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本文通过文献综合法、调查访问法,对800米跑的特征和供能特点进行了分析,从800米跑供能特征探索提高800米跑有效训练途径和800米跑成绩的有效训练方法。结果表明:决定800米跑成绩的关键因素是运动员的速度能力和运动员供能系统的供能能力。 相似文献
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浅析800米跑的技术 总被引：1，自引：0，他引：1
800米跑是中长跑项目中经常比赛的项目,距离不算长,但是对强度有一定的要求,它要求既有速度还要有一定的持久性。因此800米技术要做到动作轻松自然,重心平稳,跑的节奏性强,肌肉用力和放松交替能力要强,做到既有实效性,又能节省能量消耗。不管在训练中还是在比赛中学生对800米跑很是忌讳,经过几年的带队训练,对800米跑的技术简单分析一下,给予借鉴。 相似文献
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冲刺能力是决定800米运动员成绩的重要因素。对2010年全国田径锦标赛、2011年全国第七届城市运动会和2012年伦敦奥运会的男子800米前三名运动员最后冲刺能力的问题进行研究,旨在为指导男子800米训练、提高运动竞技水平提供理论依据。 相似文献
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正1前言1000米跑是一项在高乳酸和缺氧环境下保持长时间高速度的项目,运动员在训练过程中通过口腔含适量的水,抑制自己在规定的距离采用鼻腔呼吸的一种训练方法。在1000米跑练习时,学生跑到最后200米时速度明显下降了,到最后100米时几乎连跑的力气都没有了。因此,采用前800米口腔含水跑,后程200米不含水跑训练方法对学生进行训练。 相似文献
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近几年来,800米都是湖南塔体育高考身体素质必考项目,提高800米成绩,对考生而言至关重要。本文通过对影响运动员有氧能力的因素最大摄氧理论的分析,说明有氧能力对800米跑考生运动能力的重要性。从实践角度介绍了提800米跑考生有氧代谢能力的方法。 相似文献
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通过文献阅读法、教学实验法、数理统计法等研究方法,对2013年广州市长兴中学的中考体育选考项目立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳这3项训练效果与中长跑成绩进行分析研究,揭示这三项选考项目与必考项目中长跑(男子1000米、女子800米)之间的相互关系,并提出中考体育训练的若干建议。 相似文献
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2007年以来,耐力跑被（女生800米,男生1000米）列入中考项目之列。本文通过对耐力跑教学的现状进行分析。为探究出科学的教学方法,在CNKI查阅大量资料,并通过麻城实验中学9年级四个班学生,运用新旧两种教学方法,对学生进行对比训练,通过成绩对比探究出更有效的耐力跑教学方法。 相似文献
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高中体育400米,通过系统训练,只要掌握科学的方法,注重提高全程步长能力、发展400米专项速度耐力、用梯形组合跑发展糖酵解无氧能力,注重对400米专项力量耐力和400米专项有氧能力的训练,再辅之于适当的恢复训练及营养搭配,就能够快速提高400米成绩。 相似文献
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文章通过对业余体校400米运动员丘春艳（1992年出生）业余训练工作的实践及总结．研究性地探讨业余体校女子400米跑的课余训练的手段、措施’．以及在业余训练这一特殊环境下。怎样合理安排运动负荷、训练的超量恢复等,下面浅谈自己的执教体会．与行家共同探讨．以求提高我们业余训练的水平．本文通过对业余体校400米运动员两年多训练历程的跟踪分析．采用个案报告的形式．探讨了业余体校女子400米项目的训练手段．方法和措施．提出了在400米跑训练过程中合理安排运动负荷的手段及促使运动员超量恢复的具体方法．对提高400米跑项目的训练水平起到了一定的促进作用。 相似文献
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400米运动是最长的短跑项目,要提高400米的水平,在短跑技术训练的同时,要加强弯道跑和全程跑技术的训练,要提高速度保持能力;注重全面力量练习和力量耐力训练,注重全程跑的节奏训练,突出以400米供能特点为基础的速度耐力训练。 相似文献
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400米跑是一项对身体素质要求较高的速度体能类运动项目,要求运动员有良好的速度耐力。速度耐力是400米跑运动员非常重要的专项素质,也是运动员在训练和比赛过程中取得优异成绩的重要保障,因此,速度耐力训练可以认为是400米跑运动员训练的核心内容。本文通过文献资料、对比实验、专家访谈、数理统计等方法对400米运动员速度耐力训练进行了实验研究,通过实验后,实验组与对照组各项素质以及运动成绩的对比发现,速度耐力训练对提高400米运动员的成绩起着至关重要的作用,要想提高400m成绩,必须科学地,系统地安排速度与速度耐力的训练。 相似文献
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100米跑属于极限运动,是发展速度素质最有效的手段,是许多田径项目的基础。100米跑是我省体育高考必考项目,100米成绩好坏,决定着其他专项的成绩。因此,我们应重视100米的教学与训练,并科学合理的制定训练计划,完成每一次训练。 相似文献
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110米栏如何跨栏是一个难点,但冲刺节奏是非常重要的。选择长春大学田径运动员6名,实验8周节奏训练。根据110米栏测试的结果,探讨节奏训练对运动员跨栏的影响,为110米栏训练提供理论依据。 相似文献
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1、太原盆地地质构造概况
1.1地形地貌
太原市位于太原盆地北端,其北、西、东三面为丘陵和山地环绕。东部罕山属太行山系,山势海拔1350～1600米,相对高差在500～800米。 相似文献
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南非的塞门娅在2009年8月的世界田径锦标赛上获得女子800米金牌后,很多人对她的性别提出了疑问。例如,在800米比赛中获得第6名的意大利人埃莉萨毫无保留地表示,“这赛场上有人是没有资格和我们一起竞争的,她不是一个女子,是一个男人。她赢取了她不该拥有的奖牌。”获得第5名的俄罗斯名将玛利亚也发表了类似的言论。 相似文献