象训练与竞技健美操训练之间的关系以及表象训练在竞技健美操训练中的应用分析。 相似文献
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表象训练法在体育运动技术的教学和训练过程中,有利于学生动作技能的掌握和巩固,提高学生的运动记忆和表象思维能力,有助于培养学生集中注意力的能力,消除紧张情绪和增强信心。本文主要介绍了表象训练法在健美操教学训练过程中运用和注意事项。 相似文献
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根据多年的健美操训练、教学和比赛经验，得出健美操运动员的表现力在健美操训练、教学和比赛中是一个非常值得教练、老师注意的问题。在健美操比赛中，运动员的表现力的好坏直接影响其它评分因素的评分。表现力是指人们的内在精神气质和外在动作的统计，而动作、音乐、个性、情绪又是表现力的四个相关因素。 相似文献
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在健美操比赛中，运动员完成动作规格和质量影响整套动作的效果和比赛的成绩。因此．加强基本动作训练是提高健美操成套动作质量的关键。本文是作者在多年的健美操教学和实践基础上．提出了加强健美操基本动作训练与强化的重要性、要求和方法。 相似文献
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张丽红 《哈尔滨体育学院学报》2010,28(6)
表象训练是在暗示语的指导下,在头脑中反复想象某种运动动作或运动情景,从而提高运动技能和情绪控制能力的方法.表象训练作为一种辅助教学的训练手段已成为体育实践中广泛运用的心理训练方法之一.通过文献资料法和专家访谈法探讨了大学生健美操教学中听觉表象的实施方法,运用科学的教学方法,充分利用听觉器官进行教学,引导学生独立学习,形成良好的学习习惯. 相似文献
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从客观的角度来说,健美操属于一种竞技类型的体育项目,其对运动员身体的柔韧性、协调性以及力量和速度都有着严格的要求,并且健美操一系列的专业动作都是在此基础上完成的,除此之外,在健美操体育竞赛的规则上对运动员动作的标准性、平衡力以及整套动作的连贯性都有着具体的要求。基于此,为了能够使健美操运动员达到理想中的练习效果,就要着重于运动员的体能训练,通过这种训练方式来使健美操运动员的身体素质达到一定的水平。本文主要对体能训练在健美操教学过程中的作用进行相关的叙述以及分析,并且对高校健美操教学能力进行深入性的探究。 相似文献
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浅谈健美操的表现力训练 总被引：2，自引：0，他引：2
在竞技健美操比赛中运动员的表现力至关重要,它也往往是运动员取得比赛胜利的关键所在。表现力是通过面部表情和身体动作两方面表现来完成的。一套完整优美的健美操如果缺乏生动的表现力,将失去健美操的生命力。纯朴、自然、真实、富有激情的表现力,能给人以美的享受,会起到感染人、激励人的作用。我认为表现力的训练,包括三方面:专业技术训练,表情训练,心理训练。这三方面的训练手段为:一、专业技术动作训练运动员的技术动作是运动员表达思想,表达感情的首要手段,是一切其他表现因素的基础,由此更显出技术动作训练的重要程度。在技术动作训… 相似文献
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舞蹈是健美操动作的基础，通过舞蹈的基本功练习和健美操自选套的舞蹈艺术创编，针对运动员的具体情况采取分类教学、变换教学手段，解决各类运动员在舞蹈训练中存在的问题。 相似文献
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本文通过对竞技健美操和竞技艺术体操两运动项目进行研究,分析两项目的项目特征及与教学训练的关系,结果表明:1)操化动作组合是竞技健美操的项目特征;2)身体动作和器械动作是竞技艺术体操的项目特征;3)协调性、灵敏性和身体的控制能力是从事两运动项目的基础,两者之间是可以产生正迁移的;但在竞技艺术体操中的手臂波浪等关节依次用力的动作、上体后屈动作对竞技健美操运动员掌握手臂动作制动和加速的运动技术和运动员在动作过程中一直保持直立的身体姿态是不利的,在教学训练中应该避免其产生负迁移。 相似文献
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有氧舞蹈能力是健身健美操运动的基础，通过有氧舞蹈的基本功练习和健美操自选套路的有氧舞蹈艺术性创编，针对运动员的具体情况采用启发式教学、变换教学以及有氧舞蹈分解和完整相结合等方法，解决各类运动员在有氧舞蹈训练中存在的问题，并加强运动员有氧舞蹈训练中音乐和表现力的培养，从而推进我国健身健美操技术动作的发展和提高。 相似文献
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通过文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法,结合教学与训练的经验,剖析竞技健美操运动员技术的构成因素,总结出运动员技术动作训练包括基本动作训练、难度动作训练、过度连接技术训练、托举与配合训练和成套动作训练五大部分。 相似文献
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王赞 《沈阳体育学院学报》2002,(4):18-18
从竞技健美操难度动作的特点及规则对难度动作的要求来看 ,运动员的上肢力量在完成成套动作中处于非常重要的地位 ,起着非常重要的作用 ,健美操运动员在平时训练中应注重上肢力量训练。1 竞技健美操上肢力量的地位1.1 竞技健美操难度动作的特点对运动员上肢力量提出了较高要求健美操的成套动作直观上是以跳来完成的 ,而具体的难度动作又多半要求运动员具有较强的上肢力量 ,例如剪式变身跳转体 180度落成俯撑。该动作由跳步开始 ,空中有转体交换腿动作 ,以落成俯撑结束。此动作要求腾空较高 ,这势必要求运动员有较强的上肢力量来顺利完成落… 相似文献
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健美操是集体操、舞蹈、音乐于一体的体育运动项目,艺术表现力是健美操运动员动作完美的体现,也是运动员表现动作丰富的情感和完成动作质量的体现.从身体素质训练、心理素质训练和对音乐的理解力等方面来探讨健美操运动员艺术表现力的培养,以期从整体上提升健美操项目的运动成绩. 相似文献
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本文对表象训练及相关概念、表象训练的理论进行了分析,在篮球急停跳起投篮教学中,运用"表象训练法"有利于建立正确技术动作表象和形成完整的动作概念,帮助学生建立和巩固正确的动力定型,准确地理解和掌握这一技术动作,建立正确的条件反射。证明,用该方法教学有利于学生投篮技术和心理素质的同步提高。 相似文献
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随着我国健美操行业的发展和体育运动的普及,体操竞技运动员的综合素质不断提升。近年来我国健美操运动员训练方式之间与国际接轨,逐渐形成了科学系统的训练体系。在健美操训练中,良好的弹跳力能够帮助运动员完成各种高难度的动作,基于此,本文在专项视角下对健美操运动员弹跳力训练方法进行了深入的研究。 相似文献
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胡兰 《体育科技文献通报》2013,21(9):86-88
表象训练法是心理训练的一种有效的方法。本文将表象训练法运用到排球专选的教学中,意在提高学生的排球技术水平,并运用实验组和对照组进行比较将所得的结果进行统计分析。实验得出,在进行表象训练教学法教学时,可以有效的提高学生对技术动作的把握,加速动作表象的建立,克服心理的焦虑不安,提高学生的学习效率。 相似文献